Dans ton assiette, la suite...

[Ka.liska]

Hier matin: thé aux agrumes mariage frères, lait de coco avec une petite banane en rondelles, datte medjool, mulberries séchées, cannelle,  noix de coco rapée et un filet de sirop d'agave
Hier midi: lentillons du perche au basilic, fleurs d'épice et coulis de tomate avec un mélange courgette et brocolis vapeur, un reste de polenta poêlée. Une tranche de pain de châtaigne, un sojasun velours vanille et du thé rouge à l'opéra
Hier en début de soirée: du thé "tarte tartin"
Hier soir: dès de courge butternut et navet boule d'or rôtis à l'huile d'olive, sirop d'agave et thym avec des tiges de blette vapeur et du couscous de blé kamut aux fleurs et goji, de la mâche. Trois petites pommes, un carré de chocolat noir aux fèves de cacao avec du thé jasmin

Ce matin: thé aux agrumes, lait de coco avec une banane coupée en tranche et de la purée de marron, morceaux de datte medjool, mulberries séchées, cannelle et filet de sirop d'agave.
ce midi: crumble de brocolis, carotte et aubergine à la farine de quinoa, noix de cajou, curry et fromage végétal, un sojasun vanille, une petite pomme et du thé
tarte tartin
ce soir: mâche, bâtonnets de tofu panés avec une purée carotte/courge butternut/céleri rave, trois petites pommes et un morceau de banana bread avec une tisane à la mandarine

 

[lifeisshortbestupid]

Vendredi soir : houmous avec des bâtons de carotte crue, une tranche de pumpernickel, 2 parts de cake à la farine de pois chiches, courgettes, poireaux et dés de tofu, du yaourt soja nature avec une figue séchée, un petit peu de glace banane-fruits rouges.

Samedi matin : un thé, porridge à l'avoine avec une banane, un peu de granola noix de macadamia-cajou-noisette-abricot sec et la noix de coco râpée, une tranche de pumpernickel avec un peu de purée de noisette et de pâte à tartinr noisette-amande-coco.
Samedi midi (restaurant Bob's Kitchen) : green smoothie mangue-banane-épinard, green juice kale-gingembre-citron, veggie stew (mélange de légumes notamment chou fleur, brocoli, courge butternut, courgette, champignons, betterave, patate douce, riz complet et sauce green curry à la coriandre et basilic) = UN REGAL
En fin d'après-midi : une petite pomme, une figue séchée, 2-3 amandes et noix de cajou.
Samedi soir : une part de cake à la farine de pois chiches, courgette et poireau, un rouleau de printemps et de "wraps" de laitue avec du houmous, des carottes râpées, du jus de citron et de la coriandre, un peu de pain intégral, une pomme.

Ce matin : un smoothie fraise-banane-açai-datte Medjool recouvert de graines de chia, un bol de yaourt soja avec 1/2 banane en rondelles, quelques fraises, cannelle, noix de coco, 2 amandes, 3 noix de cajou, 1 noix du Brésil et un fond de granola.
Dans la matinée : grignotage de granola au sarrasin-sésame-chocolat en préparation
Ce midi : poêlée de légumes (céleri, courgette, poivron vert, petits pois, brocoli, oignon) avec une sauce "bolognaise" aux lentilles vertes, un peu de pain intégral, une pomme, un carré de chocolat cru Ombar fourré à la noix de coco, un café.
Dans l'après-midi : un petit peu de granola au sarrasin, quelques Biscru banane-myrtille, 3 kumquats.

 

[Andy_]

Pour ce midi au bureau, j'avais préparé : une salade de riz avec tomate et concombre + de la crème de soja + un peu de graines + des épices (paprika, curry, poivre noir). C'était super bon et ça va me caler jusqu'au goûter (enfin, j'espère ).

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge à l'opéra, deux tranches de pain de sarrasin avec des rondelles de banane et de la purée de cajou et cacahouète
ce midi: terrine de lentilles corail au lait de coco et curry, rondelles d'aubergine au basilic et reste de concombre. Un sojasun mandarine/citron vert, une mini pomme et du thé tarte tatin
ce soir: salade de pommes de terre, carotte, chou rouge, pomme au basilic, sauce tamari, raisins blonds secs et figue sèche. Une tranche de pain de sarrasin, deux pommes, un carré de chocolat cru, deux carrés de chocolat noir dardenne avec du thé aux agrumes

 

[Mitchie]

Hier midi: une biscotte à la margarine, pois chiches, semoule avec des épices, haricots verts,
18h; trois ou quatres petites biscottes à la margarine
21hois chiches et haricots verts

Midi: une orange, un peu semoule et pois chiches oignon avec épices, orange (oui dans cet ordre )

18h: deux trois petits gateaux petit déjeuné au chocolat, un jus d'orange

20h: un petit peu semoule, haricots verts, poudre d'amandes, orange

 

[lifeisshortbestupid]

Hier soir : 3 wraps de laitue fourrés au houmous, carottes râpées, jus de citron, coriandre et herbes, un rouleau de printemps et un maki avec la même garniture, des rondelles de pommes de terre au four, une petite part de cake à la farine de pois chiches et légumes.

Ce matin : un porridge à l'avoine et lait de riz coco avec une banane, un mix de noix (noisettes, amandes, noix de cajou, noix du Brésil) et du granola sarrasin-sésame-chocolat, un kiwi, un thé.
Ce midi : une poêlée de courgettes, brocoli, céleri, poivron vert et petits pois avec des penne complètes et de la sauce "bolognaise" aux lentilles vertes, 2 tranches de pain au sarrasin, 1/2 mangue  , un café.
Dans l'aprèm (après 40 min de footing) : une barre crue cacao-chanvre.
Ce soir : une huge salade de laitue, tomates cerises, carottes râpées, tomates séchées, tofu aux herbes, 1/4 d'avocat, graines de courge, chanvre et tournesol, gomasio, et sauce yaourt soja/citron/coriandre/herbes de Provence; une tranche de pain au sarrasin, une pomme.

 

[Hansel]

Matin : un porridge aux flocons d'avoine avec lait de riz, un peu d'eau de rose et de raisins secs dedans. Et une poire.

Midi : deux Krisproll dorés , de la ratatouille avec une tranche de thon frais et un bol de riz demi complet.

Soir : un morceau de baguette aux céréales, une salade endives/courgettes crues avec des câpres, un peu de gnocchis, un yaourt au soja au citron et une pomme.

 

[Ka.liska]

ce matin: thé rouge à l'opéra, une grosse tranche de pain de sarrasin avec de la purée de cajou et rondelles de banane, une autre avec de la pâte chokolade/noisette jean hervé.
ce midi: mélange betterave, céleri rave, brocolis et tiges de blette avec des boulettes de haricots rouges. Un sojasun noisette-amande, une petite pomme et du thé tarte tatin
ce soir: riz thai complet avec un curry de carotte et chou fleur à la crème de coco et gingembre, une tartine multi-céréales à la terrine d'aubergine, quelques framboises, trois petites pommes et du thé

 

[Kafkanorexia_]

Hier:

7h00: un morceau de pain complet avec  de la pâte à tartiner vegan, un verre de jus d'orange.

10h30: une brique de lait de soja chocolat.

11h30: un sandwich (fromage vegan, pâté végétal).

18h30: du guacamole avec du pain complet.

21h30: deux pancakes vegan avec la pâte à tartiner, thé.


Aujourd'hui:

8h00: un morceau de pain complet avec la pâte à tartiner, un verre de jus d'orange.

13h00: des gnocchis épinards avec de la sauce tomate et du parmesan vegan.

14h00: un yaourt soja au chocolat.

16h45: un "paquet" de sojade  avec du sirop d'agave et des amandes.

20h00: du chili con tofu.

 

[Kafkanorexia_]

Lundi soir:
- Houmous

Ce soir (normalement):
- Houmous ()

Tu manges le houmous à la petite cuillère ?

Il y a souvent du pain qui traîne sous la quantité d'houmous, mais on en est franchement pas loin
Mais c'est trop bon

Tiens d'ailleurs je vais regarder s'il existe d'autres façon de le manger autrement qu'avec mon pain/biscotte/pain de mie/doigt

Avec du concombre (toutes les crudités en fait).  Ou avec des falafels, pain pita...

 

[Andy_]

Ce matin : un café ; plus tard au bureau, une infusion aux fruits rouges.

Ce midi, je n'ai pas eu le temps de manger ().

Du coup, ce soir : des coudes rayés cuits comme un risotto (en rajoutant du bouillon de légumes bio au fur et à mesure) avec de l'aubergine graffiti, du poivron jaune et des champignons de Paris (+ des oignons, des épices (paprika, curry, poivre noir) et de la crème de soja). Et aussi parce que j'avais très faim et que je suis très gourmande : 6 falafels.

Et aussi, du chocolat noir (vegan) et deux verres de vin rouge.

 

[Hansel]

Matin : des Weetabix avec du lait de riz, des raisins secs et de la cannelle, et une compote Pomme-Ananas.

Midi : un morceau de baguette aux céréales, un mélange riz rouge-lentilles beluga-carottes cuites a la poele. Une poire.

Soir : Soirée légumes  choux de Bruxelles, et un artichaud. Un morceau de baguette aux céréales. Une galettes de flocons de riz aux épinards. Un yaourt soja nature. Une poignée d'amandes. Une pomme.