Dans ton assiette, la suite...

[Coco35]

Ce matin:
Weetabis + nectarine + yaourt blanc 0%

Midi:
Salade de riz avec 2 oeufs durs, tomates, oignons, batavia
Petit suisse
Nectarine

Dans l'après-midi:
Poire et petit suisse

Ce soir:
Colin au court-bouillon
Poêlée tomates/courgettes/oignons
Salade mâche
Yaourt taillefine nectarine
3 prunes et une poignée de fruits secs

 

[Fraises]

13h: un sandwich jambon crudité.

14h30: Une part de tarte à la mirabelles et un genmaicha.

21h30: du chou rouge, de la salade, une tranche de saumon avec du pain.

Puis comme tout les soirs en desert un rooibos et un sojasun à la mangue 

 

[Mitchie]

Matin: thé vert, demi pomme, un peu mueslie
Midi: tortilla végan,avec moutarde, un peu salade, demi pomme, pomme, thé vert
18h30: trois spéculos, maté, un peu lait soja1
19h30: bouillon champignons, oignon, trois galettes pois chiches, muffin pomme, maté
(c'est un peu n'importe quoi en ce moment j'ai tout le temps envie de sucrée)

 

[Ka.liska]

ce matin: du thé aux agrumes, porridge de riz au lait de noisette au sirop d'agave avec de la fleur d'oranger, rondelles de banane et des morceaux d'amandes et noix de cajou.
ce midi: des rondelles d'aubergine rayées à la fleur d'épices et raisins blonds secs, du couscous de fonio. Un sojasun abricot/goyave, du thé rooibos.
fin de journée: un abricot sec
ce soir: une salade de chou rouge, lentilles corail, carotte,  avocat, salade de jeunes pousses avec une sauce purée de cacahuète/tamari. Pleins de pommes, une mini banane et deux carrés de chocolat noir au café et amandes, du thé rooibos.

 

[Bleuenn]

Hier matin : café, un verre de jus de pamplemousse, un bol fromage blanc/son d'avoine/rondelles de banane, une tranche de pain de mie complet grillée avec de la crème de caramel au beurre salé et des rondelles de banane.

Hier midi : 3 palets de légumes courgette/carotte/petits pois écrasés avec un oeuf brouillé, des brocolis, une tranche de pain de mie complet grillée avec une toastinette, une compote SSA pomme/banane.

Hier soir : 1 bière, des chips, 1/2 pizza poulet/mozzarella/pesto, un muffin maison marbré chocolat/vanille, du Coca Light

Ce matin : café, un verre de jus de pamplemousse, un bol fromage blanc/framboises/rondelles de banane, un gros carré de chocolat

 

[Liveyoung]

Ce matin :
Comme d'hab, un bol avec des fruits (fraises - pêche - kiwis) saupoudrés de muesli (choco) 
Café

Ce midi :
Plat de torsades semi-complètes aux légumes - sauce soja - basilic - aneth + 1 galettCoffeearrasin boulghour & fromage
Fraises - abricots - pêche
Jus d'oranges

Ce soir :
2 tartines pain complet avocat sel citron
Salade roquette - 2 pommes de terre - tomates cerises - vinaigre balsamique
Biscuits amandes & flocons d'avoine Bjorg
Fraises - 1/2 melon
Coffee

 

[Coco35]

Ce matin:
Weetabix + kiwi + yaourt blanc 0%

Ce midi:
Riz basmati champignons
Blanc de dinde
Salade mélangée
Yaourt Panier de Yoplait nectarine

Dans l'aprem:
Weetabix avec une compote et une poignée de fruits secs

Ce soir:
Une courgette ronde farcie avec un mélange courgette/échalotte/tomate/crème de soja/un peu de fromage de chèvre et herbes de provence
Une salade mâche/tomate
4 prunes
1 poignée de fruits secs

 

[Fraises]

13h: Un taboulet maison avec des tomates, du concombre, avocat dedans, une tranche de jambon, des fraises.

20h: Une pomme de terre farcie avec de la salade verte, un petit bout de pain aux céréales avec du fromage dedans, un sojasun amande noisette.

 

[Coco35]

Ce matin:
3 bonnes tranches de pain avec soit de la purée de fruits (coings) soit du miel
2 petits suisses
2 prunes

Midi:
Blanc de dinde
Salade courgettes/salade verte
Morceau de pain
Yaourt taillefine ananas

Ce soir:
6 maki crevettes
Salade d'algues
Sveltesse fruits des bois
2 figues

 

[muy]

Assiette végétalienne :
Pomme de terre cuites a l'eau puis poêlés.
Brocolis, steack de soja provençale, carottes, champignon, tomates cerises. huile d'olive et basilic.

Spoiler

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[Ka.liska]

ce matin: thé à la menthe, gruau de graines de chia blanches au lait de noisettes et sirop d'agave avec des morceaux de noix de cajou, des mulberries séchées, rondelles de banane et un filet de sirop de datte
ce midi: mélange de chou fleur/carotte/aubergine au curcuma&curry, un reste d'avocat et des petits pois/azukis, de la salade feuille de chêne. Un sojasun abricot/goyave, du thé tarte tatin.
fin de journée: un gros abricot sec
ce soir: crumble de poivron rouge, courgette, carotte navet, raisins blonds secs à la farine de pois chiche et margarine coco/curcuma, une tranche de superfood bread (http://deliciouslyella.com/almond-quinoa-pumpkin-seed-bread/ ), trois pommes et du thé au jasmin

 

[Fiel]

11h: Thé, fromage blanc au son de blé et flocons d'avoine avec une pomme & une pêche, 3 galette de riz (dont 2 avec de la confiture de fraises maison) 
16h: Un verre de jus d'orange
22h: Tajine de légumes (poivrons, fenouil, oignon, tomates, courgettes, aubergines, carottes, citrons marinés) avec du pain, un morceau de fromage et 2 verres de vin, un ramequin de pana cotta & une part de crumble pomme/framboise, une tisane 

J'ai le ventre d'une femme enceinte