@Mimi Pinkerton Merci pour les câlins.
Je n'ai pas encore trouvé l'idée miracle. C'est vraiment au réveil, du coup j'ai du mal à sortir de sous la couette. Une fois sortie, soit j'ai un impératif horaire et je me mets un grand coup de pied aux fesses (pas la meilleure solution à long terme certes), soit comme en ce moment je prends le temps de commencer la journée par des choses que j'aime et qui me font du bien et ça passe tout seul mais j'ai souvent l'impression de "perdre" ma matinée.
Peut-être trouver un truc à poser sur ma table de nuit et à attraper/faire au réveil pour commencer la journée en restant sous la couette.
(un bouquin ne suffit pas, déjà testé) Et me forcer à me tenir à ma routine du matin (l'angoisse a tendance à me faire "fuir") parce que je sais qu'elle me fait du bien (et j'ai le temps en ce moment).
@Kitty Cat @Luthéa je ne suis pas un chat, ça marche pas.
Pour le rythme, j'essaie, je cherche, j'ai rien trouvé de bien concluant pour le moment, à part justement prendre mon temps le matin, mais je suis bien décidée à continuer d'expérimenter.
Et