Objectif Bonasse !!

[Cereza]

Eilaroc, Janis Joplin In Wonderland, Moonlight-mile : Merci les filles! Je crois que mon impatience légendaire fait que j'ai du mal à attendre! Mais il est clair qu'on ne peut pas avoir des résultats de ouf en deux semaines! Donc en attendant, je viendrais me motiver ici!

 

[Billythekid]

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[Salammbô]

J'ai tout mangé le chocolat et je culpabilise même pas c'est trop bon! Cette semaine sport sport sport!!!

 

[RedSunshine]

A cause de mon travail, je ne trouve même plus le temps pour aller faire du roller et, cerise sur le gâteau, je dois porter une minerve pendant une semaine, donc pas d'activité sportive. Le sort s'acharne pour que je reste toute molle

 

[Salammbô]

Vous auriez pas une vidéo de gym méga intense où le coach fait les mouvements en même temps que vous? Parce-que demain je voudrais bien me fatiguer à mort, et les séances d'une heure de gym direct me tuent sur le coup mais je récupère de suite...

 

[Joy.]

Je vois que je ne suis pas la seule à être en galère face aux week-ends en famille avec nourriture à foison... J'ai quand même réussi à aller faire 1h de vélo hier mais c'est tout, depuis vendredi.

 

[Art.N.Craft]

Je n'ai succombé qu'à 10 petits oeufs, grand maximum! Je n'ai pas compté, mais je n'en ai vraiment pas mangé beaucoup.
Par contre je me suis vengée sur le pâté de Pâques (une tradition berrichonne faite de pâte feuilletée, de chair et d'oeufs), j'en ai pris 3 parts... Et je compte en faire un moi même ce soir! Mais bon Pâques, c'est la seule fête où je manque quelque chose de calorique donc je déculpabilise.

Demain, abdos. Reprise réelle du sport mardi (et ouais, demain salle de sport fermée!) avec un cours de jam et Cx30.

 

[Taina.]

Ce matin, j'ai fait pas mal d'abdos, et plus tard, une demi-heure de vélos d'appartement, youhou! Je me sens motivée, motivée, motivée. Demain, ce sera certainement mon jour de pause, et reprise mardi du sport, youhou!
J'étais censée être en break aujourd'hui, mais j'avais trop envie de me dépenser, il faut avouer que ça fait du bien!
Je n'ai pas du tout mangé de chocolat depuis le début de la journée (mais faut dire que j'en ai pas haha).
J'ai regardé mon ventre dans la glace ce matin, et j'ai envie qu'il redevienne tout plat...Dire qu'avant, je m'en plaignais, alors qu'il y avait aucune raison...Allez, motivation motivation!

 

[Combustion_interne]

Combustion_interne, je crois que c'est toi qui fait de la corde à sauter, tu pourrais me dire quel programme tu suis s'il te plait ? Ca m'interesse bien

Oui c'est bien moi (mais je ne suis peut être pas la seule). Le programme c'est celui qui est décrit

j'en suis à la deuxième semaine du programme "facile" soit 50 sauts sans corde, 2 séries 30/30 puis 2 de 2/1'30 (+ 20" de saut en plus chaque jour)

 

[Mamzelle.Sleepy]

Hey girls, après deux jours à Londres je suis assez fière de moi.
Je ne me suis pas pesée encore demain.
Mais je j'ai pas grignote, et quand on s'arrêtait boire un thé à 16h je ne prenais pas de pâtisserie avec.

Alors vendredi soir (sachant que le midi j'ai mange 100g de noix de coco) j'ai pris un sandwich au falafel avec des crudités en pita. Et un frozen yogurt avec blueberry, Nuts et chocolat blanc.
Samedi un thé vert le matin. Le midi un wrap chicken césar au burger King.
Le soir un drap végétarien, des petits pois et de la purée (petite portion)
Aujourd'hui petit dej un bagel au concombre et cream cheese et un grand café noir.
Quelques chips et cookies à midi et un grand pot de fruit (melon, pastèque, raisin, orange, fraise)

Tout ça accompagne de près de 4h de marche par jour.
Demain je me remet au sport et au régime.
C'est fou mais ce que j'ai pu manger de gras le dégoutait presque. Comme quoi on s'habitue à manger des trucs sains et léger.

Verdict demain sur la balance.

 

[Combustion_interne]

Merci Je vais me mettre à la corde à sauter parce que c'est super efficace et je vais suivre ce programme. Tant pis pour les voisins du dessous

Je t'en prie ! Par contre prévois un bon soutien-gorge de sport si tu veux pas finir avec la poitrine sur les hanches

 

[Inconnue n° 1964687]

Après environs une semaine de manque d'appétit
4kg en moins sur la balance ce soir !