Objectif Bonasse !!

[Heartless-Bitch]

Salut salut !
J'ai pas posté depuis AU MOINS deux jours ! J'viens lire ce topic 10 fois par jour, mais j'ai pas grand chose à dire, je continue ma petite routine, sport + bouffe saine. (Même si j'ai mangé un jambon-beurre ce midi à l'hopital quand je suis allé voir mon papi, mais niveau calorie/glucides/lipides je suis dans la normale alors touuuut va bien !)
Le sport me tue complètement, mais j'prends ça comme un bon point, je vais pouvoir voir les changements (souffle-rythme cardiaque-endurance-toussatoussa)

Ah et sinon, je me suis trouvée une passion pour les légumes. Sans déconner, j'en mangeais jamais avant, sauf le basique haricot-petits pois mais maintenant, nan mais maintenant les nanas, j'me fais des mix choux-fleur-carottes-brocolis laissez tomber comment ça déchire ! J'crois que c'est mon meilleur changement. Et j'me dis que c'est quelque chose que je vais garder sur le long terme, et ça me fait plaisir un truc de fou !

Enfin voilà, c'est tout ! Je vous suis tout le temps, parc'que bon, on est une équipe ou on est pas une équipe hein ! Et j'suis contente de chacun de vos efforts ou progrès et je suis derrière vous à chaque moment de déprime. J'vous kiff les bonasses. Comme ça c'est dit.

(Je sais pas ce que j'ai ce soir, mais je suis paix et amour dans mon petit coeur.)

PS: Maybe Not : Regarde dans le topic "liens utiles" il y a un ou deux blogs (Undressedskeleton est certainement le meilleur du monde de l'univers) et tu peux trouver tout ce que tu veux sur le net en tapant "healthy food/recipes"

 

[Estia]

J'ai repris mon objectif depuis lundi, je mange mieux et moins, par contre il faudrait que je fasse du sport mais j'ai la flemme

 

[Maybe Not]

Cha- : merci beaucoup je vais aller voir ça tout de suite !

 

[Apreel]

Hello les filles Ça me fait plaisir de voir que vos efforts paye!

De mon côté je continue à faire attention à mon alimentation et j'enchaine des séances de sport régulièrement (comparé à avant où c'était 10 min une semaine, rien pendant un mois etc). J'alterne toujours entre cardio/pilates. D'ailleurs, j'adore les vidéos POP Pilates, je souffre souvent mais elle propose des exercice que je peux facilement reproduire en regardant un film ou quoi. J'espère voir du changement en continuant comme ça.

Je m'étais plainte d'avoir pris un kilo mais c'était le kilo qui vient avec mes règles, ça vous arrive aussi de prendre du poids pendant la semaine des règles et de le reperdre quand elle parte? Ou c'est moi qui suis anormale...

Victoire : j'arrive de mieux en mieux à résister à l'appel du chocolat ada:

Courage les bonasses, on va y arriver!!!

 

[Eloyce]

Ce soir, j'ai fait 1h de cardio comme la dernière fois (30 min de footing sans m'arrêter, 15min de vélo semi-allongé, 15 min de vélo elliptique). Je pense que je vais essayer de maintenir le rythme et d'aller m'entraîner à la salle de sport comme ça tous les deux jours (ou juste le footing si j'ai pas beaucoup de temps). Je me rends compte que les exos orientés sur les abdos me les font gonfler, et je commence à les voir, mais vraiment beaucoup. J'ai limite un six pack le matin ajeun, donc je vais stopper les exos pendant un petit moment et me concentrer sur le cardio pour perdre le gras. De toutes façons le footing travaille aussi un peu les abdos, je pense que c'est suffisant pour moi. Je trouve pas ça très beau quand on voit les tablettes, et étant donné que je suis un petit gabarit ça le fait vraiment pas visuellement.

Donc nouvelles bases, et on continue les efforts.

Par contre, je commence ma 3ème semaine de jus de bouleau et j'ai l'impression de reprendre un peu de cellulite que j'avais vue partir au bout d'une semaine. Peut-être que c'est dans ma tête, mais ça me frustre un peu.

 

[Zaïre]

Super, je suis écoeurée de la bouffe maintenant... j'ai la nausée quasiment après chaque repas. :sick2: DU FUN !
Mon copain m'avait préparé avec amour un maquereau (moi qui ne raffole pas de poisson...), c'était délicieux, j'ai apprécié mon repas mais voilà, quand vient la digestion c'est vraiment une autre histoire... je suis tellement mal...

 

[Hilly]

Je vous admire les filles, je sais pas comment vous faites.
Moi je n'ai aucune volonté et aucun courage.

 

[Oìsin]

Zéro motivation mais je me suis quand même bougé pour aller courir mes 25 minutes tranquillou (j'ai pas du attendre assez longtemps après avoir déjeuné du coup j'avais l'estomac en vrac).
Sinon pour manger pas trop dégeu quand j'ai la flemme j'ai acheté des wraps, du coup je peux mettre à peu près n'importe quel légume cru dedans avec un peu de fromage à tartiner ou un oeuf dur, ça cale bien. J'avais aussi préparé un grand bol de taboulé pour en avoir sous la main quand j'ai pas le temps/pas envie, et après 4 jours je viens d'en arriver à bout mais comme y'a que moi à en manger je suis légèrement écoeurée :sick2:

 

[Mamzelle.Sleepy]

Coucou les bonnasses,

Hier j'a ifais mes 30min de sport même si j'étais peu motivée au début.
J'ai peu mangé également (matin du pain grille au cereales), le midi une banane et le soir 2 toast wasa avec une tranche de jambon, 2 oeuf durs et 10g de chocolat à 70%
Et je n'ai pas ressenti la faim.
Là c'est part pour une nouvelle journée, par contre un écart ce WE car avec l'homme on va sûrement tester le McBaguette de Mcdonalds :s mais bon il faut se faire plaisir.

Courage pour la journée.

 

[Salammbô]

Salut les bonnasses! Il y a quelques jours j'étais venue me plaindre d'avoir atteint un palier, tout ça, bref j'ai eu mes règles et là j'ai perdu au moins 700gr d'un coup! Je ne suis plus qu'à 900gr de mon objectif!!! Je suis joie!!! anser:
Bonne journée à toutes!

 

[Zaïre]

Je reprends le sport demain, quand mes règles seront terminées, je pense même faire deux séances de fitness et du vélo pour rattraper mon inactivité de la semaine...

Sinon, je sais pas si ça vous fait ça aussi, mais quand je me lève le matin, je n'ai plus du tout le même corps, il est plus lisse (moins cellulitique donc ) et j'ai carrément l'impression d'avoir 5 kilos de moins ! (bon après le naturel revient au galop hein, mais du coup j'aime le matin ! )

 

[Caldra]

Mon Homme qui me rapporte deux croissants dont un au chocolat...comment peut-on résister à ces petites attentions !
Ce matin pour le petit déjeuner : healthy burrito, avec l'avocat, l'ami des artères !
Hier pas fait de sport, rentrée trop tard, pas envie, donc aujourd'hui, on reprend après le boulot, parce que s'il se passe plus de deux jours sans faire de sport, la motivation sera plus là !

Bonne journée les filles ! anser: