Objectif Bonasse !!

[Rigel]

bonjour, je viens juste pour râler contre le temps:

Bodel de m*rde qu'est-ce qu'il fait le temps?! Tu nous aides pas là, mec! C'est un temps à raclette et chocolat chaud ça! Nous on avait commandé une version salade et smootie!

Bref, pour l'instant je tiens bon, je remplace le chocolat chaud/raclette par une version thé vert et omelette aux herbes mais je vais pas tenir longtemps si ça continue, le froid ça me donne envie de réconfort!

Grouilles-toi soleil! T'es à la bourre, feignasse!

Mais oui, et puis aller courir avec cette pluie bof bof.

 

[Janis Joplin In Wonderland]

J'ai super mal aux genoux. J'ai marché toute la journée d'hier mais je dois faire du sport, il le faut parce que ...

 

[Hilary]

Le challenge de Cassey Ho est une merveille (comprendre tuerie) pour les cuisses !
En gros, 4 min et demi d'exos, je l'ai fait une à deux fois par jour depuis trois jours et les résultats sont justes extraordinaires !
Bon courage

Sans rire ? cest à dire ? Tout d'un coup je me dis "pourquoi pas" ^^

 

[mzell chaChou]

Mais oui, et puis aller courir avec cette pluie bof bof.

ou plutôt ploc ploc! c'est bon, je sors!

 

[Roonil Wazlib]

Je tiens bon depuis le début de la semaine, pas de craquages et j'ai fait mon sport tous les jours. D'ailleurs depuis lundi je fais ça tous les jours, et c'est super dur mais j'adore parce que c'est rapide (10-15 minutes) et ça reste du cardio.
Les deux jours à venir vont mettre à néant mes efforts, repas chez une amie demain soir (apparement lasagnes au menu, et une amie va apporter un brownie) et vendredi midi il y a de fortes chances que j'aille manger à Quick

Je l'ai fait là parce que je me sentais coupable d'avoir manger macdo (des nuggets et un double cheese), je suis morte, les jumpings jacks m'ont tués mais je suis allée jusqu'au bout (grâce à mon amoureux qui m'encourageait )

 

[Sonea]

Je devais aller a la piscine, mais vu comme il pleut je vais jamais avoir le courage de sortir le bout de mon nez dehors ! Faut que je fasse au moins 30minutes de cardio avec le Kinect en échange !

En tout cas, c'est motivant de venir sur ce sujet ! merci a toutes

 

[Mamzelle.Sleepy]

Salut le bonasses pas eu le temps de poster. Cette semaine fut un désastre mais des aujourd'hui je m'y remet car vraiment peur de reprendre.
En plus je ne peux pas faire de sport car je pense avoir un claquage au niveau de l'omoplate droite et chaque mouvement du quotidien est une torture... Heureusement WE de 4jours donc tranquille...
Allez on va y arriver j'ai plusieurs objectif à tenir...

 

[Ladyriver]

7 semaines de régime, - 4,6kg. Pas 1 gr perdu cette semaine...

C'est super! tu perds bien et dans la longueur, ne t?inquiètes pas pour ce pallier, moi j'ai bloqué pendant une dizaine de jours, où je haïssais ma balance et où je savais pas quoi changer : manger plus de protéine, rajouter quelque chose, enlever quelque chose? bref du coup j'ai rien changé et au bout de 10jours c'est redescendu ! si tu as fais des écarts cette semaine et que ça explique le fait que tu ai stagné, c'est pas grave, on repart sur de bonnes bases, oublie la culpabilité, ça pèse lourd! et si rien n'explique ce pallier, oublie juste un peu de te peser et lâche rien

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Go go go ! ada:

 

[Janis Joplin In Wonderland]

J'ai enchaîné :




Et cette vidéo que je n'ai pas fini parce que j'étais trop épuisée


(oups désolée pour le double post )

 

[chocapix]

J'hésite a acheter Zumba fitness sur wii pour me bouger un peu, c'est bien ou pas?

 

[Sonea]

Pour les Madz qui font que de parler de Carbonara, j'ai essayé d'en faire avec des allumettes de bacon plutot que des lardons, et j'ai trouvé ca plutot bon, ca enleve un paquet de calories (seulement 3% de matières grasse au bacon que j'ai acheté).