Objectif Bonasse !!

[Janis Joplin In Wonderland]

J'ai bougé 45 minutes avec des vidéos de Cassey et j'ai fait la moitié de la semaine 1 du Ripped in 30 (rien à faire, je n'arrive pas à apprécier Jillian Michaels.) Je suis shootée aux endorphines mais à la limite du décès.

Et ça y est, j'ai fait mon Tumblr healthy, mais je vais attendre quelques jours, histoire de le remplir un peu, avant de le faire tourner. En plus, je suis sûre que je vais faire un truc nul alors bon.

Et j'ai montré le squat challenge de Cassey à ma mère et on l'a fait toutes les deux : elle n'en pouvait plus. Je sens qu'elle va clairement me maudire demain quand elle aura des courbatures

Aerobitch : Tous les liens utiles sont ici

 

[Billythekid]

N'oublions pas :

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[Membre supprimé 61954]

Janis Joplin In Wonderland : Ah, merci beaucoup ! J'allais justement demander si vous aviez répertorié toutes vos adresses quelque part ^^

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Janis Joplin In Wonderland : Ah, merci beaucoup ! J'allais justement demander si vous aviez répertorié toutes vos adresses quelque part ^^

Evidemment, la bonnassitude passe par une bonne organisation.

 

[Art.N.Craft]

Rien à la T.V ce soir, donc je vais brancher mon pc dessus, et je vais faire plusieurs séances. Surement une avec Jillian pour commencer et un peu de pilates ou de yoga après.

 

[Zaïre]

Pas de sport à proprement parler aujourd'hui (ça fait deux jours que je suis super fatiguée, j'espère que les pollens n'ont rien à voir là dedans, parce que chez moi il y en a tellement qui volent partout qu'on dirait qu'il neige...), mais une balade d'une heure et demi à vélo, au soleil avec mon copain, ça m'avait manqué ! (d'autant que Genève est une ville loin d'être "plate", mes cuisses sont on fire )

 

[Panda Cheese]

J'ai honte de moi, ça fait une semaine que je suis pas allée à la salle de sport, au moins... Et je mange vraiment mal, je ne fais aucun effort, j'ai pas le moral en ce moment donc j'espère que ça va vite aller! Il faut que je me ressaisisse!!

 

[Fuckit]

Après une bonne semaine de food for soul (j'ai vraiment mangé que du sucré :facepalm), aujourd'hui je me suis tenu, et je viens de faire une demi-heure de gym, surtout pour mes fesses et mes jambes. Je me sens tellement mieux !

Et je n'ai pas grignoté. Juste un mini goûter tout à l'heure !
Ce soir, un thé et BASTA

 

[Manoa]

Je suis fière de moi:
- 45 minutes de marche avec ma maman et ma soeur, à discuter et s'aérer. Mais en marchant vite,
- 15 minutes d'abdos fessiers
- 1 H d'elliptique
- et pour bien me tuer: le challenge de squats de Cassey Ho.

Mon estomac a bien rétréci. Et je prends énormément de plaisir à manger des légumes, des fruits...
Par contre, ça devient limite obsessionnel. Je ne m'accorde aucun écart depuis un moment. J'ai peur de reperdre pieds et de refaire des crises..

On verra par la suite. Pour le moment, je me sens vraiment mieux dans mon corps et c'est le plus important. Non ?

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Ah, je ris

N'empêche, je suis fière d'un truc ! Je me suis rendue compte cet après-midi que j'étais beaucoup plus souple qu'avant. Un truc tout con mais il y a encore quelques temps, quand je me penchais en avant pour toucher mes orteils, j'étais loin, très loin d'y arriver et là je le fais sans problème. Petite victoire personnelle.

 

[Apreel]

Ce soir c'est pilates : je vaincrai le challenge de squats de Cassey. D'ailleurs plus je le fais, mieux j'arrive à tenir le choc. La première fois c'était atroce.

 

[Antonina V.]

J'ai eu envie aussi, donc je me suis lancée et comme je n'ai pas souffle et pas l'habitude j'ai tenu 5 minutes, ridicule, mais au moins je l'ai fait, et ça me suffit de le savoir et puis je recommencerais et peut être qu'à force je tiendrai plus longtemps.

Je voulais me mettre à courir il y a quelques temps: c'est pas cher et t'as juste à sortir de chez toi avec une paire de baskets...
Comme j'avais peur de me fatiguer trop vite et donc, de me démotiver tout aussi sec (je me connais bien), je suis allée sur ce site et j'ai suivi le programme débutant:
Débuter la course à pied et plan entrainement débutant | Fondamentaux

Et j'ai pu assez vite courir 30 minutes Bon, après je suis plutôt sportive mais à la base je déteste le jogging; c'est donc plutôt une réussite.

Mais j'ai un peu laissé tomber, il faut que je m'y remette... Je faisais ça très tôt le matin, comme ça après ma séance, hop sous la douche et c'était parti pour la journée de cours!
Allez, j'y vais mardi!