Objectif Bonasse !!

[Billythekid]

Il y a de la pizza dans mon frigo je l'entends qui m'appelle, j'ai pris un thé et deux biscuits sec pour me calmer mais ça ne fonctionne pas plus que ça. Je dois résister!!!

Une de mes amies n'arrête pas de répéter que je devrais faire le régime seul d'abbord et ensuite quand j'aurais atteint mon poids but je pourrais commencer à faire du sport, parce que sinon je vais transformer ma graisse en muscle et donc être aussi grosse mais musclée, rassurez moi ça n'a aucun sens et c'est complètement faux?

C'est stupide, je trouve... faire du sport n'empêche pas de maigrir nonmaisépiquoiencore ? Faire un régime sans sport, c'est l'assurance de perdre du muscle (c'est Doctissimo qui me l'a dit). Continue sur ta voie.

 

[Hotch]

Je rentre dans du 46 (en robe, j'ai pas eu le temps de tester pantalons, jeans etc.) om: Bah oui pour moi qui était habituée au 48/50 depuis pas mal d'années, c'est quand même une victoire de canard!

Mais j'ai quand même dû acheter une autre robe en 48 parce que le 46 n'allait pas. M'enfin je suis contente quand même

 

[Hodor]

Je suis pas très bonnasse en ce moment...

 

[Roonil Wazlib]

Bon j'ai fait ma photo, on voit pas vraiment de changement mais bon ça fait une semaine donc je garde le moral, Rome ne s'est pas construite en un jour comme on dit.
Je n'abandonnerai pas!

 

[Sonea]

Queen Bitch Courage, ca va aller mieux, t'inquiètes pas pour le fromage

 

[Billythekid]

J'arrive plus à me motiver là, quelqu'un pour me donner un gigantesque coup de pied aux fesses ?

Allez hop hop hop !

 

[Styx]

Bonjour bonjour mes hirondelles!
Les concours sont finis, je suis rentrée d'une semaine de vacances... No more excuses, je vais rentrer dans mon bikini!
Je viens de faire une heure de vélo d'apart... la motivation est au rendez-vous

Je vais rattraper tout le topic, vous m'avez manqué

.Lorem Ipsum.

Réfléchissons une seconde. Pourquoi as-tu commencé? Est-ce que ça te tire vers le haut? Est-ce que tes progrès te rendent heureuse?
Tu t'es décidée, tu as tenu, et tu as déjà fait du chemin. Tu n'es pas arrivée jusqu'ici pour te décourager. On est toutes avec toi. Et surtout, tu peux y arriver. ça prend du temps, mais si c'est pour que tu te sentes mieux, ça en vaut la peine.

Et si ces quelques lignes ne suffisent pas...

Hodor ça vaut aussi pour toi. Qu'est-ce qui se passe? Pourquoi est-ce que le coeur n'y est pas?
Ensemble on va y arriver : DE LA BONNASSITUDE, que diable!

 

[Sonea]

Je sais pas ce que j'ai depuis hier, mais j'ai vraiment pas le courage de faire a manger ! Vous connaissez des plats tout pret équilibré et pas trop caloriques? (Pour prévoir mes moments flemes la prochaine fois que je fais les courses).

 

[VesperColdstare]

Hello les bonnasses!

Je poste à mon rythme de tous les 10 jours en ce moment...J'ai passé le week end dernier chez mes parents, c'était génial et j'ai fait le plein de produits de beauté français et de petites robes, mais au niveau alimentation...blanquette de veau, tarte au citron, bonbons...enfin, je fais tout pour rectifier le tir je me suis pesée sur la wii et-300g, je ne pense pas que ce soit très signifcatif!

Enfin, je lis le thread à chaque fois. Grindelwald, je te soutiens sur les questions de coordination et les lunge kick et les fentes alternées, on a fait ça en body pump et je n'arrivais pas à suivre!!

Aussi j'ai pas mal concentré mon énergie sur les cours de body pump et de yoga, mais en plus de Just Dance, il faudrait que je remette l'elliptique dans ma routine. Parce que même si me tonifier ne me fera pas de mal, j'ai pas mal de muscle et il faut aussi que je fasse de l'endurance.

Ce matin je suis allée au yoga ashtanga, c'était à 7h30 donc je me suis tirée de mon lit. Mais j'ai un rythme assez intense en ce moment, donc dès que je peux aller à un cours, j'y vais!

J'ai coupé mon rythme en rentrant trois jours en France (loupé le yoga et le body pump) mais je pense qu'il faut que je me fasse un calendrier avec des classes et des sessions, sinon entre les heures en plus au boulot, les trucs à régler, et les sorties, le sport est la toujours la première chose qui saute...ce n'est même pas une question de flemme (même s'il y a des exceptions)

 

[Jambo]

J'ai décidé de commencer un petit carnet où je note tout ce que je mange (et j'ai fait une courbe de niveau de mon poids j'aime les stats). Du coup j'ai du me peser ce matin, chose que je n'avais pas fait depuis bien 2 mois, outch.

M'enfin ça m'a fait """rire""", dans ce carnet j'avais fait exactement la même chose il y a quelques mois, en 3 jours j'avais déjà abandonné

 

[Callie.]

Molly12 Violette : voila quelques chansons / chorés de zumba (je laisse le post ici si les autres filles veulent en profiter) on danse sur plein d'autres chansons mais je connais pas les noms

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[Sonea]

Callie. Merci ! Je trouve que certaines semblent vachement plus "danse" que fitness. Je sais pas si je vais y arriver avec ma coordination moisie