J'ai un peu de mal à faire du sport tous les jours en ce moment... Du coup demain je vais me lever plus tot et faire un moins 25 minutes de gym direct+ le call me maybe puis je verrai si je rajoute à ça des abdos, faudrait...
- Statut
J'ai réussi à tenir 30 minutes de course (allure lente) assez facilement, dire qu'avant au bout de 2 minutes, j?étais exténuée 
et sinon, très très bizarrement, après 6 semaines de régime et 6 kilos envolés, j'ai l'impression de me trouver encore plus grosse, mon image me gène plus qu'avant, je trouve rien à me mettre, etc... je ne comprend pas du tout... je me demande si je vais pas passer mon régime de - 10 kilos à -12
Et puis je me demande comment je vais gérer l'après régime, j'ai envie de continuer à manger comme ça, en m'accordant un peu plus au petit dej et un petit écart ou deux par semaine, rien de plus. Pour l'instant j'ai commis aucun écart, et je sais pas comment je vais aborder la chose plus tard...
Désolée d'avoir pris ce topic pour une séance chez le psy
ff:
et sinon, très très bizarrement, après 6 semaines de régime et 6 kilos envolés, j'ai l'impression de me trouver encore plus grosse, mon image me gène plus qu'avant, je trouve rien à me mettre, etc... je ne comprend pas du tout... je me demande si je vais pas passer mon régime de - 10 kilos à -12
Et puis je me demande comment je vais gérer l'après régime, j'ai envie de continuer à manger comme ça, en m'accordant un peu plus au petit dej et un petit écart ou deux par semaine, rien de plus. Pour l'instant j'ai commis aucun écart, et je sais pas comment je vais aborder la chose plus tard...
Désolée d'avoir pris ce topic pour une séance chez le psy
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Pour me motiver, j'ai suivi l'exemple de Rolineca, et je me suis créée un petit blog sans prétention 
Il n'y a pas grand chose pour l'instant (hum, autant dire presque rien), mais si vous voulez y faire un tour prochainement pour me donner des conseils et tout, n'hésitez pas
Voici mon adresse : Easy To Be Healthy
(Les mises en page proposées ne sont pas terribles, donc si vous n'aimez pas du tout celle que j'ai choisi, dîtes le moi aussi!)
A part ça, en ce moment je ne peux plus trop courir parce qu'il y a beaucoup de pollens dans l'air et malgré mes anti-istaminiques, je m'essouffle très vite. Donc, il faut vraiment que je fasse très attention à mon alimentation!
Il n'y a pas grand chose pour l'instant (hum, autant dire presque rien), mais si vous voulez y faire un tour prochainement pour me donner des conseils et tout, n'hésitez pas
Voici mon adresse : Easy To Be Healthy
(Les mises en page proposées ne sont pas terribles, donc si vous n'aimez pas du tout celle que j'ai choisi, dîtes le moi aussi!)
A part ça, en ce moment je ne peux plus trop courir parce qu'il y a beaucoup de pollens dans l'air et malgré mes anti-istaminiques, je m'essouffle très vite. Donc, il faut vraiment que je fasse très attention à mon alimentation!
Premier bilan après un mois d'exercices de Gym direct (séance d'une heure), à raison d'une à quatre heures par semaine : j'adore mes jambes
anser:. Elles se sont bien affinées, et sont beaucoup plus musclées. Pourtant, je suis pas du genre à remarquer ce genre de changements chez moi, mais ça se voit vraiment, alors je suis ravie. En plus, mon mec m'a dit que mes jambes étaient superbes 
. Donc je vais continuer les exos de Gym direct je pense, ça me fait du bien de faire du sport.
Le seul point négatif, c'est que je ne vois pas trop de résultats au niveau du ventre, et j'espérais beaucoup avoir un ventre plus ferme et plat. Du coup, je recherche un exo complémentaire pour muscler mon ventre..Je pense que je vais aller voir dans vos super vidéos de pilate ^^ Des conseils sur des exos qui ont peut-être marché, chez vous?
En tout cas, même si je ne poste plus beaucoup, je suis là, je vous suis et vous souhaite une belle journée de bonnasse 
anser:. Elles se sont bien affinées, et sont beaucoup plus musclées. Pourtant, je suis pas du genre à remarquer ce genre de changements chez moi, mais ça se voit vraiment, alors je suis ravie. En plus, mon mec m'a dit que mes jambes étaient superbes . Donc je vais continuer les exos de Gym direct je pense, ça me fait du bien de faire du sport.Le seul point négatif, c'est que je ne vois pas trop de résultats au niveau du ventre, et j'espérais beaucoup avoir un ventre plus ferme et plat. Du coup, je recherche un exo complémentaire pour muscler mon ventre..Je pense que je vais aller voir dans vos super vidéos de pilate ^^ Des conseils sur des exos qui ont peut-être marché, chez vous?
En tout cas, même si je ne poste plus beaucoup, je suis là, je vous suis et vous souhaite une belle journée de bonnasse
dreameuz : Je t'envie ! Et merci, tu m'as mo-ti-vée ! 
Tu fais uniquement les vidéos "renforcement musculaire" ? Pas les "taille abdos fessiers", c'est ça ?
Je suis en train de télécharger les vidéos de Gym Direct pour la semaine, parce que j'ai pas de connexion internet dans mon appartement étudiant.
J'ai bien envie de changer mon programme sportif. Je faisais que de l'elliptique et de course à pieds, alors j'ai perdu beaucoup de poids et je me suis affinée. Mais maintenant je suis molle. Je veux me raffermir ! Surtout les jambes... :/
Alors j'ai pensé:
- je continue l'elliptique 3 fois par semaine (Pour le c?ur et éliminer).
- Et tous les jours: renforcement musculaire ! Soit la vidéo de une heure, quand je ne fais pas d'elliptique, soit la vidéo abdos fessiers, si je fais de l'elliptique.
Est-ce que vous pensez que c'est une bonne solution ?
Allez, en attendant vos conseils, je file faire une vidéo de Gym Direct, tiens !
Tu fais uniquement les vidéos "renforcement musculaire" ? Pas les "taille abdos fessiers", c'est ça ?
Je suis en train de télécharger les vidéos de Gym Direct pour la semaine, parce que j'ai pas de connexion internet dans mon appartement étudiant.
J'ai bien envie de changer mon programme sportif. Je faisais que de l'elliptique et de course à pieds, alors j'ai perdu beaucoup de poids et je me suis affinée. Mais maintenant je suis molle. Je veux me raffermir ! Surtout les jambes... :/
Alors j'ai pensé:
- je continue l'elliptique 3 fois par semaine (Pour le c?ur et éliminer).
- Et tous les jours: renforcement musculaire ! Soit la vidéo de une heure, quand je ne fais pas d'elliptique, soit la vidéo abdos fessiers, si je fais de l'elliptique.
Est-ce que vous pensez que c'est une bonne solution ?
Allez, en attendant vos conseils, je file faire une vidéo de Gym Direct, tiens !
Ladyriver;3150595 a dit :J'ai réussi à tenir 30 minutes de course (allure lente) assez facilement, dire qu'avant au bout de 2 minutes, j’étais exténuée
et sinon, très très bizarrement, après 6 semaines de régime et 6 kilos envolés, j'ai l'impression de me trouver encore plus grosse, mon image me gène plus qu'avant, je trouve rien à me mettre, etc... je ne comprend pas du tout... je me demande si je vais pas passer mon régime de - 10 kilos à -12
Et puis je me demande comment je vais gérer l'après régime, j'ai envie de continuer à manger comme ça, en m'accordant un peu plus au petit dej et un petit écart ou deux par semaine, rien de plus. Pour l'instant j'ai commis aucun écart, et je sais pas comment je vais aborder la chose plus tard...
Désolée d'avoir pris ce topic pour une séance chez le psy
Je le dis pour toi mais c'est valable pour toutes, fais attention à l'engrenage post perte de poids
(augmenter ton objectif etc..) j'ai perdu beaucoup beaucoup de poids étant plus jeune et j'étais à la fin obsédée par mon image, jamais contente je me restreignais beaucoup trop, par peur de reprendre du poids. Et finalement ça me rendait pas heureuse tout ce contrôle en continu. 5 ans après j'ai repris 5/6 kilos, certes je suis plus aussi mince mais je me fais plaisir petit à petit j'ai rajouté des aliments "interdits" et maintenant je mange comme tout le monde en me faisant plaisir quand j'en ai envie (cependant j'aimerai bien reperdre ces 5 kilos car c'est mon poids de forme, là ou je me sentais le mieux, mais ça viendra 
).
Callie.;3152659 a dit :Je le dis pour toi mais c'est valable pour toutes, fais attention à l'engrenage post perte de poids
Oui je vais faire attention, promis! mais je suis encore loin de vouloir tout bannir et de vouloir trop maigrir, j'aimais mes formes, je les aime moins en ce moment, et si après les kilos que je voulais perdre je me sens toujours pas bien, je verrais quoi faire... peut être que je m'aime un peu ronde au final! J'ai peur de l'après mais j'espere pouvoir être raisonnable et surtout arrêter de penser toujours à mon alimentation! que ça devienne naturel...
Des bisous
J'aimerais avoir des avis concernant "l'après régime" je sais que c'est pas ici que je vais trouver (Mais bientôt, vu qu'on va toutes réussir nos objectifs bonasses !) mais du coup je sais pas où demander. J'me vois mal poser la question sur le topic là, maintenant, tout de suite.
Qu'est-ce que c'est chiant d'avoir ses règles putain de bordel de merde, je pourrais bouffer deux mammouths entiers, sans même laisser les os. 
- Statut
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- Membre supprimé 153117
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