Objectif Bonasse !!

[Super-Fraise]

Je continue de perdre encore & encore ! En plus en ce moment il fait beau du coup ça motive à manger des crudités & du barbecue ( donc cuisine assez saine ! ) Bref je me kiffe un peu en ce moment ( ce qui n'est vraiment pas donné ! ) & je prends un vrai plaisir à manger ce que je me prépare ! L'objectif bonasse ? C'est QUE DU BONHEUR !




Edit : A toutes celles qui pensent que la cellulite est impossible à combattre je leur répondrai que c'est faux ! Depuis que j'ai repris l'objectif bonasse ( presque 2 semaines ) je carbure au jus de bouleau + B.O.P + Masseur anti cellulite Sephora ( avec une simple crème hydratante ) & bien je suis juste ahurie des résultats ! Bien sûr, j'en ai encore, mais wahou, ça a réduit de moitié comme ça, alors croyez en vous les copines ! Rien n'est impossible !

 

[Madness]

Je crois avoir trouvé la raison de mon kilo en trop alors que je suis fidèle à mon programme de sport : j'ai mes p*tes . Donc pas d'abdos pour une semaine (mais je gaine un peu histoire de compenser).
Hier soir, fast-food inévitable, donc j'ai fait une heure de stepper en rentrant, d'habitude je fais entre 30 et 45 minutes, selon si je suis sortie de chez moi ou non.

Je ne me suis pas encore pesée, mais je le ferai à la fin de la semaine de l'horreur et j'espère que j'aurai un peu perdu ce kilo superficiel !

 

[Aerith]

Je viens de terminer ma première séance de Gym Direct et je suis agréablement surprise. Je m'attendais à quelque chose d'assez simple (accessible pour tout le monde quoi) et bien on transpire quand même pas mal (les 30°c environnant n'arrangeant rien, bien sur). Je pense que je vais continuer 3/4 fois par semaine, en plus du vélo et des exercices de la méthode Laffay.
Mais dites les filles, 30 minutes c'est quand même court pour échauffement + renforcement musculaire + streching, vous faites qu'une séance vous ou deux d'affilées??

Bon maintenant douche et révisions au soleil histoire de bronzer un peu.

 

[Caliodë]

J'hésite un peu à me joindre à vous.
C'est vrai que j'aimerai bien me raffermir un peu et manger plus sainement. Mais je ne crois pas en les régimes (dans le sens où changer d'alimentation et/ou de rythme sur une courte durée est inutile parce que quand bien même ça fait perdre du poids, c'est du poids qui revient après. Donc c'est relativement inutile, et c'est surtout assez dangereux pour certains régimes.) mais plutôt dans le fait d'assainir d'une façon permanente notre mode de vie.
Donc bon, vous suivre, ça peut être assez motivant pour cuisiner mieux et bouger plus, mais j'ai pas envie d'être désagréable envers celles qui font des régimes courts...

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[Aerith]

J'hésite un peu à me joindre à vous.
C'est vrai que j'aimerai bien me raffermir un peu et manger plus sainement. Mais je ne crois pas en les régimes (dans le sens où changer d'alimentation et/ou de rythme sur une courte durée est inutile parce que quand bien même ça fait perdre du poids, c'est du poids qui revient après. Donc c'est relativement inutile, et c'est surtout assez dangereux pour certains régimes.) mais plutôt dans le fait d'assainir d'une façon permanente notre mode de vie.
Donc bon, vous suivre, ça peut être assez motivant pour cuisiner mieux et bouger plus, mais j'ai pas envie d'être désagréable envers celles qui font des régimes courts...

Peut être ne vais-je que vous lire

Ne pas partager les mêmes "croyances" n'empêche pas de respecter les autres. Certaines ici font des régimes, d'autres rééquilibre leur alimentation et certaines font même un régime + un rééquilibrage ensuite, ça n'est pas pour cela que nous sommes désagréables les unes avec les autres. On est toutes là dans le même objectif, se sentir mieux dans sa peau et je crois que c'est ce qui compte.
Je trouve ça un peu bizarre comme entrée en matière en fait

 

[Manoa]

Super-Fraise : Ahhh, merci pour ce message d'encouragement.. ! Malgré mon sport et tout, j'en ai encore pas mal. Et j'ai une petite question: je possède aussi le masseur Sephora, mais je sais pas trop comment m'en servir. Tu fais des ronds et tu remontes ? Tu appuies beaucoup ? Tu le fais pendant combien de temps en moyenne par jambes ? Désolée pour toutes ces questions...

Ce matin, j'ai couru une heure à jeun, j'ai fait le squat challenge et j'ai fait 100 sauts sans corde à sauter (j'ai envie de m'y mettre, mais j'en ai pas..).
Mais, à midi mon papa a ramené de la Paella du marché (j'en raffole). J'en ai eu une grosse portion, mais j'ai pas tout mangé. Je suis fière de moi, j'arrive à me contrôler maintenant. Quand j'ai plus faim, j'arrête.
Donc, au final, je pense que c'était assez équilibré (portion de riz, poulet, crevettes et calamars.. Des protéines quoi). Y'avait surement un peu beaucoup d'huile, mais tant pis, je fais ultra gaffe 24H/24... En dessert, j'ai pris un yaourt 0% avec des fraises !

 

[VesperColdstare]

Edit : A toutes celles qui pensent que la cellulite est impossible à combattre je leur répondrai que c'est faux ! Depuis que j'ai repris l'objectif bonasse ( presque 2 semaines ) je carbure au jus de bouleau + B.O.P + Masseur anti cellulite Sephora ( avec une simple crème hydratante ) & bien je suis juste ahurie des résultats ! Bien sûr, j'en ai encore, mais wahou, ça a réduit de moitié comme ça, alors croyez en vous les copines ! Rien n'est impossible !

C'est quoi le B.O.P? tout ce qui peut aider à raffermir m'intéresse

de mon côté je suis allée au yoga ce matin et j'ai trouvé que j'ai vraiment une séance productive...de celles où on sent qu'on progresse et j'ai marché 20 mn en mode rapide pour retrouver qqun!

hier j'ai essayé le six week six pack de Jillian, j'ai eu un peu de mal. J'ai arrêté au milieu car mon appart était assez petit et je me suis énervée toute seule à essayer de trouver une position pour pouvoir voir les mouvements sur mon pc! Cela dit je pense réessayer bientôt, je voulais juste ne pas me dégoûter (oui j'ai une relation un peu difficile avec le sport) Je m'attendais à un truc bien plus violent, mais par contre elle va vraiment trop vite pour moi

 

[Luminelle]

Salut les bonnasses

Je tiens toujours bien niveau nourriture. Avec la chaleur qu'il fait je dois presque me forcer à manger et je bois encore plus d'eau qu'avant donc c'est parfait
Et niveau sport je suis super fière de vous annoncer que j'ai fais les 20 km de Bruxelles aujourd'hui (et j'ai une belle médaille )

 

[Wayzea]

Dites les filles c'est quoi le jus de bouleau ? Ca sert à quoi exactement ?

C'est de l'extrait de bouleau à boire dilué dans de l'eau par cure de 2 à 4 semaines. C'est fait pour "purifier" : autrement dit ça fait travailler tes reins. Tu élimines donc beaucoup, et ça se voit notamment sur la peau et sur la cellulite.

Pour l'avoir fait, je confirme que ça marche vraiment bien : j'en ai pris pendant 4 semaines, résultat peau canon (pas un bouton, teint unifié) et surtout visuellement je dirai que j'ai perdu la moitié de ma cellulite sur les cuisses

Tu as souvent des offres dans les parapharmacies. Personnellement j'ai acheté une première bouteille à 8€, puis un pack de 3 à 18€, donc 24€ en tout pour toute la durée de la cure.

@Luminelle : proficiat! :up: Surtout par cette chaleur! Tu l'as fait en combien de temps?

 

[Luminelle]

@Luminelle : proficiat! :up: Surtout par cette chaleur! Tu l'as fait en combien de temps?

Dank u ! Je l'ai fait en 3h Habituellement je fais 10km en 1h15 mais avec la chaleur j'étais bonne à rien, j'ai beaucoup marché.
En tout cas l'ambiance était géniale et c'était très bien organisé.

 

[Heartless-Bitch]

Les weekends en famille, c'est le mal. Même si la globalité de ma journée a été assez correcte, j'ai trop mangé en quantité, j'ai maaaal au bide !
Du coup j'ai quand même fait 1h de vélo d'appart, pour l'effet psychologique et ce soir, un yaourt et basta ! (Surtout que demain ça recommence) mais j'irai à la salle. Rien ni personne ne m'empêchera de devenir une bonasse ! Mouahahah !

 

[Hilary]

C'est de l'extrait de bouleau à boire dilué dans de l'eau par cure de 2 à 4 semaines. C'est fait pour "purifier" : autrement dit ça fait travailler tes reins. Tu élimines donc beaucoup, et ça se voit notamment sur la peau et sur la cellulite.

Pour l'avoir fait, je confirme que ça marche vraiment bien : j'en ai pris pendant 4 semaines, résultat peau canon (pas un bouton, teint unifié) et surtout visuellement je dirai que j'ai perdu la moitié de ma cellulite sur les cuisses

Tu as souvent des offres dans les parapharmacies. Personnellement j'ai acheté une première bouteille à 8?, puis un pack de 3 à 18?, donc 24? en tout pour toute la durée de la cure.

@Luminelle : proficiat! :up: Surtout par cette chaleur! Tu l'as fait en combien de temps?

J'ai bien envie de tester tiens
par contre le goût ne doit pas être terrible....

En ce moment je fais une cure (10 15jours) de Fumeterre (plante à faire infuser et à boire avant le repas). La première fois que j'ai goûté j'ai failli vomir, j'ai mis 40 minutes à le boire... maintenant je le bois froid donc ça passe mieux.
Soit disant que c'est pour revivifier mon foi (soit disant qu'il fonctionne mal, c'est la "vieille" dame du magasin qui m'a dit ça à peine entrée....) et qui m'a donc conseillé le fumeterre, également pour avoir un joli teint (sans bouton etc..) et moins de celulite.
A voir.