Objectif Bonasse !!

[Bazinga-]

Hier, j'ai voulu tester un truc, en me disant que ce serait sûrement pas génial, voire même mauvais. J'ai goûté, et en fait, j'ai trouvé ça vraiment bon !
Du coup, je l'ai refait :

un yaourt nature (0% pour moi) qu'on verse dans un petit bol, on ajoute de l'édulcorant en poudre, des gousses de vanille en poudre sucrées, on mélange, et on mange ça avec des fraises.
Vraiment méga simple mais j'ai sincèrement trouvé ça bon.

 

[Caldra]

Je viens de finir Insanity, et ça fait un bien fou de suer, après tous ces jours de paresse et d'alcool Je reprends les bonnes habitudes, ça fait plaisir !

Pour les madz intéressées par le Clean Eating, voici un lien pour des magazines en PDF spécialement dédiés à ça et plein de recettes ! Clean Eating le magazine

 

[Harpo]

Je suis très contente de mon stepper, comme j'ai du temps en ce moment, je pourrai largement en faire 40 minutes par jour ! Mais reste à voir si demain je n'aurai pas des courbatures de dégénéré...

 

[Silver Queen]

Pour les madz intéressées par le Clean Eating, voici un lien pour des magazines en PDF spécialement dédiés à ça et plein de recettes ! Clean Eating le magazine

C'est trop couuul Merci!

 

[Manoa]

Les bonasses, ça fait un moment que j'ai envie de tester Insanity et que je flippe, alors je le fais pas. Mais j'ai vraiment envie d'essayer.. Moi aussi je veux suer a mort ! (Moi qui dit ça ?)

Bref, je comprends pas comment vous faites pour avoir les vidéos de Jillian ? Vous devez les télécharger c'est ça ? Il faut créer un compte ?
Et c'est quoi ces histoires de week ?

J'suis paumée

 

[Ladyriver]

Châ Alala désolée, j'ai répondu en MP, bon je recommence ici, objectif (round 2) : - 4, 5 kilos! Toujours en faisant du sport, et en mangeant moins/mieux.

Après 10 kilos perdus ces deux derniers mois, j'avoue que je suis moins impatiente pour ces derniers kilos. Je pense être un peu moins stricte parce que j'ai besoin de craquer un peu mon slip parfois, ça devient vital. Je me sens toujours aussi mal après des excès mais je vais essayer de remédier à ça, de continuer à perdre, doucement mais surement.

Merci "d'être là" les bonasses

 

[Joy.]

Gné, moi aussi j'avais répondu par mail! Voici donc mon petit bilan:

"Concernant le bonasse crew, j'en suis toujours même si je poste peu (bon, presque pas, d'accord

) et je veux bien apparaître sur la liste. Mon objectif n'est pas de maigrir, grand dieu non, mais de manger mieux et surtout de muscler tout ça!

Pour la photo, j'en suis aussi, je pense que ce sera pour fin juillet, avant que je ne parte en vacances."

 

[Saburo]

Châ Je veux en faire parti ! J'aimerai perdre 10-15kg, mais surtout retrouver une forme physique, avoir un bon coeur, paraître musclé, chasser mon anxiété à coup d'endorphine, bref, ETRE UNE BONNASSE !

J'avais un peu laché le sport ces temps ci, à cause d'une grosse fatigue, après pleins d'examens, il s'est avéré qu'il n'y a rien du tout, et que c'est encore mes angoisses qui me jouent des tours ! Alors rebelote à la salle, remue ton popotin Saburo ! De toute façon, y'a que comme ça que je me sens mieux j'ai l'impression...

 

[King Arthur]

Coucou les filles,
Moi aussi je veux faire parti du bonnasse crew .

Mon objectif est de perdre 2-3 kilos, mais surtout de raffermir un peu tout ca. ( surtout ventre et fesses ... mes pires ennemis!!!)
Je peux plus faire de sport a cause d'un petite blessure, mais je compte reprendre les abdos et surtout surveiller d'un peu plus pres ce que je mange, meme si c'est pas non plus la cata.

J'ai du mal a me motiver toute seule depuis quelques temps. Heureusement que vous etes la, ca m'encourage de vous lire.

Bon courage a toutes.

 

[Art.N.Craft]

Suite au message de Cha, je prends 5 minutes pour poster (je suis en plein déménagement).

J'en suis toujours aussi, moins assisue coté sport par manque de temps, mais pas d'écart considérable coté alimentation.

Mon poids de départ était 64 kilos. J'en ai perdu 3 (et ça se voit), je pèse donc 61 kilos, et là je suis même dans les 60,*.
Mon but est de perdre encore 6 kilos, avant début décembre, en vue d'une opération. Soit un petit kilo par mois.

Mais le vrai but est d'applatir mon ventre et mes poignées d'amour, que je n'ai jamais réussi a me débarasser après ma grossesse (il y a 2 ans 1/2).
D'où le sport et les abdos quotidiens.

J'ai la "chance" d'avoir un but qui me motive et qui m'oblige plus ou moins a me tenir a carreaux. De toute façon, meme avoir d'avoir ma date précise d'interventation, je ne faisais casi pas d'écart.
Bon je ne dis pas que je ne m'accorderai pas une glace cet été au bord de la mer bien sur, mais l'été sera sain.

Bonnasse powaaaaaaa!

 

[Styx]

Bonjour bonjour les bonnasses.
J'ai perdu 500g depuis la dernière fois : DONC, j'ai officiellement perdu 5 kg depuis le début de mon objectif (ce qui représente plus de la moitié : je voudrais encore en perdre 4)
Plus que 300 tout petits grammes et je change de p%*$# de b§!%# de m@&+£ de dizaine

Et j'ai failli oublier le plus important : je rentre dans deux jeans que je n'avais pas mis depuis des mois, et ils me font des fesses à se pâmer

anser:

Caldra merci pour le site, il est génial! Il y a plein de magazines de cuisine / santé / sport que je voulais trop lire, comme Fitness et Shape

Les bonasses, ça fait un moment que j'ai envie de tester Insanity et que je flippe, alors je le fais pas. Mais j'ai vraiment envie d'essayer.. Moi aussi je veux suer a mort ! (Moi qui dit ça ?)

Bref, je comprends pas comment vous faites pour avoir les vidéos de Jillian ? Vous devez les télécharger c'est ça ? Il faut créer un compte ?
Et c'est quoi ces histoires de week ?

J'suis paumée

Tous les liens des vidéos sont ici, tu peux soit les regarder sur internet, soit les télécharger (personnellement, je les ai sur mon ordi, ça évite une crise de nerfs quand internet lâche).
Pour les semaines : Le 6 week 6 pack se déroule (suspense)... en 6 SEMAINES. Et se divise en deux étapes : tu as deux niveaux de 3 semaines chacun. Pour le ripped in 30, les exercices changent toutes les semaines.
Je testerai moi-même Insanity la semaine prochaine!
Courage, on est avec toi


cherry_champy Lizounot Gat. bravo pour votre perte de poids, les filles!
Par contre, attention : je vous renvoie au premier message

Pas de poids (parce que tout le monde s'en fout) juste des faits!! Racontez combien de kilo vous avez perdu, comment vous vous sentez, ce qui a changé, pourquoi vous voulez perdre du poids ou juste vous raffermir !!! Ce topic est là pour s’entraider et montrer qu'on est toutes dans la même catégorie, on veut toute se sentir bien dans notre corps et pas être en concurrence avec d'autres madz !!

Faites gaffe, Keni va venir vous fouetter la cuisse galbée avec une branche de céleri

 

[Bazinga-]

La balance m'affiche -600 grammes...
J'ai l'impression qu'elle déconne. Parce que ça voudrait dire que j'aurais perdu 1.2 kg en 3 jours. Et je trouve ça bizarre parce que là, dans ma glace, quand je me regarde bah j'ai pas l'impression d'avoir autant maigri d'hier à aujourd'hui. Bon, j'espère que la balance n'est pas en train de mourir, je l'ai achetée en décembre, donc bon...
J'espère que c'est vrai. Et dans ce cas là, je vais pas me plaindre, haha. De toutes façons au fur et à mesure je risque de stagner et de perdre moins de poids.


Edit : mais les filles, montrer des photos de soi ou afficher son poids, c'est un peu pareil non ? Enfin je ne le ferai pas, puisque la fille (Keni ) qui a créé ce topic demande à ce qu'on ne le fasse pas, mais je ne vois pas vraiment la différence en fait.