Il y a un petite place pour moi par ici?
Comme je l'ai posté dans le topic "que diriez-vous d'un coach?..." je pense qu'il est grand temps pour moi de faire attention à mon alimentation et de me remettre au sport.
J'ai pas l'intention de me lancer dans un régime draconien, loin de là, mais des problèmes de cholestérol (vive la pilule ) couplés à des carences (sinon c'est pas marrant) m'obligent à me surveiller à ce niveau. En plus je constate que je ne rentre plus dans certains jeans que je portais il y a pourtant un an (et à côté de ça des jeans achetés il y a peu vont vont un large, allez comprendre
). Ce genre de truc m'angoisse: réaction d'ex petitefilleunpeugrossedontons'estmoquéaucollège
En taille j'oscille entre le 34 et le 38 (oui, je sais c'est étrange), j'aimerai bien me stabiliser 36 ou 38 j'm'en fou tant que c'est stable et que je me sens bien.
J'ai aussi envie/besoin de reprendre le sport: j'avais commencé à courir assez régulièrement l'été dernier mais j'ai fais une mauvaise chute en vacances et je me suis amoché un genou: résultat des douleurs et un arrêt complet du sport (alors que je suis inscrite à des cours du genre step, fac etc).
Je sais pas si c'est l'idée que le printemps sera bientôt là (ben quoi on se motive comme on peut
) mais j'ai décidé de vous rejoindre.
Première étape: acheter une balance (mais seulement si elle est mignonne/rigolote). Par que mon poids m'obsède mais vu que j'ai pas du me peser depuis ma dernière visite médicale scolaire ... Ensuite un rdv avec un diététicien / un nutritionniste histoire d'adapter mes repas à mes soucis de santé, puis voir mon médecin généraliste pour qu'elle me conseille sur les sports praticables avec mon genou.
Du coup j'ai fait à peu près 20 minutes et j'ai enchaîné avec 30 minutes de petits exercices plus ciblés. 
om:
