Objectif Bonasse !!

[Fovea]

Je vous suis en illégale depuis un petit moment, et je suis vraiment IMPRESSIONNÉE!!! Vous avez une volonté de incroyable!!
Mais j'ai une grande grande question philosophique
Comment faites vous pour réussir à pas grignoter? Je veux dire, est ce que vous avez quelques petits trucs (déjà j'ai éliminé le gouter du matin à la fac, grand progrès ahahah mais j'ai du mal à éliminer le vidage de placard à la fin des repas (oui oui, après avoir manger, je continue ))?

En tout cas, je vous dis sur-méga-hypra-giga bon courageeee pour la suite!! Et que, pour moi, vous êtes tous un peu déjà des déesses de la bonnassitude pour faire tout ça

(Ceci est mon 2nd post (après m'être présentée) et je le fais sur le sujet des bonnasses! Très révélateur! )

 

[VickyLudy]

Aidez moi a me motiver pour aller courir demain matin svp, ma pote m'a lâchée, mais faut que je me motiiiive !

Pense à la satisfaction que tu auras après Et puis tu pourras prendre l'air et tout, surtout s'il fait bon comme aujourd'hui (du moins comme chez moi aujourd'hui)

 

[Oh la la]

Aujourd'hui après avoir fait deux heures de ménage, 1h30 de vélo à la salle de sport, je viens de m'offrir un bon groupon pour des séances uv, youhou!

 

[Gat.]

A cause de vous j'ai affiché un "planning sportif de bonnasse" sur le mur de ma chambre Reste plus qu'à s'y tenir !

 

[mzell chaChou]

Coucou!
Je suis pas très présente pour cause d'ordi principal en panne et d'ordi secondaire qui raaaaame (15min pour charger une page, ça me rend folle) mais je poursuis toujours ma quête de la bonassitude!
Je mange comme un goret mais sinon ça va! aujourd'hui pas de séance et hier non plus mais hier j'ai fait soigner 2 caries à la resine= plus de bonassitude et aujourd'hui j'ai exercé mon esprit, fait les courses et porté les sacs sur deux étages et fait de la marche, donc ça compense on va dire et je me suis apprêtée et j'ai mis un rouge à lèvre ROUGE

Je vous suis en illégale depuis un petit moment, et je suis vraiment IMPRESSIONNÉE!!! Vous avez une volonté de incroyable!!
Mais j'ai une grande grande question philosophique
Comment faites vous pour réussir à pas grignoter? Je veux dire, est ce que vous avez quelques petits trucs (déjà j'ai éliminé le gouter du matin à la fac, grand progrès ahahah mais j'ai du mal à éliminer le vidage de placard à la fin des repas (oui oui, après avoir manger, je continue ))?

En tout cas, je vous dis sur-méga-hypra-giga bon courageeee pour la suite!! Et que, pour moi, vous êtes tous un peu déjà des déesses de la bonnassitude pour faire tout ça

(Ceci est mon 2nd post (après m'être présentée) et je le fais sur le sujet des bonnasses! Très révélateur! )

Bienvenue sur Mad et... rejoins-nous!

J'ai eu Constant dans mes suggestions Youtube, c'est un signe ! Je file faire une séance ada:

Edit après séance : c'est définitivement mon préféré, il a carrément chanté la musique de fond à la fin

Oui, Constant, c'est le meilleur!

Je fais pas mal de sport mais j'ai l'impression que mon ventre est de plus en plus gonflé

Rha! La même! Et je parle même pas de la mauvaise semaine où je me sens telle la bombonne!

A cause de vous j'ai affiché un "planning sportif de bonnasse" sur le mur de ma chambre Reste plus qu'à s'y tenir !

aha! Chouette idée!

Je reviens de la piscine. Finalement on y a été, même s'il n'y avait que ma soeur et moi. Et ma soeur m'a lâchement abandonnée pendant que je faisais des longueurs, tant pis. J'aurais passé à peu près 2h dans les bassins, je suis assez vidée là, mais ça fait du bien.

Et puis ça n'a pas vraiment de lien avec le topic mais tant pis, je le dis quand même : ça fait depuis lundi que j'ai repris la conduite après avoir fait une pause de 8 mois environ (je suis censée être en conduite supervisée, ahem). Et pour l'instant je me débrouille plutôt bien et surtout, j'appréhende pas et ça me plairait presque même (alors que quand j'ai arrêté de conduire il y a 8 mois, j'étais trop stressée et me sentais trop nulle). J'espère que je vais bientôt pouvoir passer mon permis.

En fait pour moi l'objectif bonnasse c'est pas seulement l'apparence, c'est aussi toute la confiance en soi qui l'accompagne et ça passe donc aussi par des petits défis qu'on se lance, des objectifs qu'on atteint.. en gros, arrêter de faire la loque et devenir celle qu'on a envie d'être. Bref pour moi ce topic c'est plutôt objectif wonderwoman.

(Et sinon rien à voir mais il fait chaud et c'est trop bon. Il faisait encore 20°C tout à l'heure à 17h.)

Je ressens la même chose! Depuis que je fais du sport pour objectif bonasse, ça me ré-énergise dans toute ma vie, ça me donne envie de me poser des défis, de faire de l'escalade et de la descente en rappel alors que j'ai le vertige, je me laisse moins marcher sur les pieds, je suis plus positive et motivée pour le boulot et puis je fais un gommage du corps ou du visage après la séance, je mets du masque pour mes cheveux, du vernis... Tout le reste suit en fait, ça me donne le goût de l'effort et l'envie de repousser mes limites, de me dépasser pour être toute fière comme à la fin de la séance!

et c'est vraiment plus motivant en partageant ça avec vous!

 

[Fovea]

Bienvenue sur Mad et... rejoins-nous!

Ahaha allez ok! Soyons fous!!!
Bon bon alors... Pour le sport j'ai pas spécialement le temps en ce moment, du coup je vais faire une petite demi heure par jour. Niveau nourriture je vais suivre le conseil de Nevez et manger tous les fruits qui me tombent sous la main (parce que les mini muffins c'est pas la solution).
Oui je commence par des bébés pas

 

[Heartifice.]

Bonjour j'ai encore grossi
Jsuis partie sur le bon chemin
Mais j'arriverais jamais a faire l'objectif bonasse parce que jpeux pas
Me frustrer a tout le temps tout vérifier, je l'ai déjà fait et je perdais que dalle. Des que j'ai arreté e que j'ai plus cfait attention a mort j'ai perdu ces trois kilos qui me saoulent (les voila revenu ahah) ils m'ont laissée pdt 2ans mais la rythme de vie trop ouf ...

Bref jsuis foutue que vais je faire

 

[Julina.]

Je suis deux semaines loin de chez moi, toute seule toute la journée, je m'ennuiiiiie, du coup, ce matin j'ai fait une séance de renfo musculaire avec Constant et cet aprém, une heure de natation! Le plus dur, c'est de résister au grignotage, y'a plein de chocolats et autres cochonneries du genre dans les placards de mon copain, ça me saoule... J'avais réussi à arrêter le grignotage, je n'y pense jamais quand je suis au boulot, mais là Du coup, je me suis fait un litre de thé vanille-pêche, ça va déjà m'occuper!

 

[Loucy]

Je crois que mon copain est contre cette résolution, ça fait deux soir qu'il m'emmène diner au restaurant Mais j'y arriverai !

 

[Fraen]

Zelda Zonk : Je le fais le matin, vers 10h30/11h ( j'ai très peu de cours par semaine ) parce que sinon après j'ai une flemme monumentale.

Fovea : Bah déjà truc tout con mais je n'achète que très peu de petites gourmandises. Comme ça y a moins de tentation ^^ Je m'achète un paquet de gâteaux par semaine et puis quand y en a plus, y en a plus ! Je ne rachète pas. Donc ça me force à étaler sur la semaine pour l'heure du gouter et a ne pas grignoter.
Bon si vraiment j'ai super faim je grignote une carotte crue et pour après le repas je prends toujours une tisane.

Sowssette : tu nous raconteras !

Aussi étrange que ça puisse paraitre et malgré la souffrance d'hier je n'ai pas de courbatures ! Donc ce soir, p'tit coup de stepper en rentrant de cours.

 

[lerina]

Moi je suis dégouté, mal au dos depuis hier je ne peux pas faire de sport!!!

 

[Kirkja]

J'ai fait une heure de Constant ce matin mais avec ma soeur ! C'était fort sympa.