Objectif Bonasse !!

[Janis Joplin In Wonderland]

Grâce à Gym Direct, dans la section sport de mon CV, je peux mettre renforcement musculaire et fitness.
Plus sérieusement, je peux le mettre hein vous pensez ?

 

[Vic Odine]

J'ai été courir:je suis nulle, nulle, nulle

J'ai du marcher au bout de 7min, et en tout et pour tout j'ai du courir 11min. Bon je suis partie de chez moi 20min, donc je me dis que le reste du temps j'ai marché au moins mais quand même je suis déçue Au printemps dernier avant de partir en Italie (et de me bousiller le genou ) je courais 20min et je venais et rentrais du parc en marchant. Maintenant j'ai mal au crâne, et je me sens nauséeuse.

 

[Manoa]

Pour les filles qui courent vous le faites où ?

Personnellement, je cours sur la route, jamais dans les bois, j'aime pas ça, j'ai trop peur et ça me tort les chevilles :/. Alors, je cours autour de chez moi, n'importe où tant que c'est assez plat, et dans le sens inverse des voitures, comme ça, je les vois arriver. Parce qu'avec ma musique j'entends rien.

Je viens de faire 1H d'elliptique et mes abdos fessiers !
Et ATTENTION, déballage de mes résultats: Je me suis pesée, j'ai réussi à descendre sous la barre des 60. Je suis vraiiiment contente. Plus que 1 kilo et je serais à mon objectif des 58 . Ma maman m'a mesurée, j'ai perdu pas mal de centimètres. Et ce matin, je me suis acheté un nouveau jean, dans la taille en dessous de d'habitude.
Et je me suis raffermie. Je me dis qu'à continuer comme ça, j'oserais peut-être le short cet été.

Comme quoi, les efforts payent. Alors: GO GO GO !! Du courage à touuuuutes om:

 

[Vic Odine]

Merci Maline
En fait j'avais eu tellement de mal à arriver à tenir ces 20min, que de me voir revenue à seulement 10 ça m'a mis un coup au moral

Mais là j'me sens bien, contente d'avoir fournis un effort

 

[Vic Odine]

Ruby c'est peut être pas faux, mais chez moi c'est plus pervers: avant j'allais courir avec une ""pote"" et seule l'envie d'être "meilleure" qu'elle me poussait à continuer jusqu'à être mal. Bon après je précise que cette fille se vantait constamment d'être naturellement mince, d'avoir un ventre plat, d'être ultra sportive ... Alors lui mettre la pâtée au jogging tout en discutant avec elle l'air de rien était jouissif
J'étais aussi inscrite en salle avec une pote et là aussi j'avoue que je marchais pas mal à la compétition (sans rien lui dire hein, mais dans ma tête je comparais constamment) alors que j'ai horreur de ça. Du coup je préfère être seule, le temps de ne plus avoir besoin de ça.



Bon après avoir été pleunicher chez mon frère, il m'assure que le cardio se perd super vite, et m'assure lui même ne plus être capable de beaucoup plus alors qu'il pouvait courir jusqu'à 1h30 / 2h cet été. Ca devrait revenir ""vite"" si je suis régulière

 

[Manoa]

Merci @Maline
En fait j'avais eu tellement de mal à arriver à tenir ces 20min, que de me voir revenue à seulement 10 ça m'a mis un coup au moral

Mais là j'me sens bien, contente d'avoir fournis un effort

Je te comprends, avant je détestais courir, je tenais 10 minutes, même pas. En fait, je me suis rendu compte que je voulais faire trop et trop vite.
Quand tu cours, il ne faut pas tu sois essoufflée, trottine seulement. Le plus important est d'aller à ton rythme.
Si je peux me permettre de te donner un petit conseil: je pense que la musique que tu écoutes y est pour beaucoup. Fais toi une playlist qui te motives, qui te fais penser aux soirées, ou à l'été. Et imagine toi, dans ton jean de tes rêves, bien dans ta peau à fait ce que tu veux, sans être prisonnière de tes complexes. Ça peut paraitre cul-cul, mais je me motive comme ça.. En fais, pendant que je cours, je rêve .

 

[Vic Odine]

Je te comprends, avant je détestais courir, je tenais 10 minutes, même pas. En fait, je me suis rendu compte que je voulais faire trop et trop vite.
Quand tu cours, il ne faut pas tu sois essoufflée, trottine seulement. Le plus important est d'aller à ton rythme.
Si je peux me permettre de te donner un petit conseil: je pense que la musique que tu écoutes y est pour beaucoup. Fais toi une playlist qui te motives, qui te fais penser aux soirées, ou à l'été. Et imagine toi, dans ton jean de tes rêves, bien dans ta peau à fait ce que tu veux, sans être prisonnière de tes complexes. Ça peut paraitre cul-cul, mais je me motive comme ça.. En fais, pendant que je cours, je rêve .

La musique je faisais déjà: sans musique je cours pas, c'est hors de question
Mais la motivation par l'image j'y avais pas pensé et je suis sûre que ça peut trop marcher sur moi. Ben la prochaine fois que je vais courir j'ai la BO de Rocky dans les oreilles () et je m'imaginerai sans bourrelet disgracieux dans une belle robe de pin up

 

[Manoa]

La musique je faisais déjà: sans musique je cours pas, c'est hors de question
Mais la motivation par l'image j'y avais pas pensé et je suis sûre que ça peut trop marcher sur moi. Ben la prochaine fois que je vais courir j'ai la BO de Rocky dans les oreilles () et je m'imaginerai sans bourrelet disgracieux dans une belle robe de pin up

YES ! Ravie de pouvoir peut-être te donner un coup de pouce . Tiens moi au courant ! Tu vas y arriver, t'es pas une Mad pour rien !

 

[arwen_76]

Moi aussi je viens vous rejoindre. Déjà je reprend le boulot, je suis aide-soignante donc je bouge beaucoup, ça va faire du bien.
Ensuite je compte m'inscrire à la piscine pour faire de l'aquabiking.
J'ai été inscrite à une salle de sport mais j'ai arrêté car il n'y avait pas de suivie et une fois la prof de sport a annulé le cours car on étais que deux à participer (une amie et moi).
Mes objectifs sont de perdre du poids, m'affiner et me muscler pour être bien dans mon corps et pouvoir enfin de remettre en jupe !!!

 

[Nettle]

Une heure de sport avec Astrolabe, on y retourne demain, et probablement samedi matin

 

[Rigel]

On est le premier, c'est jour des mesures

 

[Nettle]

Tu as oublié de mentionner le Quick post-sport

Pchhhht. C'était un tout petit menu enfant.