Bonjour les bonasses !
Ce matin je sens bien les effet de la séance de gainage d'hier! Je suis joie dans mon corps! Ca me motive!
M.0rgaane;2997515 a dit :
Bon, je reviens voir par ici
Objectif Bonnasse : maigrir pour rentrer dans ce nouveau jean parfait mais qui laisse déborder les poignets d'amour !
Mon copain court entre 30 et 40 minutes avec moi le mardi et le jeudi.
Je vais essayer de faire du gym direct mais les deux vidéos sur lesquelles je suis tombée nécessitaient un élastique, y en a pas sans ? :/
J'veux être une Bonnasse !
Si bien sûr, je ne fais que des séance qui necessite pas de matériel. Quand il en faut il le précise au début donc faut trier! Pour celle que j'ai posté hier y'a besoin de rien d'autre que de la motivation
!
Lady Vaudou;2998217 a dit :
J'ai changé mes habitudes alimentaires, j'essaye de manger midi et soir (alors que pendant longtemps je ne mangeais que le soir). Du coup l'après-midi je n'ai quasiment pas faim et au pire je mange une pomme. En plus de ça je fais de la gym une fois par semaine, et je vais reprendre le vélo d'appartement aussi. Voilà, que de bonnes résolutions !
Faut vraiment que je fasse la même chose! Je mange pas le midi la plupart du temps et ça craint, ça me dérègle et ça me fais mal au ventre en plus.
Lalkia;3000013 a dit :
Petit coup de blues ce matin et grand besoin d'être remotivée. Il commence à faire beau et plus chaud et je redoute le moment où je vais devoir laisser mon gilet long chez moi ainsi que mon trench qui me cache les fesses.
Tous les ans je redoute l'arrivée du printemps parce qu'elle est synonyme d'habits plus légers et de moins de possibilité de se camoufler..
Bouh
Bein, c'est justement ce qui doit te motiver ma belle! C'est pas une vie de redouter une des plus belles saisons de l'année. Perso ce qui me motive pour ma séance c'est de penser au maillot cet été, j'ai envie de profiter de la plage sans rentrer le ventre et de pouvoir me sentir bien dans ma robe pour un mariage cet été, sans avoir à choisir la robe en fonction de mon ventre, et ne pas me trouver immonde une fois assise...
Imagine toi libre de profiter de la vie, en débardeur, et hop: une séance de 26 minute pour concrétiser ta vision. Un bon conseil psy pour se motiver c'est de mettre un récipient vide dans une pièce, c'est le bocal "ce que j'ai fais de positif pour moi" et dès que tu fais un truc bon pour toi tu l'écris sur un bout de papier, tu le plie et tu le mets dans le bocal, voir le niveau de papiers grimper aide à être fière de soi et surtout à se concentrer sur les actes positifs et non sur les "manquements" comme on a trop tendance à le faire. Positivons!
Tu vas devenir non seulement bonasse mais en plus une bonne amie pour toi-même!
Go go go! Tu peux le faire!
)
) et j'ai fait un gros écart avec une méga grosse soirée. Mais sinon dans l'ensemble je tiens un rythme je crois.
