Objectif Bonasse !!

[VickyLudy]

En ce moment je mange n'importe comment, et je fais pas trop de sport. Mais j'ai la motivation de m'y remettre, surtout que j'ai repris un kilos, avant je pouvais mettre ça sur le compte du muscle mais là je fais que de la zumba donc je sais pas trop. Mais vous me motivez trop au spoooort! Du coup j'ai trouvé ça pour mon bidon: Stomach Exercises For Sexy Abs - YouTube je viens de le faire, et on sent que ça travaille bien! J'ai tellement envie de vraiment faire du sport que j'ai cherché des fringues trop cools et des chaussures pour aller courir. Le seul soucis c'est que je fais pas beaucoup de footing, parce que j'aime pas toute seule: certes j'habite en campagne c'est génial comme environnement mais des fois c'est un peu bizarre. Je flippe d'être toute seule dans un endroit "désert", c'est idiot mais je vais essayer de travailler sur ma peur de me faire enlever (rigolez vous pouvez )
Bon sinon j'ai une pomme à la main là! J'essai de manger sainement depuis ce matin, mais c'est pas simple avec ce que mes parents cuisinent

 

[Volver]

1 y et 2 n

Donc je m'en suis pas énormément servi, vu que comme je disais dans mon post précédent, j'ai un peu de mal à me bouger
Mais les fois où je l'ai utilisé, j'ai trouvé que ça marchait vraiment pas mal !
Tu sens bien que ça force sur les abdos, en haut, en bas, à gauche et à droite (Ces soirées là ! hinhin hinhin ! Pardon.)

Et puis c'est assez drôle

Zut mes doigts on tapé plus vite que mon cerveau

Bon je vais voir ce que je fais... j'en ai trouvé d'occaz, donc si j'arrive à maintenir un rythme de bougeage de fesses acceptable j'essaierai d'en choper un, mais certainement pas à 30€ !

Mais en fait je me pose une question, j'ai une scoliose depuis longtemps et le dos pas très "fort" en général, je risque pas de me le niquer encore plus ?

 

[camilleliberty2]

Bonsoir les filles !
Moi j'ai entrepris depuis presque 3 semaines de faire 15minutes d'abdos fessiers chaque soir !
Pas de kg à perdre mais des formes à raffermir (et à faire disparaitre ^^)
Je fais attention à ce que je mange aussi depuis quelques mois (l'avantage d'être étudiante en diététique !)
Je m'en sors plutôt pas mal pour le moment, à voir sur le long terme !
Bon allez, motivation.... flexion-extension !

 

[florannie boo]

Je vais majoritairement sur des sites américains, je t'avoue que je n'ai pas trop cherché sur les tumblr français.

J'adore celui-là et celui-ci, ils me motivent beaucoup. Après tu peux errer de blog en blog, on trouve vraiment sur des trucs pas mal (le réseau de thefitandthefooddiary est top).

Je vais essayer d'en chercher en français !

Merci pour tes tumblr vraiment intéressant! ca motive.

 

[Rigel]

Hey, les Bonnasses, on se fait un petit bilan moral ?
Racontez un peu tout ce qui vous vient, le moins bien, mais surtout le bien (parce que c'est à ça qu'on doit carburer) !

J'ai eu un gros coup de mou après avoir vu qu'en deux mois d'efforts intenses je n'avais pas perdu 1cm de nul part, ça m'a pas mal démotivée mais je me rebooste, l'épreuve de la balance est dans un mois (je ne me suis pas pesée depuis Noel) et j'espère la réussir


Le badminton c'est quand même cool, on bouge sans faire gaffe et je me marre vraiment bien

 

[Zhoey]

Depuis une semaine et demie, j'ai commencé à manger mieux, plus équilibré et à faire entre 40 min et 1h30 de sport - vélo d'appart pour moi- par jour.

Résultats: 3kg de perdus!!
Faut continuer! Objectif: encore -5 Kg pour atteindre les 50!
Et bien sur... tenter de ne PAS reprendre après HEIN.

 

[Julina.]

Cette semaine est bien partie pour le moment : sport, repas léger le soir (le midi, c'est une autre histoire que je bosse...) et ce soir je remets ça, 45 min de step et 30 min de vélo elliptique!

 

[RedSunshine]

J'ai des courbatures om:

 

[chocapix]

Honte a moi, lancez moi des cailloux!!! Je n'arrive pas a faire du sport le soir après le boulot, et mes petites matinées de repos j'ai toujours quelque chose a faire du coup vous pensez bien qu'il n'y a aucunes améliorations hein sinon vous seriez toutes jalouses!!
Mais sinon ce matin j'ai fais quelques courses et j'ai acheter un draineur (1 bouchon dans 1.5L d'eau), car je peux boire 1.5L d'eau par jour sans soucis mais j'élimine très très peu donc je pense que mon petit bidon est dû à ça!
vous avez déjà essayer?

EDIT: je viens de goutter au draineur, c'est juste immonde!!! ca a un arrière gout de concombre et je deteste ca!

 

[Lalkia]

Jillian Michaels level 2 ce matin, j'ai mal absolument partout mais je suis fière de moi.

Finalement, après mes râleries du début de semaine, le soleil me motive vraiment à faire des efforts.

 

[cherry69]

Mon ventre arrête pas de gargouiller, c'est normal?

 

[fairy-doll]

J'ai des courbatures om:

Moi aussi!
J'ai trop du mal à marcher, et c'est horrible pour s'asseoir