Objectif Bonasse !!

[Styx]

EDIT : Oups. mauvais topic.

Bon, ce soir je me retrouve avec Jillian. Mais là je déprime un peu. Je me trouve horriblement grosse / moche / bref.

 

[chocapix]

bon aller je me bouge pour une seance de sport, si je peux faire 2h ce serai carrément cool

 

[Kirkja]

Je vous vois toutes parler de Jillian, il serait possible d'obtenir ces vidéos sans forcément payer ? (j'ai un peu cherché mais je n'ai rien trouvé) J'avoue me lasser un peu des séances de Gym Direct, je n'en ai pas fait énormément ceci dit...

 

[GrandeMarine]

Les filles je fais toujours des efforts, j'ai pas pu trop passé pour vous racontez/vous lire, parce que j'ai une connexion de merde depuis quelque jour...
J'ai craqué aujourd'hui (le samedi midi est souvent fatal pour moi) mais sinon j'ai mangé végé/ou light toute la semaine, mais j'ose toujours pas me pesée...et j'ai toujours pas commencé le sport.

Ce temps me donne a la fois encore plus envie de faire gaffe pour pouvoir enfin vite montrer mes jambes, mais il me déprime aussi parce que pour l'instant il est hors de question que je vire mes collants, et ça me donne envie de me réfugier dans la bouffe...

Bref j'espère que ça va pour vous en totu cas!

 

[chocapix]

bon ba j'ai fais 40min, mais après 3semaines intenses de travail, j'ai plus vraiment d'énergie a revendre donc il me faut du repos!
Je vais chercher de nouvelles recettes pour changer un peu et manger sain!
Astrolabe, dans le topic des recettes de bonasses j'ai mis une recette de pancakes allégée si tu veux!

 

[Lagom]

C'est super 30mn/1h par jour ! Moi je suis une grosse addict et je fais entre 4h et 6h de sport par semaine à la salle de sport (4x par semaine, 1h minimum). Le seul "désavantage" (si j'ose dire), c'est qu'à ce rythme, je n'ai quasiment aucun effet sur la balance. Je n'ai perdu que 500 grammes en deux semaines. Mais à côté, je sais que côté silhouette, ça bouge beaucoup, et que je mincis petit à petit.

D'ailleurs, que c'est bon d'être libérée des chiffres. Enfin je continue à me peser régulièrement mais je ne suis plus stressée en voyant que mon poids n'a pas bougé ou à légèrement remonté. Petit à petit, je crois que j'arrive vraiment à me débarrasser de mes mauvaises habitudes. Je ne pensais pas que le sport m'aiderait autant mais c'est le cas, je ne pourrais plus m'en passer maintenant.

Je me suis remise au sport depuis 10jours de manière plus "intense" (1 jour sur 2 à la salle avec un peu de muscu et 45 min d'elliptique, et le deuxième jour des exercices à la maison avec les vidéos de POP Pilates de Cassey de Blogilates), en même temps j'ai revu mon alimentation pour faire des trucs plus lights et moins d'excès qu'avant et je dois dire que ça m'embête de voir que mon poids ne bouge pas... Je vois pas non plus les effets sur mon corps pour l'instant, du coup c'est assez démotivant :/

Enfin bon, si je te cite c'est parce que ton message me remotive, je me dis que tu dois avoir raison, et que si le nombre sur la balance change pas c'est parce que j'y vais fort et que je bosse beaucoup, et que du coup je peux pas perdre, vu que je transforme tout en muscles ( enfin j'espère ). Et je crois que je suis encore trop critique envers moi même pour voir les petits progrès qui sont apparus sur ma silhouette. Pincer mon petit ventre tous les matins n'aident pas à me dire que ça va mieux, et que mes efforts paient.

Il faut vraiment que je sois moins sévère envers moi même et que je me laisse du temps pour voir la différence. J'en suis capable!

 

[Fuckit]

Comment j'ai trop bougé mes fesses aujourd'hui !

- 1/2h de footing près des champs, ce matin;
- 1/2h de gym cet après midi, pour muscler mes cuisses;
- Et j'ai même pas grignoté (juste un peu de gâteaux Petit Déjeuner pour le goûter )


Je commence tout doucement, mais je compte faire ça de nouveau demain, et la semaine faire AU MOINS la gym. Je me sens motivée. Je vais perdre la graisse qu'il me reste aux cuisses pour cet été.

ON Y CROIT !

 

[lampiote.]

Week-end chez mes grands-parents ce qui veut dire produits de la ferme, en soi c'est bien, mais ça veut dire aussi, lait entier, plats en sauce... Du coup hier soir en arrivant, ma grand-mère nous préparait des crêpes J'adore ça, et j'ai craqué en en mangeant 4 (dont une au nutella). Du coup aujourd'hui j'ai mangé raisonnablement, en petites portions, j'ai pas gouté car ici y'a que du pain et du nutella et cet aprem on a marché 1h avec ma grand-mère au soleil. Mais dès lundi je reprends de bonnes habitudes



Edit: ya un topic de recettes des bonnases? Où ça les filles? Trouvé!!

 

[Harpo]

Je me sens ultra bonne, et ça c'est cool. J'ai passé la journée à faire du sport, manger des trucs sains et prendre soin de ma peau, résultat : j'ai une confiance en moi absolument débordante pour la soirée à venir !

 

[Lalkia]

J'ai mal aux jambes purée. J'ai été marcher une bonne dizaine de kilomètres ce matin et j'ai fait un quart d'heure de ciseaux et autres joyeusetés anti-gras des jambonneaux ce soir.
Outch !

Comme Astrolabe, je vois bien que je rentre dans des pantalons dans lesquels je ne rentrais plus mais quand je me regarde dans le miroir, je ne vois aucune différence..

 

[chocapix]

Edit: ya un topic de recettes des bonnases? Où ça les filles? Trouvé!!

Et oui les bonasses gagnent du terrain

 

[Styx]

Je viens de faire 1h de vélo en écoutant de la musique : plus ça allait, moins j'avais envie de m'arrêter. J'étais complètement dopée par les endorphines. Donc à la fin je dansais toute seule sur mon vélo d'apart :



(ouais je sais c'est du Kelly Clarkson, mais pendant mes derniers laps j'étais à fond)

Je vous vois toutes parler de Jillian, il serait possible d'obtenir ces vidéos sans forcément payer ? (j'ai un peu cherché mais je n'ai rien trouvé) J'avoue me lasser un peu des séances de Gym Direct, je n'en ai pas fait énormément ceci dit...

Tout est là : tu peux les télécharger gratuitement sur 4shared.com.