Objectif Bonasse !!

[lampiote.]

J'aimerai bien avoir un vélo d'appartement moi aussi, ça me motiverait... J'ai bien envie d'aller à la piscine mais c'est 46? les 10 entrées, donc ça reste un investissement pour ma petite bourse Mais au moins je serai motivée à y aller, et j'adore la natation, dilemme

 

[Styx]

J'ai mal aux fesses mais je me sens :

 

[Kirkja]

Styx : Merci beaucoup !

Astrolabe : Ca m'intéresse beaucoup ce programme de course que tu as posté, il me semble qu'il démarre assez en douceur et c'est parfait pour moi qui n'ai plus couru depuis le lycée... Il me semble un peu "léger" peut-être pour vraiment perdre du poids mais je ne comptais de toute façon pas là-dessus pour ça, je veux juste retrouver la forme et ne pas être essouflée au moindre effort. Je vais essayer de démarrer ça prochainement alors.

 

[Luschka]

EDIT : Oups. mauvais topic.

Bon, ce soir je me retrouve avec Jillian. Mais là je déprime un peu. Je me trouve horriblement grosse / moche / bref.

Je vois dans tes posts suivants que tu as repris du poil de la bête (sans mauvais jeu de mot ) mais courage!!! Dis toi que tu fais ce qu'il faut pour améliorer ce que tu voudrais changer, tu es sur la bonne voie, tu agis sur ton mal-être et ça c'est ultra-positif Bref j'espère que ça va mieux, on est avec toi et on t'apporte une barre de motivation chocolatée!

Pour ma part journée mitigée : à 5h j'ai eu l'appel du goûter, et comme il n'y avait plus de fruit j'ai craqué sur un petit paquet de chips ooh: mais après j'ai stoppé la frénésie boulimique et j'ai pris une compote + une poignée d'amandes mais dans ces moments c'est juste trop dur de se raisonner!
Le point positif c'est que pendant les courses j'ai résisté aux multiples tentations
Demain : pesée (la première), natation (j'espère avoir la motiv', pour le moment c'est pas trop ça) et peut-être photos (mais a risque de plus me déprimer qu'autre chose :/ )

 

[VesperColdstare]

deuxième soirée depuis le début de mon régime et à part l'alcool, je n'ai craqué que sur un mini brownie et une mini barre chocolatée. J'ai résisté aux chips et dips en tout genre

 

[Eilaroc]

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[Styx]

Je vois dans tes posts suivants que tu as repris du poil de la bête (sans mauvais jeu de mot ) mais courage!!! Dis toi que tu fais ce qu'il faut pour améliorer ce que tu voudrais changer, tu es sur la bonne voie, tu agis sur ton mal-être et ça c'est ultra-positif Bref j'espère que ça va mieux, on est avec toi et on t'apporte une barre de motivation chocolatée!

AH BEN NON. Pas de chocolat
Plus sérieusement, merci louloute : quand on se sent découragée il faut se bouger les fesses et faire de l'exercice, après on se sent tellement plus motivée.

Ce matin, je me fais un bon petit déj avec des fruits, du fromage blanc et des galettes de riz bio.

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Et à part ça je veux :

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Sinon, je me suis pesée chez ma mère, et sa balance me donne 1kg de plus que ce que la mienne m'annonçait il y a deux jours
J'essaie de me dire que ce n'est rien :

Par contre j'ai regardé le lien vers les vidéos de Jillian, j'ai maté la ripped 30 week 1, OMG.
Dire que vous avez survécu ! Chapeau les bonasses !
Je vais attendre les vacances d'avril pour tester, que je prenne un peu de courage...

Tu peux le faire aussi

Astrolabe 500g c'est déjà super bien, considérant que tu t'affines, que tu te raffermis et que tu prends du muscle. Courage, continue!
en plus c'est du poids perdu sainement, donc UNE FOIS POUR TOUTES.

 

[Styx]

Je sens que tu me déshabilles des yeux... tu es une vilaine petite folle de nutrition, hein?

Pardonnez-moi, cette blague est nulle. Mais ça me fait rire quand même

(ce post était sponsorisé par l'abus de jaune dans les images et les smileys)

 

[Julina.]

J'étais plutôt contente de moi ces derniers jours jusqu'à ce que je me pèse, et bing, +1kg500...
Je me dis que ça doit venir de l'augmentation de sport, parce que "visuellement", je n'ai absolument pas grossi, mes jeans sont même un peu large.
Programme de sport en ce moment :
Lundi : 1h de pilates + 1h de vélo intensif
Mardi : 1h de body balance (mélange de taï chi, yoga et pilates)
Mercredi : 1 h de body pump + 1h de zumba
Jeudi : 1h de step
Et à partir de la semaine prochaine, je vais sûrement nager 1h le samedi matin, je suis fière, je n'ai jamais fait autant de sport de ma vie, et au final, même en plus du boulot, je ne suis pas plus crevée, bien au contraire
J'ai aussi commencer une cure de jus de bouleau hier, le goût est supportable, mais c'est dingue ce que ça fait aller aux toilettes!

Par contre, ça me saoule un peu de devoir rechercher une nouvelle salle de fitness comme je déménage cet été, j'aimerais bien retrouver une salle avec des cours équivalents (et au moins la zumba!). Si des Rennaises peuvent me conseiller

 

[Eilaroc]

"no gear here" = pas de matériel. Je sais pas trop à quoi ça renvoie.
"Tone zone" = les blogueuses américaines utilisent beaucoup le mot "tone", je pense que ça peut être utilisé comme "se muscler à un endroit particulier", "perdre à un endroit ciblé". En l'occurence ici je pense donc aux cuisses, aux jambes, aux fesses etc...
"Rocks abs truc" : bon ben pas de mystère, j'imagine que ça parle des abdos.
"Stretch" : étirement

Ok merci pour l'éclaircissement

Tu peux le faire aussi

Oui c'est vrai

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Styx, tu es géniale.

 

[mzell chaChou]

Bonjour bande de nymphettes!


Aller hop! Je reviens pas les mains vides!

22/03 - Constant : Taille abdos fessiers - Art de vivre - Replay - Direct 8

trois jours sans sport... bein ça me manque!

Go Go Go, les filles !


(j'ai pas pu trouver le lien youtube pour les mad' hors france, toutes mes excuses)