L
lala-lalaire
Guest
Ah non je n'ai pas encore commencé le cardio abs.
Au fait j'ai trouvé ce qui m'épuisait tant, j'ai la grippe...
La grippe au pleins mois de juin, narmol.
Au fait j'ai trouvé ce qui m'épuisait tant, j'ai la grippe...
La grippe au pleins mois de juin, narmol.
Bonsoir les bonnasses !!
J'ai tellement pensé à vous ce matin pendant ma séance de sport, il fait un temps ignoble chez moi (gris+hyper lourd+hyper moite et chaud) et donc quand j'étais au beau milieu de mon heure de cardio j'ai cru que j'allais suffoquer, j'ai failli laisser tomber, mais je me suis ressaisie en pensant à vous et au fait qu'il fallait que je reste MO-TI-VEE ! (et j'ai fini ma vidéo + j'ai fait 10mn de strech + la vidéo victoria abs de Cassey). D'ailleurs si ça intéresse quelqu'un, c'était la vidéo de Jillian Banish Fat Boost Metabolism, c'était assez sympa et ça fait pas mal fait travailler je crois ! (mais après Insanity c'est dur parce que j'ai l'impression que quoi que je fasse, ça vaut pas une vidéo type max plyo ... du coup j'ai l'impression de pas faire assez de sport... )
BREF voilà. Ah! Et j'ai mangé un brownie cet aprem à la Croissanterie. Hyper bon, mais j'arrive pas à trouver combien de calories il fait ! :
: (je le compte à 400calories mais bon quand même c'est violent là du coup pour ma journée!!) Et ce soir c'est MAKI/CALIFORNIA ROLLS ! Yeah ! (après je vais plus en manger de tout l'été donc bon je profite maintenant).
**
@galaxie eeeh ouais ça faisait un moment qu'on t'avais pas vu !! Bon les filles t'ont bien répondu, je compatie puissance mille, mais dis toi bien que NON tu ne gonfles pas à vue d'oeil, et si c'est chaud pour la nourriture pour le moment, essaye de caser quelques vidéos en plus vite fait le matin par ex et BOIS DE L'EAU ! (ça no excuses, tu peux en boire tout le temps, même si t'es stressée et que tu manges pleins de madeleines
) <- enfin tu vois ce que je veux dire quoi, fais au mieux sans trop te stresser. Accroches toi, relaches un peu l'OB si besoin pour gérer ton oral et tous tes impératifs, et ça va le faire, du toute façon j'suis sure que tu limites la casse 
Et bon courage pour l'oral!
@luminelle t'inquiètes pas pour tes repas, moi j'ai toujours fait 2 gros repas par jour, j'ai été élevée comme ça (depuis le début de l'OB juste je diminue/enlève les féculents le soir/mange un peu plus léger le soir) . Je conçois que toi ça te déstabilises un peu vu que tu fonctionnes différemment depuis ton enfance, mais vraiment t'inquiète pas, je crois que la vaste majorité des gens font 2 gros repas/jour, donc si c'est ce qui semble te convenir le mieux pour le moment (et de toute évidence c'est le cas vu que tu le fais spontanément quand bien même tu n'as pas été habituée à ça), donc fait ça!
@naela reposes toi bien sans culpabiliser, tu as l'air d'en avoir bien besoin, et je plussoie la cure de magnésium, mon médecin m'avait prescrit ça à un moment.
@pompoko profites bien de Londres !!
@spyridon : AU TRAVAIL !
...
...
j'ai envie de faire une vidéo d'insanity pour "éliminer" le brownie... (suis-je folle?)
J'ai tellement pensé à vous ce matin pendant ma séance de sport, il fait un temps ignoble chez moi (gris+hyper lourd+hyper moite et chaud) et donc quand j'étais au beau milieu de mon heure de cardio j'ai cru que j'allais suffoquer, j'ai failli laisser tomber, mais je me suis ressaisie en pensant à vous et au fait qu'il fallait que je reste MO-TI-VEE ! (et j'ai fini ma vidéo + j'ai fait 10mn de strech + la vidéo victoria abs de Cassey). D'ailleurs si ça intéresse quelqu'un, c'était la vidéo de Jillian Banish Fat Boost Metabolism, c'était assez sympa et ça fait pas mal fait travailler je crois ! (mais après Insanity c'est dur parce que j'ai l'impression que quoi que je fasse, ça vaut pas une vidéo type max plyo ... du coup j'ai l'impression de pas faire assez de sport...
)BREF voilà. Ah! Et j'ai mangé un brownie cet aprem à la Croissanterie. Hyper bon, mais j'arrive pas à trouver combien de calories il fait ! :
: (je le compte à 400calories mais bon quand même c'est violent là du coup pour ma journée!!) Et ce soir c'est MAKI/CALIFORNIA ROLLS ! Yeah ! (après je vais plus en manger de tout l'été donc bon je profite maintenant).**
@galaxie eeeh ouais ça faisait un moment qu'on t'avais pas vu !! Bon les filles t'ont bien répondu, je compatie puissance mille, mais dis toi bien que NON tu ne gonfles pas à vue d'oeil, et si c'est chaud pour la nourriture pour le moment, essaye de caser quelques vidéos en plus vite fait le matin par ex et BOIS DE L'EAU ! (ça no excuses, tu peux en boire tout le temps, même si t'es stressée et que tu manges pleins de madeleines
) <- enfin tu vois ce que je veux dire quoi, fais au mieux sans trop te stresser. Accroches toi, relaches un peu l'OB si besoin pour gérer ton oral et tous tes impératifs, et ça va le faire, du toute façon j'suis sure que tu limites la casse Et bon courage pour l'oral!@luminelle t'inquiètes pas pour tes repas, moi j'ai toujours fait 2 gros repas par jour, j'ai été élevée comme ça (depuis le début de l'OB juste je diminue/enlève les féculents le soir/mange un peu plus léger le soir) . Je conçois que toi ça te déstabilises un peu vu que tu fonctionnes différemment depuis ton enfance, mais vraiment t'inquiète pas, je crois que la vaste majorité des gens font 2 gros repas/jour, donc si c'est ce qui semble te convenir le mieux pour le moment (et de toute évidence c'est le cas vu que tu le fais spontanément quand bien même tu n'as pas été habituée à ça), donc fait ça!
@naela reposes toi bien sans culpabiliser, tu as l'air d'en avoir bien besoin, et je plussoie la cure de magnésium, mon médecin m'avait prescrit ça à un moment.
@pompoko profites bien de Londres !!
@spyridon : AU TRAVAIL !
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j'ai envie de faire une vidéo d'insanity pour "éliminer" le brownie... (suis-je folle?)
Un peu :rotate:krolll;4197739 a dit :
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Moi j'ai pô fait mon Insanity aujourd'hui
Je sais que c'est pas très grave, en plus j'ai mangé très light (par contre j'ai mangé beaucoup en quantité, mais une majorité de fruits/légumes) mais bon ça fait chier de louper une séance dès le 2ème jour de reprise quoi ^^
Décidément ce mois aura vraiment été celui de la relâche. Je me demande bien ce que je verrai sur la balance le 28 ! Et si je rentrerai mieux dans mes vieux jeans ou pas ^^
En tous cas je me sens relativement bien dans mon corps en ce moment, ce qui me permet de pas stresser. Mais j'ai peur aussi que ce manque de pression m'empêche d'aller au bout (parce que quand même je voudrais juste aller un tout petit peu plus loin). Bon, on verra bien hein ^^
J'ai envie de me muscler les bras faudrait que je m'achete des alteres, je sais pas si c est chere faudrait que je regardes sur leboncoin.
Sinon pareille je vois le changement sur mes cuisses, mais sur mon ventre meme si il est plus tonique il y a toujours un pe de gras et j'ai pas de fais de sport aujourd hui je fais essayer de faire victoria abs et plusieurs videos demain matin et essayer d aller au kick.
Sinon pareille je vois le changement sur mes cuisses, mais sur mon ventre meme si il est plus tonique il y a toujours un pe de gras et j'ai pas de fais de sport aujourd hui je fais essayer de faire victoria abs et plusieurs videos demain matin et essayer d aller au kick.
@miha s'il faut ce petit mois un peu 'relâche' va t'aider à passer le pallier que tu semblais avoir atteint, donc moi j'dis que ça peut être du positif le 28 !
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Sinon j'ai pas refait de sport (j'ai réussi à me raisonner) et j'ai découvert un site que j'ai un peu parcouru et qui m'a l'air plein de trucs cools : fitsugar.com !
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Sinon j'ai pas refait de sport (j'ai réussi à me raisonner) et j'ai découvert un site que j'ai un peu parcouru et qui m'a l'air plein de trucs cools : fitsugar.com !
AAAAAAAHHHHH J'avais ecrit un pave mais il s'est efface.
Bon hier (racontage de life mode on) midi apres mon repas YOLO on a decide d'aller a la fontaine a cote de la ou on travaille pour faire des photos. Je poste une de ses photos sur FB et la reaction est unanime, "t'es magnifique et t"as vraiment maigris ca te va bien".
Le soir, j'ai envoye cette photo a ma famille et la reaction est la meme "tu fais gaffe a ta ligne et ca te va bien etc etc etc etc" (sauf ma mere qui trouve que je suis trop maigre )
ca m'a étonnée car je sentais que j'avais maigris mais pas a ce point!!!!
hier soir, salade concombres, tomates et saumon fume en morceaux + fruits
Maintenant je me sens bien, il reste qu'a raffermir tout ça!
courage les Madz vous pouvez le faire! meme si vous mangez 40 glaces comme moi!!!! (j'ai fait un pari avec mon copain et si je mange une glace, je dois faire quelque chose que je déteste)
bisous
Bon hier (racontage de life mode on) midi apres mon repas YOLO on a decide d'aller a la fontaine a cote de la ou on travaille pour faire des photos. Je poste une de ses photos sur FB et la reaction est unanime, "t'es magnifique et t"as vraiment maigris ca te va bien".
Le soir, j'ai envoye cette photo a ma famille et la reaction est la meme "tu fais gaffe a ta ligne et ca te va bien etc etc etc etc" (sauf ma mere qui trouve que je suis trop maigre
)ca m'a étonnée car je sentais que j'avais maigris mais pas a ce point!!!!
hier soir, salade concombres, tomates et saumon fume en morceaux
+ fruits Maintenant je me sens bien, il reste qu'a raffermir tout ça!
courage les Madz vous pouvez le faire! meme si vous mangez 40 glaces comme moi!!!! (j'ai fait un pari avec mon copain et si je mange une glace, je dois faire quelque chose que je déteste)
bisous
L
lemoncupcake
Guest
@Kaeloolagrenouille je crois que moi aussi je vais affronter Jillian cet aprem'. Tu l'as trouvée dure cette vidéo ?
alors alors a midi: soupe de vermicelles avec pleins de légumes + lasagnes.
(j'avais le choix entre lasagnes et truite mais j'en ai marre de manger du poisson.... 2 fois par jour je commence a saturer!)
sinan a 16h, smoothie! (et pas de the évidemment)
je balise un peu pour demain car je vais me balader en ville (avec quelqu'un) après le stage et je sais pas ou/quand/quoi manger.
voila voila.
Je culpabilise un peu mais ça fait trop du bien de manger des lasagnes, la dernière fois c'était en avril! (et en France!!!)
ce soir, promis jure, je fais des exos!!!!!! (vous avez le droit de me fouetter pour me motiver
sinon, je compte me rattraper ce weekend niveau nourriture!
voila les bonnasses
(j'avais le choix entre lasagnes et truite mais j'en ai marre de manger du poisson....
2 fois par jour je commence a saturer!)sinan a 16h, smoothie! (et pas de the évidemment)
je balise un peu pour demain car je vais me balader en ville (avec quelqu'un) après le stage et je sais pas ou/quand/quoi manger.
voila voila.
Je culpabilise un peu mais ça fait trop du bien de manger des lasagnes, la dernière fois c'était en avril! (et en France!!!)
ce soir, promis jure, je fais des exos!!!!!! (vous avez le droit de me fouetter pour me motiver
sinon, je compte me rattraper ce weekend niveau nourriture!
voila les bonnasses
@krolll oh oui si ce petit mois en mode croisière pouvait me débloquer mon plateau ce serait magique 
En tous cas j'ai de nouveaux "objectifs" courts en terme de deadline et je pense que ça va m'aider à tenir (Une fête de fiançailles le 27 juillet, et un nouveau tattoo le 30 ! C'est le genre d'évènement qui me donne envie de tout donner^^)
@aleeshay comme les filles je trouve que l'on voit quand même la différence au niveau cuisses, ventre, hanches. Mais je te comprends moi aussi j'ai du mal à être objective sur mes propres photos Et pourquoi partir défaitiste parce que ton chéri ne sera pas là ? Fais toi une liste de tes menus healthy préférés, fais de bonnes courses, et prévois toi aussi des choses à faire ! (un nouveau programme sportif pour la semaine, des séries à mater etc)
@lemoncupcake au fait tu continues les pompes ? Tu progresses bien ?
@miss-ovechkin on peut voir la photo ?
***
Ce matin réveil à 9h30 donc petit dej classique (banane/4 cracottes beurrées/compote/café). Et c'est bon j'ai fait mon Insanity du jour, avec mes pompes !
Là j'attends un peu pour manger, mon ventre gargouille pas encore lol
Je sais pas ce que je vais me faire mais j'ai envie d’œufs, mais je sais pas encore si j'me fais du chaud ou du froid avec
En tous cas j'ai de nouveaux "objectifs" courts en terme de deadline et je pense que ça va m'aider à tenir (Une fête de fiançailles le 27 juillet, et un nouveau tattoo le 30 ! C'est le genre d'évènement qui me donne envie de tout donner^^)@aleeshay comme les filles je trouve que l'on voit quand même la différence au niveau cuisses, ventre, hanches. Mais je te comprends moi aussi j'ai du mal à être objective sur mes propres photos
Et pourquoi partir défaitiste parce que ton chéri ne sera pas là ? Fais toi une liste de tes menus healthy préférés, fais de bonnes courses, et prévois toi aussi des choses à faire ! (un nouveau programme sportif pour la semaine, des séries à mater etc)@lemoncupcake au fait tu continues les pompes ? Tu progresses bien ?
@miss-ovechkin on peut voir la photo ?
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Ce matin réveil à 9h30 donc petit dej classique (banane/4 cracottes beurrées/compote/café). Et c'est bon j'ai fait mon Insanity du jour, avec mes pompes !
Là j'attends un peu pour manger, mon ventre gargouille pas encore lol
Je sais pas ce que je vais me faire mais j'ai envie d’œufs, mais je sais pas encore si j'me fais du chaud ou du froid avec 
Génial. Depuis que je suis allée courir avant hier, ma cheville me fait à nouveau mal (je me l'étais foulée en me prenant un trottoir -sans avoir bu- dans la nuit, il y a un mois) je n'ai pas senti lorsque je courais que j'avais mal, c'est plus tard, à froid...
Ça m'embête. Je sais que je devrais la laisser au repos mais je ne peux pas m'empêcher de refaire du sport. D'ailleurs je crois que c'est à cause de ça qu'elle ne s'est pas rétablie.
Ça m'embête. Je sais que je devrais la laisser au repos mais je ne peux pas m'empêcher de refaire du sport. D'ailleurs je crois que c'est à cause de ça qu'elle ne s'est pas rétablie.
