Objectif Bonnasse !

[Carensac]

Je suis moi aussi dans une période de non-motivation depuis plus de deux semaines  Je pense que c'est surtout dû à la chaleur et à mon rythme de vacances tout mou. J'aurais le temps de faire plein de sport pourtant, mais j'arrive pas à m'y mettre, c'est dommage.

 

[miha]

@krolll j'y ai pensé mais si je voulais faire le BTS diet' je devrais repartir de zéro pour deux ans d'études, à + de 3000€ l'année, et sans être sûre des débouchés Un peu trop risqué pour moi...

 

[lemoncupcake]

Merci les filles (@arkham,@krolll, @yoghourt et celles que j'oublie).

Aujourd’hui c'est plage... Il a plu et il y a eu de l'orage toute la nuit et là c'est tout couvert! Ça promet .
Bonne journée les bonnasses.

 

[Vic Odine]

Bon, bon, bon, la piqûre d'insecte prend maintenant une bonne moitié de ma cuisse (et croyez moi ça en fait de la surface), marcher, m'assoir, tout est douloureux donc direction le médecin cet aprem ou ce soir, en fonction du boulot. Du coup c'est pas de suite que je vais pouvoir faire du sport

Comme malgré mon alimentation mon poids de se décide pas à bouger d'un iota, j'ai commencé à chercher un-e nutristionniste/diététicien-ne et je suis tombée sur un cabinet de diététiciennes près de chez moi qui on l'air de prôner le "bien manger" (pas de crasses), la modération et non pas la privation. La personne qui a monté le truc vient du Canada, son parcours de formation me plait bien: je vais prendre rdv au plus tôt 

(Et @miha dans mon coin on recrute pas mal de diététiciennes, ça m'a pas l'air d'être une voie "bouchée")

 

[miha]

@aleeshay un nutritionniste est un médecin et il peut diagnostiquer et traiter les maladies liées à l'alimentation (diabète, cholestérol, obésité, allergies...) et il peut sans doute prescrire des médicaments, et être remboursé par la sécu. Alors que le diététicien a un BTS, il va principalement aider ses patients en les rééduquant et en fournissant des conseils d'hygiène de vie. Il ne peut pas prescrire de médocs et n'est pas remboursé.

En fait c'est la même différence que psychiatre/psychologue

 

[Brunnhild]

@Lunefulle Lovett @Yoghourt. et @Arkham : merci beaucoup pour vos réponses ! Effectivement je viens à peine de commencer et je cours pas beaucoup, mais je crois que c'est mon copain qui me fait flipper  Il vient de se remettre à la course et après ses premières séances il avait super mal au genou et du coup il arrête pas de me mettre en garde contre les dangers de la course à pied et de me culpabiliser parce que j'ai pas demandé conseil à un vendeur spécialisé avant d'acheter mes chaussures de course (mais elles sont très bien mes chaussures et j'ai pas mal moi )
Enfin du coup je pense que pour l'instant je vais rien changer. Courir tous les deux jours c'est déjà un bon rythme non ? Et puis de toute façon, je pars bientôt en voyage pendant 2 semaines et après je reprends les cours. Donc ça sert à rien d'augmenter mon rythme alors que je devrais forcément le réduire par la suite.
Puis plus tard, quand j'aurais un peu progressé et si j'en trouve le temps, alors là j'augmenterai peut-être.


Bon courage à toutes celles qui commencent, celles qui sont dans une phase de démotivation et puis à toutes les bonnasses en général ! 

 

[-soowl]

Double fail du jour

- Je me suis levée en même temps que mon copain ce matin ( à 5h..) en me disant qu'après le petit dej' j'irais courir et pour finir je me suis rendormie..

- Je me suis pesée au réveil +2kg par rapport à hier. Je veux bien que se peser tus les jours , c'est une mauvaise idée et que le poids peut fluctuer mais là : 2 kg ! :O
Alors que je n'ai pas fait d'excès au quoi , c'est fou !

 

[Galaxie.]

Double fail du jour

Alors que je n'ai pas fait d'excès au quoi , c'est fou !

 Ce n'est pas un fail !!
Si on lit partout que se peser tous les jours n'est pas recommandé, ce n'est pas juste comme ça, parce qu'il a été décidé que c'était "interdit". C'est parce qu'au final on se prend la tête pour rien du tout, que ça pousse à se mettre une pression inutile.
Ces deux kg, c'est peut être de l'eau, de la nourriture qui est en train d'être assimilée par ton organisme et dont tu te débarrassera plus tard d'une partie. Ça n'a rien a voir avec de l'excès, c'est juste ton corps qui vit!
Comme on disait juste avant, si tu veux tu peux te peser tous les jours, mais dans ce cas, fais une moyenne sur une semaine, ou sur deux, même, pour savoir si c'est une prise de poids réelle ou non. Sur une nuit, ce n'est pas révélateur...


J'avais pris la résolution de commencer insanity aujourd'hui, ou le t25. Mais j'ai mal aux articulations de ma jambe droite. C'est pour ça que j'ai pas trop poussé le footing d'hier. Je vais me calmer un peu, et courir moins longtemps. Du coup je repousse un peu le workout jusque je ne sais pas quand.

@miha: oh allez fais ça, on pourra être tes cobayes de formation
@aleeshay tu nous racontera hein? J'espère que ça va être instructif. Tu comptes changer ton alimentation pendant ta grossesse ou juste faire attention comme tu le fais maintenant ?
@vic-odine: ouuuh la piqûre à l'air super étrange, bon courage ça n'a pas l'air super confortable...
@krolll merci pour la motiv d'hier! T'avais l'air tellement dynamique, je n'ai pu que me bouger les fesses

 

[-soowl]

@ galaxie Oui , merci mais le fail étant plutôt de s'être pesée ce matin !   Tu pourrais peut-être tester un vidéo de sport plus doux si tu souffres des articulations ( Pilate , Yoga ) ? Ou la natation ?

 

[Galaxie.]

@-soowl : je me suis dit après que je métais peut-être un peu emportée...   mais quand même ! Interdiction de paniquer sur 2kg pris depuis la veille

Pour le sport c'est une bonne idée oui, je pense me faire du pilates/yoga en vidéo. (La piscine est remplie de gamins en ce moment).
Et puis après tout, je peux aussi planker et solliciter mes bras un petit peu, pas d'excuses  !

 

[miha]

Je pense être à nouveau sevrée du Mc Do
A part une petite salade au poulet en mars, je n'y suis pas allée depuis six mois, et ce soir après le ciné mon copain a voulu y aller et ça m'a vraiment mais pas du tout fait envie ! Du coup il a pris à emporter, et j'aurais pu prendre n'importe quel truc à emporter ailleurs mais rien me faisait envie donc je me suis fait ma petite salade composée à la maison à la place^^ (à la rigueur ya que des sushis qui auraient pu me mettre l'eau à la bouche mais dans les chaînes je trouve ça trop cher !)

Du coup c'est bien, ça me demande même plus d'efforts de dire non si quelqu'un me propose un Mc Do, j'aurais vraiment l'impression de manger de la m*rde et je serais quasiment sûre d'avoir mal au ventre après de toutes façons ^^"

 

[Astrolabe]

J'ai passé la semaine à courir partout, j'ai pas eu une minute à moi . Bon maintenant je me reprends, et je vais tenter l'épreuve de la balance !