@Sowell Je m'y connais pas assez pour pouvoir t'aiguiller ...
Je sais juste que si le problème est ton dos qui se cambre, réduire le range des battements de jambe aide en attendant d'avoir les abdos plus forts, et faire des étirements de jambes m'a beaucoup aidée à pouvoir le faire jambes tendues avant j'en étais incapable mais à part ça ...
Mais je trouve que c'est un des exercices les plus durs alors que de base je pars pas de 0 niveau abdos
Les toe taps m'ont je pense beaucoup aidée à y parvenir, si jamais, mais encore une fois je dis ça sans aucune connaissance en sport ou pilates autre que ma propre expérience