Miracle morning

[Roanne]

Après avoir pris le temps de mûrir le truc, m'être renseignée, je me suis abonnée à ce sujet.
Je n'appliquerai pas le MM tel que préconisé (je ne compte pas lire le livre source à moins qu'on ne me le prête / donne / offre) :
- je suis une grosse dormeuse, pas question de rogner sur ce besoin,
- je fais déjà assez de sport, inutile de me faire mal le matin.
Est-ce que d'autres amateurs ont adapté la méthode globale tout en conservant ses bienfaits ? ça a bien fonctionné pour vous ?

Désolée, pas le temps / courage de lire l'ensemble des échanges, je me suis contentée de la première page et je m'en suis inspirée pour dérouler une première ébauche de planning (voir spoiler) que je vais tenter de suivre dès lundi prochain ; d'ici là, c'est relâche, c'est Noël !).
J'espère que je vais y parvenir, je ne suis pas douée pour respecter les contraintes dans la durée.

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[Roanne]

@Lowell merci pour tes conseils !
Je te confirme qu'il m'est arrivé très souvent de partir 1/2 h plus tard que prévu à cause d'un livre... quand je ne suis pas carrément arrivée en retard !
L'idée de l'alarme est excellente (je vais en mettre une aussi pour la méditation pour ne pas déborder sans avoir à me soucier de l'heure qui passe).
Et tu as raison, ne pas allumer le PC le matin ne pourra que me faire du bien.
De façon globale, je me demande si je ne devrais pas réserver la navigation (forums, blogs, ...) à certains créneaux, en limitant peut-être sur 2 / 3 soirées en semaine + les weekends. Ce serait sans doute très difficile mais j'ai peut-être besoin de cette désintox.

(ah, la ronron-thérapie, c'est top, mais encore faut-il que mes furtives en aient envie...)

 

[newalbertine]

Vous me donnez super envie! Ça fait un petit bout de temps que je réfléchis à me lancer dans l'aventure.. Je n'ai cependant jamais sauté le pas, j'ai "peur" de me lever si tôt le matin, pour la fatigue et parce que j'ai peur de sentir comme un vide, une solitude à faire ça seule, alors que tout le monde dort encore (c'est peut-être un peu bizarre de penser ça?..). Mais ça reste tentant: dans ma journée, j'ai rarement l'occasion de prendre un livre (alors que lire, c'est ma vie ), et quand j'en prends un, le plus souvent, je n'arrive pas à me concentrer. Il y a juste le soir avant de dormir où ça peut passer.

 

[Roanne]

C'est amusant, @newalbertine, ce que tu dis concernant la "peur de sentir comme un vide, une solitude à faire ça seule, alors que tout le monde dort encore" parce que c'est justement ce que j'apprécie le matin de bonne heure.

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[newalbertine]

@Roanne : je suis moi aussi plutôt indépendante, renfermée. Je n'aime pas trop trop que l'on "rentre" dans mon univers ou que l'on me parle sans arrêt alors que je suis en train de lire un livre ou de faire autre chose par ex. Mais je ne sais pas... En fait il faudrait que j'essaie concrètement pour voir

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[Roanne]

@newalbertine si ce n'est pas indiscret...

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[newalbertine]

@Roanne Pas du tout

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[Roanne]

@newalbertine tu as déjà une bonne "routine", je trouve.

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J'espère que des Madz qui connaissent vraiment le MM et l'appliquent pourront t'aider mieux que moi.

 

[Kiha]

Est ce que certaines font le miracle morning en étant sans emploi/sans enfant ?

 

[futilite]

@Kiha c'est comme ça que je l'ai démarré ! Et du coup je n'ai eu aucune difficulté à continuer quand j'ai trouvé un job. Du coup ça me faisait une bonne motivation et ça a amélioré mes journées

 

[Kiha]

@futilite Et tu as commençait comment? Tu te levais à quelle heure ?

 

[futilite]

@Kiha je me levais à 8h, ensuite gym, méditation, lecture, douche, composition d'un vrai petit déjeuner (fruits, laitage, pain, œufs...), ensuite je cherchais des annonces, j'y répondais. Après je cuisinais le repas de midi, je faisais du rangement, repas, balade digestive, rappel des entreprises. Je cochais mon tableau de recherche et ensuite je cuisinais pour le soir et je faisais une tâche "chiante" par jour (lessive, repassage, administratif, comptes...)