Merci Styx!
Je vais essayé d'insérer 2 séances de 6w6p dans ma semaine: une le mardi et une le week-end. Sachant que je vais à la salle de sport 3 fois dans la semaine:
- Lundi 40 min d'elliptique + 7 machines (abdos, cuisses, fessier, bras-
- Idem le jeudi
- Vendredi 1h d'elliptique
C'est le programme fait par le coach de la salle et je douille ma mère, surtout pour les bras. JAMAIS j'avais travaillé mes bras.
Je me suis pesée aujourd'hui et... je sais pas si c'était une bonne idée. Heureusement que mon copain est là pour me dire tous les jours qu'on VOIT les résultats. Je suis allée en Inde cet été, j'ai perdu 3kg en 10 jours et j'en ai repris 6. Et là je fais le même poids qu'à mon retour d'Inde où j'avais l'impression d'être une baleine. Par contre c'est vrai que j'ai pas la même morphologie.
En fait je me sens pas trop mal dans ma peau alors que je fais 6kg de plus que le poids dans lequel je me sentais "pas trop mal" quand j'avais entre 18 et 22ans. Je me trouvais toujours trop grosse parce qu'on a beau faire 52kg, si on a pas un gramme de muscle ben on est flasque, faut pas se mentir! Mieux vaut 60kg bien ferme et formé que 50kg qui pendouillent!
Je vais essayé d'insérer 2 séances de 6w6p dans ma semaine: une le mardi et une le week-end. Sachant que je vais à la salle de sport 3 fois dans la semaine:
- Lundi 40 min d'elliptique + 7 machines (abdos, cuisses, fessier, bras-
- Idem le jeudi
- Vendredi 1h d'elliptique
C'est le programme fait par le coach de la salle et je douille ma mère, surtout pour les bras. JAMAIS j'avais travaillé mes bras.
Je me suis pesée aujourd'hui et... je sais pas si c'était une bonne idée. Heureusement que mon copain est là pour me dire tous les jours qu'on VOIT les résultats. Je suis allée en Inde cet été, j'ai perdu 3kg en 10 jours et j'en ai repris 6. Et là je fais le même poids qu'à mon retour d'Inde où j'avais l'impression d'être une baleine. Par contre c'est vrai que j'ai pas la même morphologie.
En fait je me sens pas trop mal dans ma peau alors que je fais 6kg de plus que le poids dans lequel je me sentais "pas trop mal" quand j'avais entre 18 et 22ans. Je me trouvais toujours trop grosse parce qu'on a beau faire 52kg, si on a pas un gramme de muscle ben on est flasque, faut pas se mentir! Mieux vaut 60kg bien ferme et formé que 50kg qui pendouillent!