Galaxy.;3077702 a dit :
Je crois que finalement je préfère le 30 days Shred de Jillian plutôt que le RI30. Ce sont des excercices qui me vont mieux.
Vu que je n'ai fait qu'un seul repas de "Pacques" et que je n'ai pas eu de chocolat, ça va, je tiens le cap. Je fais une séance tous les deux jours. Je trouve pas ça top, mais pour une non sportive... le problème c'est que je mets beaucoup trop de temps à me motiver, même si je suis suis en super forme à la fin de la session.
A part ça, je confirme ce que disent certaines ( au cas où d'autres en douteraient ^^), faire du sport aide vraiment à se sentir plus concernée par son alimentation. Je mange moins et mieux !
Et pour les différents types de corps, c'est vrai que maintenant, je suis plus convaincue par un corps fin musclé que par un non-musclé (type mannequin).
Et surtout gradons en tête que la seconde fille est en sous-poids sèvere et surment pas assez en forme pour supporter une séance de sport alors bon, hein, c'est pas un objectif. (l'ancienne anorexique en moi préfère le préciser)
DolceVita;3077644 a dit :
Mon homme m’emmène à Décathlon pour acheter du matos :
Tapis, altères et maybe un ou deux pantalons
gniii
! Les shorts flashy c'est la vie, mon homme est beaucoup plus motivé à m'accompagner dans ma séance du dimanche depuis que je porte ça pour la faire:
et quand il fait plus froid ce que je kiffe c'est le legging corsaire noir avec des débardeurs bien flashy ^^! ça motive à se faire un corps encore plus bonasse!
Violette!;3077789 a dit :
@
Aerith, pourquoi se sont-ils fait engueuler ?
J'ai fait 1h de gym aujourd'hui, à nouveau. Je crois qu'un rythme qui me convient bien, c'est 4h par semaine ; j'ai trop de choses à faire pour réussir à caser 1h par jour systématiquement.
4h /semaine, c'est nickel! L'important c'est de tenir sur la longueur à un rythme qui te convient
Cha-;3077837 a dit :
C'est qu'une grosse jalouse, tiens pas compte de ses remarques ! Ca m'est arrivé aussi, j'avais une amie qui me critiquais tout le temps quand je faisais un régime et que je perdais du poids. Pour elle j'étais bien et il fallait pas que j'en perde plus (elle était plus ronde que moi) et quand elle s'est mise à perdre du poids, là elle a commencé à m'encourager, à venir avec moi au sport et tout. Ne te laisse pas blesser par les gens. C'est ton objectif à toi, personne n'est dans ta tête ni dans ton corp. Ne laisse personne te détruire. On est là si tu sens que ça va pas.
@
Billythekid: je pense comme @
Cha-, laisse coasser les grenouilles! C'est que des jalouses :vexe: et puis je suis une ancienne anorexique aussi (sans rechute depuis 15ans) alors si tu sens que ça dérape, n'hesites pas à pousser ma porte!
.Lorem Ipsum.;3077930 a dit :
J'ai faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim
La prépa c'est vraiment difficilement compatible avec l'objectif bonasse
Mais pourquoi tu t'affames! Si tu as faim, mange! Attends pas de tomber dans les pommes! Une belle salade avec du fromage frais, du pain perdu au four et une pomme, des barres de céréales...n'importe quoi de sain et calant! Il faut pas que tu es faim, t'as envie de faire attention ok, mais y'a moyen de te nourrir sans avoir faim en dehors du mcdo ma belle. T'as besoin de toutes tes facultés cognitives pour la prépa alors pas question de se sous-alimenter.
pour de faux et
pour de vrai!
Sinon, dans mon assiette:
hier midi: semoule aux légumes au four et beaucoup trop de gaufrettes au chocolat!
hier soireux petits croissant au jambon et 100g de pâtes avec du rapé.un yaourt.
ce midi: une tranche (j'aurais dû en prendre deux d'ailleurs) de roti de poulet poélée dans une poele anti-adhésive sans MG avec un filet de miel et de l'estragon et une petite boite de maïs chaud avec une noisette de beurre, une pomme, un yaourt.
ça va!