Héhé j'ai acheté mon petit stepper, j'en ai fait 33 minutes (je me suis arrêtée à 1000 pas tout pile, 117 calories de perdues haha
) mais bon ça m'a fait du bien, dommage que je puisse pas régler l'intensité par contre. Du coup je vais faire environ 30 minutes environ 3 fois par semaine, puis je rallongerai. Dans le petit manuel de mon stepper y a écrit que si on veut
prendre du muscle (ce que je ne veux pas), faut "marcher" vite pendant 20 à 40min tous les jours.
Pour perdre du poids, pas trop vite minimum 35 minutes à 1h trois fois par semaine (mais ils rajoutent qu'il faudrait courir minimum 30min deux fois par semaine avec en + une alimentation bien saine pour espérer vraiment perdre du poids).
En attendant je peux pas résister au goûter, ça me saoule, du coup si je veux pas dépasser les 2000 calories aujourd'hui va falloir que je mange un truc à genre 200 cal ce soir... Quoi donc, je ne sais pas !