Objectif Bonasse !!

[Roonil Wazlib]

J'ai nagé 3/4 d'heure sans m'arrêter et je suis rentrée à pied de la gare (25 minutes de marche), j'ai failli faire une hypoglycémie u_u, j'ai mangé une demi banane en rentrant, mais je suis bien contente

 

[Rocky ducky]

Le programme de mai les filles!
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[Ladyriver]

Il y a quatre ans, suite à une période assez tumultueuse, je suis passée de 53kg (mon poids de forme, où je me sens bien) à... 48,5kg. Même si je me plaignais en permanence que je perdrais bien 1 ou 2 kg, j'avais fondu des seins, des jambes mais avec mes hanches, ça faisait juste moche, disproportionné.
Tout ça pour dire que finalement, peut-être avais-tu apprivoisé ton corps tel qu'il était, avec ses défauts et ses qualités?
( ou alors tu as perdu plus d'un endroit que de l'autre et le temps que ça se ré-équilibre...).

Peut être que pour l'instant j'ai du mal à me sentir moi sans mes formes, peut être que elles me rassuraient aussi, je sais pas...
Il me semble aussi que j'avais mis trop d'espoir de changement dans cet objectif -10 kilos, plus que les perdre, je voulais me prouver que je pourrais gagner ce combat si je voulais! et puis je voulais mettre tout mon attention sur ça et ne plus penser à d'autres choses. Plus je vais vers la fin, plus j'ai peur de "oui ok bon et maintenant?, 10 kilos en moins et puis?"

J'ai comme l'impression que ça ne changera rien à ma vie (même si je sais c'est pas forcément le but quand on décide de perdre du poids)... enfin là je plombe carrément le topic ff: mais c'est vrai que corps et esprit sont fortement liés

 

[Sonea]

Bon, j'ai osé monter sur la balance apres ces quelques jours d'alimentation débridée, et j'ai pris que 600 grammes. Donc rien de bien méchant.
J'arrive pas trop mal a faire régulierement les exercices de musculation, mais jpense que j'aurais besoin de faire du cardio, mais j'ai franchement du mal à me motiver à aller courir ou nager...

 

[Roonil Wazlib]

J'ai perdu encore 2kg!!! anser:Comme j'ai vraiment beaucoup de poids à perdre je sais que c'est normal que je perde autant de poids au début et que ça ira plus lentement ensuite mais pour l'instant je trouve ça très encourageant!

 

[Fuckit]

Hier, j'ai regardé deux épisodes de Game of Thrones sur mon ordi, et j'ai fait de la gym devant.

Eh bah ça fait 1h30 de gym les filles, un peu le quatruple de ce que je fais chaque jour

J'étais trop fière de moi du coup quand l'épisode s'est fini, j'étais pas essouflée, ni endolorie, juste, je sentais que j'avais bien bossé et que ça allait se voir.
Du coup je recommence aujourd'hui !
Et j'arrête de me plaindre si la balance indique 2kg de plus, parce que c'est du MUSCLE, et pas de la graisse bloblotante, voilà

 

[Styx]

Pour le petit déj : une grande tranche de pain complet et un yaourt. Je n'ai pas fondu sur les placards et les sucreries : il y a du progrès!
Maintenant c'est l'heure du bain... et cet aprem je vais courir, intempéries ou non

 

[Mamzelle.Sleepy]

Allez c'est parti aujourd'hui est le nouveau départ de ma seconde période de régime. J'ai fais n'importe quoi pendant une à deux semaines heureusement je n'ai repris que 1,5kg donc rien de dramatique. La perspective de mon WE à Londres me fait flipper donc cette semaine on fait de l'hypocalorie.
En petit dèj un petit bol de céréales au fibres mélangé avec un peu de muesli bio.
En déjeuner un fruit.
Et le soir de la salade verte sans sauce avec une protéine (saumon fumé, jambon, steak haché ou oeuf dur).
Voici mon programme pour la semaine jusqu'à samedi. en espérant au moins reperdre le kilo cinq repris.
Niveau sport je vais me faire au moins par jour un Hot Abs et un Squat Challenge de Cassey et un jour sur deux je ferai en plus 30 min de mon sport fitness avec la wii.

Voilà le programme de la semaine. Et on évite les craquages car les deux jours à Londres vont être assez riches à ce niveau. :s

 

[Zaïre]

J'ai perdu encore 2kg!!! anser: Comme j'ai vraiment beaucoup de poids à perdre je sais que c'est normal que je perde autant de poids au début et que ça ira plus lentement ensuite mais pour l'instant je trouve ça très encourageant!

J'aimerai tellement pouvoir en dire autant (plus de 30 kilos à perdre, des mois et des mois de restrictions et rien n'a changé... y a de quoi être déprimée)

 

[Oìsin]

Bon, il pleut. Mais dans 20 minutes je vais courir, j'ai hâte de ma la péter avec mon nouveau pantacourt qui fait sérieux joggeur avec ses bandes réflecteur de lumière haha (et pas j'ai ressortis mes fringues de sport du lycée); je m'étais dis qu'après deux mois d'efforts (pas hyper réguliers mais quand même) je m?achèterais un nouveau pantalon (quand ça blobotterai moins).

Je suis grave, je commence à fantasmer sur des chaussures de course, mouais, on verra ça dans 6 mois! Surtout à ce prix là je pense pas être assez atteinte pour craquer tout de suite.

Sinon j'étais persuadée qu'un semi marathon c'était 10 km (la fille qui s'y connait vachement) hé ben non c'est 20 bornes...(on va revoir ses priorités )

 

[Roonil Wazlib]

@Grindelwald chaque personne est différente, ça va venir j'en suis sûre, moi aussi je dois perdre une trentaine de kilos pour retrouver mon poids de forme, et je les ai accumulés en 3 ans seulement (depuis que j'ai commencé à prendre la pilule et à suivre les habitudes alimentaires désastreuses de mon copain u_u), j'ai arrêter de manger n'importe quoi, mais je me nourrit quand même et je me tiens (pour l'instant) à 3 ou 4heures de cardio par semaine, donc pas de formule magique.
Courage

 

[Sonea]

Allez c'est parti aujourd'hui est le nouveau départ de ma seconde période de régime. J'ai fais n'importe quoi pendant une à deux semaines heureusement je n'ai repris que 1,5kg donc rien de dramatique. La perspective de mon WE à Londres me fait flipper donc cette semaine on fait de l'hypocalorie.
En petit dèj un petit bol de céréales au fibres mélangé avec un peu de muesli bio.
En déjeuner un fruit.
Et le soir de la salade verte sans sauce avec une protéine (saumon fumé, jambon, steak haché ou oeuf dur).
Voici mon programme pour la semaine jusqu'à samedi. en espérant au moins reperdre le kilo cinq repris.
Niveau sport je vais me faire au moins par jour un Hot Abs et un Squat Challenge de Cassey et un jour sur deux je ferai en plus 30 min de mon sport fitness avec la wii.

Voilà le programme de la semaine. Et on évite les craquages car les deux jours à Londres vont être assez riches à ce niveau. :s

Tu vas vraiment manger que ca ? Tu vas tenir entre le petit dej et le repas du soir avec qu'un fruit? Fais attention a toi, manger si peut surtout si tu fais du sport ça me semble pas être une bonne idée ! Je veux pas te faire la morale, j'ai juste peur que tu t'abimes la santé.