Objectif Bonasse !!

[Hiyokoi]

Dîtes les filles, vous mangez quoi au petit déjeuner ?

 

[Nettle]

Rine[/MENTION];2912049]Dîtes les filles, vous mangez quoi au petit déjeuner ?

Moi je mange une tartine, et une compote à boire (sans sucre ajouté)

 

[Wade.]

Hier soir alors que je surfais sur youtube j'ai réussi à trouver toutes les chansons que j'aime de zumba fitness! Du coup la je viens de faire 30minutes de zumba (je me rappelle des chorégraphies, pas besoin de coach!) ensuite j'ai enchainé avec 30minutes de gym sur direct 8 ... j'ai mal aux jambes, ça fait genre des crampes, je peux plus me baisser normalement
(pas mal le petit kevin)

Bon je m'en vais faire mes haricots et mon steak!

 

[Rigel]

Rine[/MENTION];2912049]Dîtes les filles, vous mangez quoi au petit déjeuner ?

Je mange mal, un cappuccino, un jus de fruit et soit des céréales soit des gâteaux soit des biscottes

 

[Rumplestiltskin]

Dîtes les filles, vous mangez quoi au petit déjeuner ?

Ben ça dépend, en ce moment c'est café et muesli sans sucre et fruit ou jus de fruit.

J'ai fait une séance de gym direct avec Constant aujourd'hui, il est cool.

 

[Eternity-]

(pas mal le petit kevin)

(J'ai pensé pareil )

 

[Hiyokoi]

Merci pour toutes vos réponses les filles !
ça me donne des idées car en fait je suis restée au petit déjeuner "enfant" avec lait chaud et céréales (type Chocapic) et du coup j'aimerais trouver quelque chose de plus équilibré.

 

[Jialing]

Je vous rejoins les filles !

Je n'ai pas beaucoup de poids à perdre mais j'aimerais me muscler un peu et perdre les quelques kilos que j'ai pris cet hiver. Pour l'instant j'essaie de ne pas trop me restreindre niveau nourriture, je mange des aliments "sains" mais sans compter les calories ou m'interdire de manger quand j'ai faim.

Pour le sport, mon copain m'avait fait une liste d'exercices que je peux faire chez moi (surtout pour les jambes/fesses) donc il faut que je me motive et que je les fasse deux fois par semaine minimum. En plus ça ne prend pas beaucoup de temps, alors je n'ai aucune excuse.

@MRine : le matin je mange :
- des ?ufs
- soit un bol de muesli avec des fruits rouges que je décongèle soit des tartines avec du beurre et de la confiture
- un fruit (kiwi ou banane en général)

Ah, et je ne bois plus que de l'eau. Il y a quelques années je buvais du jus d'orange le matin mais finalement je préfère boire de l'eau et manger un fruit à côté que de prendre un jus de fruit.

 

[Rigel]

Bon aujourd'hui va être une journée entorse à a règle car pas de sport et restaurant de patates/fromage ce soir

Je me défoulerais plus fort demain
(bon en même temps vu comme j'ai mal partout il vaut mieux que j'ai une journée sans sport un peu, d'autant plus que le boulot va être sportif)

 

[Janis Joplin In Wonderland]

Je n'aurais pas le temps de faire du sport aujourd'hui et ce soir je vais à Quick.

Il faut savoir se faire plaisir dans la vie aussi.

 

[Jambo]

Je pense faire cette séance vers 11h15 si ça intéresse quelqu'un. Je ne suis pas sûre de tout faire vu les courbatures que j'ai à cause de la séance de dimanche aïe

 

[Palladium]

Plus ça va et plus je m'insupporte moi-même...

J'ai pas vraiment besoin de perdre du poids, juste besoin de me sculpter un peu.
J'ai essayé d'aller courir mais j'ai pas aimé, j'étais seule à courir et bizarrement j'avais honte chaque fois que je croisais une personne. Je pense que faire de séances de gym direct, tranquillement chez moi et passer par là pour me booster peut être carrément plus bénéfique pour moi.

Faut aussi que j'apprenne à contrôler ce que je mange car je fais un peu n'importe quoi...

Enfin voilà, moi aussi j'veux être une bonasse...om: