Objectif Bonasse !!

[Zen-alia]

Je voulais faire une surprise à mon copain quand je le reverrai dans deux semaines (et accessoirement ne pas avoir l'air trop grasse devant sa famille de sportifs/bombasses), alors depuis 11 jours je fais 100 squats et 50 abdos par jour, sans résultat satisfaisant. J'ai donc doublé les doses, 200 squats et 100 abdos, et rajouté quelques autres exercices de fitness type tonifier l'intérieur des cuisses etc, mais je ne vois aucune différence, c'en est désespérant!
Je suis toujours aussi ronde, mes cuisses se touchent toujours entre mes jambes, mon ventre est toujours aussi briocheux, mes bras toujours aussi bloblotants. Ça prend combien de temps pour commencer à voir une vraie différence visible? Palpable?

Ça me désespère, à ce rythme là il va me retrouver dans le même état.

Courage à toutes!!

 

[Palladium]

Les filles, quelqu'un fait le programme de Blogilates ?

Si tu m'expliques un peu comment ça marche (je suis pas sûre d'avoir tout saisi) je veux bien te suivre !

 

[Palladium]

Désolée pour le double post !

Sinon, par rapport au message privé de Cha- je précise que je fais toujours partie du clan et que mes objectifs ont peu changé.
Et je tiens à dire que hier j'ai refusé un Mcdo ! Nan mais un Mcdo quoi, j'suis trop fière de moi

 

[Blackswan]

Si tu m'expliques un peu comment ça marche (je suis pas sûre d'avoir tout saisi) je veux bien te suivre !

Justement je voulais demander des renseignements =D
Je sais que pour certain faut juste suivre ses vidéos, par contre quand elle parle de Stretch etc, j'ai peur de mal le faire :/ (j'aime bien suivre des vidéos du début à la fin)

 

[Palladium]

Justement je voulais demander des renseignements =D
Je sais que pour certain faut juste suivre ses vidéos, par contre quand elle parle de Stretch etc, j'ai peur de mal le faire :/ (j'aime bien suivre des vidéos du début à la fin)

Bon, alors on est dans le même cas

 

[Blackswan]

Bon, alors on est dans le même cas

Bon en faites elle a une vidéo de stretch =D
Mais alors "pop song challenge" j'ai pas compris

 

[Palladium]

Bon en faites elle a une vidéo de stretch =D
Mais alors "pop song challenge" j'ai pas compris

Ce ne serait pas la rubrique "Song Workouts" par hasard ?
[Si je ne me trompe pas...]
Qu'en penses-tu ?

 

[Blackswan]

Ce ne serait pas la rubrique "Song Workouts" par hasard ?
[Si je ne me trompe pas...]
Qu'en penses-tu ?

Oui je pense que c'est ça ! Bien joué ! =D
Donc en faites y'a vraiment tout sur son site, suffit de voir où est quoi !

 

[Palladium]

Oui je pense que c'est ça ! Bien joué ! =D
Donc en faites y'a vraiment tout sur son site, suffit de voir où est quoi !

Oui ! Et de se motiver ! !

 

[Inee]

Salut les madz!!
j'ai une question, vous savez ce que bosses le 6week 6packs ou le ripped in 30' de jillian? y'a une différence?
merci d'avance

 

[Manoa]

J'ai pas le moral.. Je viens de finir ma vidéo de Insanity (cardio recovery) et j'ai fait la vidéo pilates "Legilates Legsercizes Leg" de Cassey. J'ai essayé de faire de la corde à sauter, mais il pleut, et à l'intérieur c'est tout simplement impossible. Au final, j'ai l'impression d'avoir rien fait..

A vrai dire, c'est cet essayage de maillot de bain de ce matin qui m'a plombé le moral.. Je me sens vraiment mal dans ma peau et j'ai la sensation que ça passera jamais. Je n'aurais donc jamais le corps que je veux. Je suis pleine de cellulite et mes fesses sont molles. Pourtant, je fais gaffe, constamment et je fais du sport, depuis bientôt 6 mois. Je sais plus quoi faire. J'ai peur de lâcher prise et de recommencer comme avant, de refaire des crises. En bas, y'a du gâteau, du pain, du fromage, du saucisson. Et je me dis qu'au final, ça sert à rien de me priver de tout ça, si c'est pour pas m'aimer quand même .

Déprime, bon-jouuuur !

 

[madi]

Manoa

Tu as essayer le masseur anti cellulite de sephora ou the body shop ? ll est très efficace sur pas mal de personne.