Objectif Bonasse !!

[Aerith]

Sinon ma première semaine de Thonon se passe bien. Pas sur que je ferais les deux semaines, vu que la dernière fois j'ai quasiment pas perdu la deuxième semaine. (Et accessoirement y'a mes frères à la maison, et autant je peux me restreindre, mais juste bouffer de la salade ça sera pas possible psychologiquement )
Et j'ai reussi à convaincre ma mère de pas foutre de sel pour l'instant je suis contente
D'ailleurs c'est cool qu'elle le fasse avec moi, ça fait un soutient, parce que vu le temps pourri je ne reve que de truc gras et sucrée Il revient quand le soleil ?

J'ai bien envie de me refaire une petite semaine Thonon moi aussi, mais pas plus.
Mais c'est certain que je mange beaucoup plus sainement sans me forcer quand il fait beau. Et vu le temps de merde, une petite semaine de régime ne fera pas de mal parce que je n'arrête pas de manger des conneries.

 

[Bazinga-]

Mais du coup, faudra que je fasse attention TOUTE MA VIE en fait. C'est un peu l'horreur pour moi, haha.

Sois grosse ou sois frustrée en gros


Mais je veux paaaaaaaaas. Je me dis naïvement qu'entre temps, je serai devenue sportive (la grosse blague, ou comment modifier du tout au tout sa nature) et que je pourrai me permettre plus de choses une fois mon poids "idéal" atteint. Mais peut-être que NON. Peut-être que je suis condamnée. Peut-être que grâce à moi, le monde va découvrir que la mort par frustration existe réellement



Bon j'arrête...

 

[a-little-later]

Grenat : C'est quoi "thonon "?

 

[a-little-later]

C'est un regime assez drastique
Hypocalorique (qui tourne entre 400 et 600 Kcal / jour je dirais) et Hyperproteiné. Il dure deux semaines, avec des menus tout fait. Et ensuite faut suivre un regime à 1200 puis 1500 pour stabiliser le poids que tu auras perdu.
Objectivement, ce regime n'est pas très sain, mais moi il me convient
(Si tu recherche mes messages dans ce topic, tu trouveras mon bilan sur ce regime, vers le mois de janvier)
Sinon plus d'info par là


Bon le pilate ça m'ennuie à mourir, je pense que je vais commencer le 30 days shred

Oula c'est bien violent oui, t'as bien du courage ! marci pour les infos !

 

[Feeling-Good]

.Lorem Ipsum.
Oui c'est ce que j'essayais de dire mais j'avoue que ce n'était pas super clair.
Concrètement je me suis beaucoup musclé les cuisses (merci la danse classique et je m'étire les ischio-jambiers (soit le muscle derrière la cuisse) et les mollets.
Et pour te répondre, je suis obligée de le ménager le loulou, quand j'ai un peu mal, je mets la hola sur la danse ou les footing pendant une petite semaine et si j'ai vraiment mal, je reprend un rdv de kiné pour me remettre d'aplomb (pas encore eu vraiment mal depuis des mois par contre )

 

[Feeling-Good]

Sinon, ce matin ma maman m'a fait faire un exercice super ! Elle m'a donné une ceinture et m'a demandé de dessiner la largeur de ma taille par terre. Ensuite, elle a pris un centimètre, m'a mesuré la taille et a posé le centimètre a côté.
Elle m'a fait faire le même exo avec mes fesses.
Résultat => Je me vois trois fois plus grosse que je ne le suis.
Je pense vraiment que c'est quelque chose à faire ! Pour se rendre compte qu'il y a une réelle différence entre le poids et le poids mental.

Bon et ce matin, le MADPOWER était en moi : j'ai fait une heure de Zumba fitness avec ma mère + ma vidéo de Insanity (puer cardio) .

Rien à voir avec le schmilblick mais c'est vraiment chouette ce que t'as fait faire ta maman, elle a l'air siouper !

 

[Inee]

Hey les madz. J'ai mal partout deuis ma séance de jillian . mais vous connaissez la différence entre le ripped et le 6weeks? ca muscle des endroits différents?

 

[Manoa]

.Lorem Ipsum. : Merci . Je vais travailler de ce côté là maintenant: Je m'aime, je suis bonasse et tout roule !
Sinon, pour ton genou, je peux uniquement te conseiller d'aller voir un kiné. Après avoir été opérée des croisés, j'ai du me remuscler et les kinés ont des machines spéciales (presse,etc.), qui permettent de solliciter des muscles spéciaux et profonds, qu'on ne sollicitent pas en temps normal.
Un spécialiste saura quel muscle te faire travailler, en douceur, sans chocs... Il faut travailler des parties bien précises pour permettre au genou d'avoir le meilleur maintien possible.
Sinon, si tu n'as pas le temps ou l'envie (ce que je peux comprendre) le vélo reste la meilleure solution !!

Feeling-Good : Depuis quelques temps, on est très proches avec ma maman, oui. Ça a été très chaotique, mais maintenant, on se dit tout et elle me soutient énormément

 

[a-little-later]

Je viens de faire ça :

De haut en bas et de bas en haut (je suis partie en me disant "pfeuuuh trop facile"... ouais c'est ça ouais.. j'ai chaud! )

 

[Inee]

@.Lorem Ipsum.
Oui c'est ce que j'essayais de dire mais j'avoue que ce n'était pas super clair.
Concrètement je me suis beaucoup musclé les cuisses (merci la danse classique et je m'étire les ischio-jambiers (soit le muscle derrière la cuisse) et les mollets.
Et pour te répondre, je suis obligée de le ménager le loulou, quand j'ai un peu mal, je mets la hola sur la danse ou les footing pendant une petite semaine et si j'ai vraiment mal, je reprend un rdv de kiné pour me remettre d'aplomb (pas encore eu vraiment mal depuis des mois par contre )

tu fais de la danse classique avec une salle de sport?

 

[Feeling-Good]

tu fais de la danse classique avec une salle de sport?

Non je me ruine dans un studio dédié mais c'est parce que ma prof est cool C'est peut-être un a priori mais j'ai l'impression que dans une salle de sport, les cours seraient moins sérieux...

 

[Fuckit]

Je viens de faire 25min de gym, je me sens décrassée, j'adore

Et 50 chiens qui pisse à chaque jambe. Au bout de 40, j'avais envie de pleurer.
J'espère que les résultats seront probants !