Objectif Bonasse !!

[Mad_Summers]

@lemoncupcake merci pour la vidéo  je commencerai ça dès que je pourrai me bouger un peu.
@krolll merci aussi  tu répond toujours à ce que je demande, c'est cool!

 

[Ygritt.]

Coucou les filles !

Ce matin j'ai mangé mon traditionnel fitness chocolat + jus d'orange + thé + compote.

Ce soir, on va au ciné avec mon chéri et la séance est à 19h45 j'arrête pas de penser au repas, j'ai vraiment pas envie de manger les cochonneries que le cinéma propose mais j'aurais aimé qu'on mange à l'extérieur avant la séance. Mais bon il va falloir qu'on y soit avant 19h45 et pour manger sa va être short, et les trucs rapides genre macdo sa risque de pas le faire ! Pis si on attend après je vais crever la dalle et je sais pas si les resto servent encore... Grrr >_<

Ce midi je pense manger steack de soja + semoule + tomate

 

[Galaxie.]

Ohoh... j'ai fait n'importe quoi.

Ca fait deux soirs qu'avant de me coucher je mange n'importe quoi, genre vraiment n'importe quoi. Et beaucoup de n'importe quoi. Genre je dois être à 500-600kcal par soir.
A ce rythme, dans deux jours je reprends 5kg...
Je n'ai pas vraiment faim mais je n'arrive pas à m'empecher de manger, au départ je la fait bien, une pomme, un yaourt... et ça fini en 10 000 wasa au beurre d'amandes, ou 200 000 bonbons genre Daim's. (ou les deux).


Mais je me couche trop tard aussi. Mais pas moyen de m'endormir avant.

rrah, c'est trop nul.

edit: je n'ai pas voulu me peser, alors j'ai re pris mes mensurations. SURPRISE, rien n'a bougé. Rien du tout.  .

 

[Mad_Summers]

@galaxie peut être que tu as une baisse de moral? Tu te sens peut être un peu seul le soir?
Essaye de manger de temps en temps le soir avec une copine, ca t'aidera a avoir un meilleur moral.

 

[Galaxie.]

@galaxie peut être que tu as une baisse de moral? Tu te sens peut être un peu seul le soir?

Oui, c'est exactement ça. C'est quand je ne sors pas ou que je ne fais rien le soir...
Je vais me trouver des occupations.
merci!

 

[Galaxie.]

@krolll : oui c'est exactement ça, je zone sur mon ordi, sur des fitblr en plus en attendant d'être fatiguée.

Mes dernières mesures étaient y'a deux semaines.
en vrai je sais que ça a bougé "à l'intérieur", je vois que mes cuisses sont plus musclés par exemple, mais c'est déprimant de voir que non, je ne m'affine même pas. (sans parler de mincir...)

 

[Marcelino]

Je vais commencer insanity le 1er avril également, en attendant j'aimerais bien commencer le ripped 30 sauf que je ne comprends pas le programme, il y a la semaine 1, 2, 3 et 4 mais ça se passe comment ?

 

[miha]

@galaxie. arf oui l'ennui c'est le mal ! Essaie peut-être quand tu as envie de grignoter, de te faire un truc à boire (thé, déca, tisane ?)

@marcelino ben comme tu l'as dit, il y a 4 semaines, donc tu fais chaque vidéo tous les jours pendant une semaine avec un jour off pour récupérer.

 

[Galaxie.]

@krolll et @miha : merci pour vos conseils les filles, vous avez trop bien cerné le problème 
Conclusion: je me couche plus tôt, je lis, si je sens une petite pointe d'ennui je peux me faire une tisane, et surtout, je suis patiente !

Je viens de faire le 30DS2, je le vis mieux qu'au début ça fait plaisir. Allez, un ou deux petits Cassey!

 

[Kirkja]

@krolll @galaxie : je fais aussi partie du clan des mmz qui se couchent (trop) tard parce qu'elles zonent sur leur ordinateur... Du coup hier soir ce que j'ai fait c'est que j'ai éteint mon ordi à 9h30, puis lu jusqu'à ce que je sois fatiguée (et je l'étais puisque j'avais peu dormi la nuit d'avant).

En plus j'ai lu un article qui disait que quand on dormait peu, on avait tendance à manger plus et à prendre du poids... donc maintenant je vais vraiment essayer de retrouver un rythme de sommeil plus sain et régulier.  Ca fait aussi partie de l'objectif bonnasse !

 

[Marcelino]

@galaxie. arf oui l'ennui c'est le mal ! Essaie peut-être quand tu as envie de grignoter, de te faire un truc à boire (thé, déca, tisane ?)

@marcelino ben comme tu l'as dit, il y a 4 semaines, donc tu fais chaque vidéo tous les jours pendant une semaine avec un jour off pour récupérer.

Haha, je me sens assez bête.  Merci, merci !

 

[miha]

Haha, je me sens assez bête.  Merci, merci !

Huhu aller va c'est pas grave Tu comprends l'anglais ou pas trop ? Car de toutes façons Jillian t'explique tout au début^^

Après, les trois premiers jours tu auras sans doutes de bonnes courbatures, ce sera normal !