J'ai les cheveux qui graissent super vite aussi. Pour ma part je n'utilise pas les shampoings de bébé, j'en ai utilisé une fois pour 2-3 shampoings mais après au niveau de mes longueurs je trouvais mes cheveux beaucoup moins beau donc j'ai laissé tombé.
Enfin bref, j'utilise du coup un garnier ultra doux (j'ai celui au pamplemousse/thé vert, il sent suuuuper bon d'ailleurs. Et après je sais pas si t'es anti-silicone ou pas mais y'en a dans ce shampoing, je préviens au cas où.) Après bon, c'est pas miraculeux, tu verras pas de grande différence.. Enfin moi ça a toujours été ma nature de cheveux donc c'est peut etre différent aussi. Mais personnellement j'arrive a tenir 2 jours, sachant que le 2eme j'attache quand meme mes cheveux pck'on voit que ça recommence a graisser et je ne supporte pas ça, ça me stresse trop si je laisse détaché.
Après sinon, pour la douche ce qui est bien c'est éviter l'eau super chaude. Perso quand je prend une douche chaude, avec la vapeur d'eau, la chaleur, ça me graisse les cheveux a une vitesse grand V du coup c'est pas l'idéal, je prend une douche a pas plus de 30° en général en laissant la fenetre ouverte. Et quand je me lave les cheveux pour le dernier shampoing je rince a l'eau froide (pas plus de 20°). Après le seche cheveux si tu les seche, pareil, faut éviter une température super chaude, moi je fais avec la plus basse. Et éviter de se passer la main dans les cheveux tout le temps, et les bonnets/chapeaux aident pas non plus.
Mais si c'est pas habituel pour toi d'avoir les cheveux gras, je te conseil d'éviter de changer ta routine cheveux au risque de completement dérégler le fonctionnement de ton cuir chevelu. Ca vient surement de ton alimentation ou des hormones. Après ce qu'il faut que tu fasse attention aussi, c'est savoir si tu as le cuir chevelu irrité ou non, pck s'il l'est c'est qu'il produit du coup du sebum en masse, d'ou les cheveux gras.. Du coup les masques a l'argile, les shampoings pour cheveux gras etc. ça l'agressera encore plus et il créera encore plus de sebum et tu vas rentrer dans une spirale infernale..