Veille Permanente Végéta*isme et Antispécisme

15 Juillet 2013
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@Ghost wind Merci pour ton lien sur les œufs ! Quand j'ai eu la grippe cet hiver, ma mère est venue chez moi avec de la nourriture (soi-disant "car la nourriture végétalienne c'est ça qui a contribué à t'affaiblir pour la grippe han" (et pas du tout le fait d'avoir roulé une pelle à un mec malade de la grippe, bien sûr)). Elle a notamment apporté des œufs, en me disant : "Tiens, je sais que tu n'aimes pas les œufs de batterie alors je t'ai pris de bons œufs de poules libres pour te faire plaisir, ça coûtait cher en plus !". Sur le paquet, il y avait écrit "Oeufs de poules de nos campagnes" et des dessins de champs... et le code de l’œuf : 3. C'était tellement gentil de sa part, j'ai pas eu le courage de lui dire que c'étaient les pires œufs possibles.
 
22 Janvier 2013
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Coucou tout le monde !

Je me demandais, est-ce que vous avez des livres / sites de recettes vegan et gluten-free à me conseiller ? Je suis végétarienne depuis deux ans, donc je sais à peu près m'alimenter correctement sans viande, mais plus ça va, plus j'ai la sensation que je devrais / pourrais / ai envie d'aller plus loin dans ma démarche (pour la planète et pour mon corps, surtout pour mon corps, sans vouloir apparaître un peu égocentrée :P ) mais je suis une ignorante du gluten free (acné quand tu nous tiens) et du sans produits laitiers / oeufs (dieu, comment vais-je faire mes gateaux ?) (je déconne hein :P je sais bien qu'il y a des alternatives, mais je les connais mal).

Coeur sur vous les madZ :cupidon:
 
  • Big up !
Réactions : L'océan de la vie
15 Juillet 2013
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@Cacadum Pour les gâteaux, je te conseille ce livre : http://www.laplage.fr/ecologie/Dietetique/Desserts-gourmands-sans-oeufs-ni-lait_0005_167_.html où tu as tout plein d'alternatives simples à des recettes populaires ( tarte au citron)... :fleur:

En fait cuisiner vegan c'est absolument pas compliqué. Je te jure que je suis la paresse culinaire incarnée, je ne suis même pas spécialement motivée à être végane (d'ailleurs je ne le suis que chez moi, je gère encore mal à l'extérieur), c'est juste que je trouve ça simple et bon. En fait n'importe quel plat peut être très simplement véganisé. Je ne peux pas tout te balancer maintenant mais il suffit d'avoir quelques réflexes :
- lait animal > lait végétal
- œufs > plus compliqué car ça dépend de la recette. Par exemple : https://www.facebook.com/vivrevegan...5274508340616/357592984442101/?type=1&theater

:bouquet: Je te souhaite une bonne et heureuse transition ! (sans prise de tête surtout, y a pas de quoi)
 
22 Janvier 2013
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@Boisdormant merciiii je vais regarder ça :) (oui, je suis plutôt cool avec moi-même sur les transitions, y'a rien de pire que de se dire "aujourd'hui c'est ton dernier fromage" etc., je vais y aller petit à petit, progressivement, mais sûrement, et surtout sans brusquer davantages mes colocs qui vont avoir ma tête si ça continue :P ) encore merci :)
 
18 Février 2013
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:fleur:
Je ne comprends pas : je mange au moins une banane par jour, un smoothie vert en plus de mes légumes, des céréales ( surtout le midi, plus des flocons d'avoines le matin mais pas le soir car c'est trop lourd ) et j'ai mal aux muscles depuis une semaine :hesite: Ca vous évoque quelque chose :fleur: ?

J'ai eu mal aux muscles aussi quand j'ai commencé à me faire des petits-dej composés uniquement de fruits, + en encas l'après-midi ... Sachant que je mangeais un fruit tous les deux jours avant, j'ai pratiquement multiplié ma consommation de fruits par 10. Après est-ce que c'est lié, je sais pas trop. En tout cas moi c'est passé très vite.

EDIT : en faisant une recherche rapide sur internet on voit tout de suite que le potassium est important pour les muscles, et peut augmenter leur contraction. Dans mon cas ça pourrait peut-être être ça (?).

Sinon, depuis quelques jours j'ai envie d'aller aux toilettes toutes les demi-heures ! C'est assez chiant. J'avais déjà une petite vessie avant (pipi toutes les 2h), mais là c'est limite douloureux quand je peux pas y aller dans l'heure. ET ça a commencé à empirer depuis que je mange des fruits. Grr.
 
Dernière édition :
  • Big up !
Réactions : Krumpet et Ghost wind
18 Février 2013
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@Thihaly

Le coup du pipi, c'est à cause d'un trop plein de protéines végétales si j'ai bien compris, pour avoir eu le même problème :fleur:
En tout cas, merci pour ta réponse :) ( je vais attendre un peu et aller chez le doc si ça dure ) .
Si c'est ça je rigole :rire:
Ma mère me gave de légumineuses riches en protéines, et moi je me gave de tofu. Les gens vont pas en revenir si je leur dis que je dois ralentir sur les protéines XD

Tiens-nous au courant :fleur:
 
15 Juillet 2013
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@Pieris : les pois chiches, c'est la vie ! <3 Surtout depuis que j'ai constaté qu'ils remplacent super bien le thon ou le poulet émietté selon les ingrédients qu'on leur ajoute :dowant:
 
  • Big up !
Réactions : Cacadum
6 Octobre 2007
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@Cacadum au début de ma transition je m'étais acheté un bouquin vraiment sympa, Petit précis pour cuisiner sans produits d'origine animale ;) Aujourd'hui je m'en sers encore, je trouve que les recettes ne sont pas toujours très intéressantes mais il y a des supers tableaux explicatifs pour chaque thème. Par exemple dans le chapitre "remplacer les oeufs", ils te donnent plein d'alternatives suivant le type de recette (gâteau, cake, préparation à frire, soufflé...), avec les proportions. Par exemple 1 oeuf=60gr de tofu soyeux passé au mixeur ou 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues. Du coup c'est vraiment super pratique quand on veut véganiser une recette :d Il y a un chapitre sur chaque produit animal (dont le fromage!) et il y en a aussi pour remplacer le soja, le gluten, le sucre et le gras donc top pour les allergènes/les régimes spéciaux! Après c'est traduit de l'anglais donc il y a des produits qui ne sont pas vraiment commercialisés chez nous (par exemple le substitut d’œuf en poudre, pour ma part j'en ai jamais vu) mais ça reste quand même cool comme bouquin.
 
15 Juillet 2013
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@L'océan de la vie J'avais vu ça sur des blogs, j'avais essayée, un peu sceptique, en fait j'ai adoré. En fait le truc c'est d'écraser les pois chiches (à la fourchette) sans les mixer. Faut pas que ça fasse du houmous.
- pour l'effet "thon" (super dans des salades de riz, des exemples) : tu écrases les poids chiches, et ensuite tu assaisonnes avec du citron, des algues si tu aimes ça (ça donne le goût iodé et c'est plein de minéraux), un peu de wasabi par exemple si tu aimes ça (facultatif), et tu peux aussi mettre qq paillettes de levure maltée (ça rapproche vraiment du goût du thon).
Ensuite parfois je le mélange à le "mayo" végane que je fais moi-même (yaourt végétal mixé avec de la moutarde, du vinaigre) > ça remplace très bien le thon mayo dans toutes les préparations qui en requièrent.

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- Pour le "poulet", tu écrases pareil les pois chiches, sauf qu'il faut varier l'assaisonnement : levure maltée + paprika + un peu de sauce soja, de poudres de bouillon légumes...
 
5 Août 2014
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