@Mutsumi
C'est probablement de la rétention d'eau.
Il faut créer un déficit calorique pour que ton corps puise dans ses réserves. Peut-être que tu manges moins mais que tu es en mode "maintenance" (ce que tu manges suffit à ton corps et donc il ne puise rien ailleurs).
Maigrir c'est pas seulement manger bien, c'est manger un peu moins aussi (pas moins au point de te mettre en danger !) et habituer l'estomac à de plus petites portions.
C'est probablement de la rétention d'eau.
Il faut créer un déficit calorique pour que ton corps puise dans ses réserves. Peut-être que tu manges moins mais que tu es en mode "maintenance" (ce que tu manges suffit à ton corps et donc il ne puise rien ailleurs).
Maigrir c'est pas seulement manger bien, c'est manger un peu moins aussi (pas moins au point de te mettre en danger !) et habituer l'estomac à de plus petites portions.