J'avais décidé d'aller courir ce matin. Et puis, non, j'ai laissé tomber c'est nul, en plus il fait beau, je n'ai vraiment aucune excuse. Cet aprèm, grande balade alors et demain footing. Je suis tellement contente après, faut juste se lancer.
Faust;1223132 a dit :
Ah oui! Je viens de voir que Speedo en a lancé un. Mais avec des prix oscillants entre 100 et 200 euros, je ne suis pas prête à mettre ce prix-là. Il faudrait que ça se démocratise, je suis sûre que ça fonctionnerait du tonnerre en plus!
Edit : bon, je viens de faire 15 minutes de corde à sauter, avec quelques pauses quand même, et je suis morte. Les poumons ont pris cher, je suis toute transpirante, donc ça a pas l'air comme ça, mais bordel c'est physique!
A
AnonymousUser
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Ah mais grave ! J'ai commencé à marcher régulièrement l'année dernière et à faire des exercices de détente (assouplissement). Au début je marchais 15 minutes et j'étais fatiguée. Au fil du temps j'ai vu naturellement le temps s'allonger, les paysages défiler un peu plus (forcément, j'allais plus loin), et je n'étais même plus essoufflée à la fin de la séance. Pour les exercices de détente que je fais, je me rends compte que j'ai perdu car je n'ai pas pratiqué cet été. L'année dernière j'étais souple et je pouvais lever les jambes très facilement pour la posture du poirier (yoga), et maintenant je galère sévère, je suis à mi-parcours et je tombe, lol. Je trouve ça géant de pratiquer régulièrement, à son rythme, et de constater une évolution. Ca donne envie de continuer sur ce chemin !Hélio;1224298 a dit :
missMM;1223142 a dit :
Chose dite, chose faite. Mais je ne suis pas très contente de ma "performance" : j'ai pris prétexte de chercher mon chemin pour m'arrêter. Il faut que je me définisse un parcours. Et sinon, j'aimerais bien me lancer dans la corde à sauter, mais je crains que cela ne soit trop rude pour mon pauvre petit coeur.
A
AnonymousUser
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Haha, finalement je ne suis pas allée a la piscine et j'ai dormi comme une grande feignasse... =D
Je me suis encore fait 15 minutes de corde + étirements. Je pense que je vais essayer de me tenir à en faire tous les deux jours. Surtout que ça prend 20 minutes au total, donc ça va largement.
D'ici deux semaines, si je vois que mon souffle s'améliore, j'essayerai de passer à 20 minutes de corde, et continuer progressivement comme ça.
Par contre samedi je n'avais pas fait d'étirements après, pensant que ça irait vu que je n'avais pas vraiment senti mes muscles travailler. Ah bah plus jamais, dimanche j'avais des courbatures atroces dans les mollets et dans les fesses.
D'ici deux semaines, si je vois que mon souffle s'améliore, j'essayerai de passer à 20 minutes de corde, et continuer progressivement comme ça.
Par contre samedi je n'avais pas fait d'étirements après, pensant que ça irait vu que je n'avais pas vraiment senti mes muscles travailler. Ah bah plus jamais, dimanche j'avais des courbatures atroces dans les mollets et dans les fesses.
A
AnonymousUser
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BON, je vais m'y mettre maintenant (aussi bien à réponde sur le topic qu'au sport).
J'ai perdu 5kg sans faire tellement d'efforts cet été donc je compte bien continuer sur cette lancée, malgré la rentrée.
Je commence normalement jeudi le tennis avec une copine, on en a jamais fait donc ça va être rigolo, sauf qu'on repousse le début depuis (trop) longtemps, il faut qu'on achète une raquette (10? à décathlon), ce qui en sera fait que mercredi. Ensuite, je dois NORMALEMENT faire de la piscine tous les mercredis aprem avec cette même pote, sauf que là, non, car la piscine est méga loin et qu'on a pleins de trucs à faire (comme acheter une raquette par exemple... CERCLE VICIEUX je dis.) Bref, sinon, je devrais courir les dimanches, choses que j'ai fait 2 fois dans l'été, j'ai aucun courage et vraiment pas d'endurance : je tenais 250 mètres puis je marchais sur la même distance avant de recommencer, malgré que j'adopte un rhytme très lent, ça me fait super mal aux genoux et je n'ai pas de souffle ni de cardio... Mais ce week end, j'ai fait un peu de foot (10 minutes quoi) et quelques sprints, c'est ça que j'aime je crois, mais ça ne sert pas à grand chose. Sinon, il faut vraiment que je me mette à la corde à sauter, j'ai commencé ce week end mais je tiens pas, je fais 5 sauts avant de m'arrêter... NUL quoi. Je poursuivrais plus tard, au fur et à mesure de mes exploits...
J'ai perdu 5kg sans faire tellement d'efforts cet été donc je compte bien continuer sur cette lancée, malgré la rentrée.
Je commence normalement jeudi le tennis avec une copine, on en a jamais fait donc ça va être rigolo, sauf qu'on repousse le début depuis (trop) longtemps, il faut qu'on achète une raquette (10? à décathlon), ce qui en sera fait que mercredi. Ensuite, je dois NORMALEMENT faire de la piscine tous les mercredis aprem avec cette même pote, sauf que là, non, car la piscine est méga loin et qu'on a pleins de trucs à faire (comme acheter une raquette par exemple... CERCLE VICIEUX je dis.) Bref, sinon, je devrais courir les dimanches, choses que j'ai fait 2 fois dans l'été, j'ai aucun courage et vraiment pas d'endurance : je tenais 250 mètres puis je marchais sur la même distance avant de recommencer, malgré que j'adopte un rhytme très lent, ça me fait super mal aux genoux et je n'ai pas de souffle ni de cardio... Mais ce week end, j'ai fait un peu de foot (10 minutes quoi) et quelques sprints, c'est ça que j'aime je crois, mais ça ne sert pas à grand chose. Sinon, il faut vraiment que je me mette à la corde à sauter, j'ai commencé ce week end mais je tiens pas, je fais 5 sauts avant de m'arrêter... NUL quoi. Je poursuivrais plus tard, au fur et à mesure de mes exploits...
Ahaha, en fait malgré les étirements, j'ai pas du les faire assez bien aux niveaux des mollets, et là je douille sévère, je ne peux même plus garder les jambes droites... Donc pas de corde aujourd'hui je crois. Et il faut que je trouve un étirement top pour les mollets.
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