Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

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AnonymousUser

Guest
Trop fière de moi, j'ai fait encore aujourd'hui une heure de tennis, soit deux en deux jours. Ce fut intense, moins laborieux, mais toujours aussi douloureux. Pour le coup, je me dispense de piscine cet aprem.
 
25 Février 2009
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Paris
Inepties;1235989 a dit :
Trop fière de moi, j'ai fait encore aujourd'hui une heure de tennis, soit deux en deux jours. Ce fut intense, moins laborieux, mais toujours aussi douloureux. Pour le coup, je me dispense de piscine cet aprem.
Bravo :)
 
A

AnonymousUser

Guest
Je suis contente, ça faisait cinq mois que je n'avais pas fait de sport, et là, je viens d'aller courir avec ma soeur, il faudra que je continue, mais c'est déjà ça...
 
25 Juin 2007
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andblackandwhite.skyblog.com
mon copain m'a amené un vélo d'appartement hier! j'étais tellement motivée que j'en ai fait 20km ce matin! :d [ espérons que ma motivation survive!!] par contre c'est vraiment différent d'en faire en intérieur!
 
8 Août 2006
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Je suis faible, j'ai changé mon option pour le concours, j'ai troqué course contre danse.
Mais je pense quand même essayer de continuer de courir, histoire d'améliorer mon souffle.
 
15 Septembre 2009
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PARIS
www.soccacuisine.com
45 minutes de footing ce soir, au lieu des 30 habituelles. Et ce qu'on dit est vrai: on se sent beaucoup mieux passé le cap des 30/35 minutes :d La méthode du "fractionner" ça marche vraiment du tonnerre pour augmenter l'endurance...
 
8 Août 2006
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Socca;1241472 a dit :
45 minutes de footing ce soir, au lieu des 30 habituelles. Et ce qu'on dit est vrai: on se sent beaucoup mieux passé le cap des 30/35 minutes :d La méthode du "fractionner" ça marche vraiment du tonnerre pour augmenter l'endurance...
Tu fractionnais par des périodes de combien?
 
15 Septembre 2009
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Julina.;1241495 a dit :
Tu fractionnais par des périodes de combien?

2 minutes, sur les conseils de mon père donc bon après je ne sais pas si c'est la méthode très officielle... en variant de 2km/h à chaque fois. Du genre 7km/h pendant 2 minutes puis 9km/h pendant 2 minutes puis 7km/h pendant 2 minutes etc...
 
8 Octobre 2009
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Paris
moi, j'etait hyperactive avant du genre je fesais au moins 2 a 4 heures de sport par jour (footing, sport d'equipe, abdos/fessiers, velo, natation) mais depuis que je fume (ca fais 5ans), j'peut plus courir, enfin bon.. pas plus de 20 mn, mais maintenant, je marche partout, byebye le metro, puis je me suis recemment mis a aller a la piscine les dimanche, et merde alors, que'ce que ca fait du bien, je e recommende vivement!
 
15 Septembre 2009
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J'ai encore fait 45 minutes ce soir, en étant beaucoup moins essouflée à la fin et sans avoir besoin de faire de la marche rapide quelques minutes entre temps pour me reposer :) Et puis je tiens beaucoup plus la vitesse.
Je vais peut-être tenter le cross de ma ville dans 2 semaines, ça peut toujours être rigolo de participer :d
 
A

AnonymousUser

Guest
Avec une copine on va aller à la piscine vendredi, je compte bien m'y remettre sérieusement.

Sinon les soirs je dois faire des mouvements par rapport à mon dos, je dois pouvoir toucher les pieds!! Bref, mine de rien ça fait bosser les abdos. Mais il me faut du courage pour le faire tous les soirs. Pas facile
 

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