Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Combustion_interne]

Héhé!
Je sais pas si c'est exactement ça que tu veux, parce que l'aquabike (tu es dans une piscine avec plusieurs personnes sur des vélos) et waterbike (tu es en cabine individuelle) ne se pratiquent pas dans les mêmes conditions même si c'est sensiblement la même chose!
Pour ma part, je me suis donc mise au Waterbike, j'ai fait que 3 séances pour le moment, et ça me plaît vachement. C'est avant tout une séance "bien être" selon moi : tu es dans la flotte, y a des jets qui te massent les cuisses et le cul, et tu pédales, ça fait un bien fou. Ensuite, oui oui, il y a des résultats visibles trèèèès rapidement. C'est assez fou en fait. Dès la 1ère séance, je me suis sentie plus ferme. Au bout de 3 séances, je peux affirmer que oui, mes jambes ont un peu perdu en cellulite. Il paraît que les résultats sont au top au bout d'1 mois 1/2 si tu en fais 1-2 fois par semaine. Si tu veux, je te redirai ça!

Et sinon, pour info, le site : Waterbike, Aquabiking, Waterbike, vente de velo aquatique, retrouvez toute la gamme aquabike, velo piscine et spa bike.

Je vais au centre qui est avenue de Flandres, et c'est vraiment chouette, accueillant, propre...

Merci pour ta réponse et ces renseignements ! Je ne savais même pas qu'on pouvait faire ça individuellement (et limite ça m'arrange parce que je suis timide de la cellulite) - par contre ouais je viens de regarder c'est carrément plus cher que les cours collectifs. Je vais y réfléchir sérieusement. Encore merci!

 

[Sonea]

J'aurais voulu investir dans un appareil pour faire du sport a l'appartement, mais je me demandais si il fallait mieux un vélo d'appartement, ou un vélo élliptique ? Vous auriez une idée des avantages/inconvénients de chacun?

 

[Zouuuzouuu]

Je me suis mise à la natation ! je vais essayer d'y aller 2 à 3 fois par semaine ! De toute façon, tant que j'aurai pas trouvé de boulot, j'ai du temps à revendre ^^
Je fais que de la brasse car bon le reste je sais pas... mais c'est déjà pas mal depuis le temps ou je n'avais pas fait du sport (a part la wii fit ^^')
Ca fait vraiment du bien de nager

 

[Dies Irae]

Ça fait quelques jours que je ne me déplace quasiment plus qu'à vélo (à part pour les longues distances et les urgences, type me rendre à l'autre bout de Paris en 30 minutes). Je m'y étais déjà un peu mise l'année dernière, j'en ai fait pas mal cet été aussi, et je me rends déjà compte des progrès que j'ai faits : je fatigue beaucoup moins, je m'essouffle moins vite, je n'ai pas les jambes qui tremblent quand je m'arrête, je gère les côtes avec beaucoup plus d'aisance, je pédale en permanence sur des vitesses élevées qui m'étaient inaccessibles il y a encore quelques semaines.

Ça plus la piscine que je vais reprendre de façon régulière, je vogue doucement vers une bonne santé corporelle... (il faut que je suive niveau alimentation maintenant, c'est pas gagné gagné...)

 

[Ap0llonia.]

Bon après 3 ans de non-sport et donc un corps pas vraiment top je me décide à reprendre le sport et à perdre 5kg.
J'étais tenté par le waterbike mais beaucoup trop cher pour moi ! Donc finalement je me suis pris un abonnement à la piscine, je compte bien y aller 3 ou 4 fois par semaine pendant 2h environ, et je pense également acheter des palmes courtes car il parait que c'est vraiment pas mal pour affiner les jambes et re-muscler un peu les fessiers ! Et j'ai de la chance d'avoir ma meilleur amie partante pour m'accompagner :o

 

[Art.N.Craft]

Je suis dégoutée... Depuis que j'ai changé de travail, je n'ai plus le temps d'aller à la salle de sport!
Plus le temps, ni le courage d'ailleurs.. je suis bien trop fatiguée!

Vous n'auriez pas des conseils de motivation pour que je continue au moins mes exercices d'abdo chez moi?

 

[Callie.]

Etant donné que j'ai plein de temps devant moi (bonjour chômage) après 1 an de larvage je me motive à aller au sport, ça fait 3 semaines que j'y vais minimum 3 à 4 fois fois par semaine j'essaye de tester un peu tous les cours mais je pense que mon planning va tourner autour de zumba, abdos fessiers et aquacardio. En plus une de mes supers copines vient de s'inscrire, je suis hyper motivée

 

[lucie&cie]

Salut les filles !

Je me suis inscrite à une salle le mois dernier et je fais :
chaque semaine sans exception : 1h de cardio (Sh'bam -> c'est une sorte d'aérobic dansé), 1h de pilates
Une semaine sur 2 : 30 min d'abdos fessier ou un cours de body combat et 1h supplémentaire de cardio

D'ici combien de temps vais-je voir les résultats ? J'ai déjà l'impression d'avoir un peu "modelé" les cuisses...

Merci d'avance !

 

[Gat.]

J'ai rejoins une salle de gym géniale Au programme de ces prochains mois, tapis de running et tester tous les cours collectifs (pilates, zumba, spinning...). J'ai pas d'objectif particulier, juste garder la forme ... en attendant de me lancer dans un semi-marathon au printemps ?

 

[Callie.]

A chaque fois que je sors de mon cours de zumba j'ai envie de crier mon amour pour ce sport j'adore tout simplement, je m'éclate pendant une heure, je transpire comme pas possible mais je transpire en souriant (parce que pour les abdos fessiers c'est plutôt le contraire ) bref c'est un sport qui me met de trop bonne humeur et j'en ressors toujours hyper ressourcée (je suis pourtant assez nulle dès qu'il y a des chorés complexes mais étonnement vu qu'en zumba il y a plein de choré différentes plutôt simples je m'ennuie jamais)

 

[Jialing]

Bon, en ce moment je me sens molle et ça ne me plaît pas. Depuis que j'ai arrêté de travailler il y a deux semaines je mange mal et je ne bouge pas. J'ai décidé de prendre les choses en main et à partir de lundi je vais faire du sport plusieurs fois par semaine (2 ou 3 fois, ce serait bien). Au programme : piscine ou salle de sport (musculation et cardio). Et je vais me remettre à manger plus équilibré, ne pas grignoter et arrêter de manger du chocolat et des bêtises comme ça.

J'Y CROIS !

 

[Jialing]

J'étais à la salle de sport hier avec mon copain et une amie ; je mange mieux. Pour l'instant tout va bien, il faut "juste" que je tienne dans la durée !