Je vais à la salle de sport une fois par semaine pendant 2h pour un cours d'abdos fessiers mais je sais pas si ça suffit... Une fois par semaine seulement est ce que c'est assez en fait selon vous :/ ??
missclaire : je pense que pour ça soit vraiment efficace, il faut y aller 2x/semaine minimum, 3x étant l'idéal 
J'arrive pas à tenir mes engagements !!! A l'aide :'(
J'arrive pas à tenir mes engagements !!! A l'aide :'(
J'arrive à me tenir à mes 5 cours par semaine depuis début septembre, je suis contente. J'ai pas vraiment maigri, mais je me suis bien affinée, surtout au niveau des cuisses, et les cours me semblent moins insupportables maintenant!
Je fais donc pilates + 1h dé vélo le lundi, 1h de body pump + zumba le mercredi, et step le jeudi.
Y'a aussi des cours de body combat dans la salle où je vais, je tenterai peut-être en janvier, mais je n'aurais sans doute pas le temps d'ajouter un cours, il va falloir choisir
Je fais donc pilates + 1h dé vélo le lundi, 1h de body pump + zumba le mercredi, et step le jeudi.
Y'a aussi des cours de body combat dans la salle où je vais, je tenterai peut-être en janvier, mais je n'aurais sans doute pas le temps d'ajouter un cours, il va falloir choisir
Je suis allée à la salle vendredi dernier, lundi et aujourd'hui. Fière, je suis (:
Par contre, il va vraiment falloir que je me rachète des écouteurs, parce que sans musique je m'emmerde sur mon vélo/rameur/truc chelou sans nom.
Par contre, il va vraiment falloir que je me rachète des écouteurs, parce que sans musique je m'emmerde sur mon vélo/rameur/truc chelou sans nom.
Je continue mon petit rythme de trois séances par semaine, et ça va. J'aimerais même bien en augmenter le nombre, mais j'ai peur de me faire mal si je bourrine trop, trop vite.
Oh, et j'ai découvert ce matin qu'on pouvait transpirer des fesses, sur un vélo (et même pas j'ai honte, ahem...)
Oh, et j'ai découvert ce matin qu'on pouvait transpirer des fesses, sur un vélo (et même pas j'ai honte, ahem...)
)
Punaise, vous m'impressionnez avec vos 45 séances de sport par semaine... A côté je fais pâle figure.
Au début de l'année j'avais tenté le cours de zumba dans la salle de sport à côté de chez moi. La salle était blindée, je voyais pas la prof (trop facile pour suivre les mouvements...), j'ai pas du tout le sens du rythme et j'arrive pas à être coordonnée niveau bras / jambes du coup je faisais que de la merde. Bref, la musique était sympa mais j'ai pas réellement apprécié la séance à sa juste valeur
. Et j'ai besoin d'avoir un prof derrière moi, qui me pousse, qui me dise comment faire, etc. Alors que la zumba c'est un peu : tu suis le rythme, et tant pis si tu fais de la merde (enfin, à mon cours en tout cas).
Après ça, j'ai enchainé les semaines de non-motivation. Payer un abonnement à environ 30 ?/mois sans être vraiment convaincue de le rentabiliser, j'osais pas.
Mais
, j'ai découvers le site coach club. C'est gratuit (enfin, au début normalement, mais je pense que je vais gratter ^^ haha) et on a accès à pleeinns de vidéos dans plusieurs disciplines (salsa, step, urban dance, etc). Moi j'ai commencé le body sculpt. Ce qui est bien c'est que j'avance selon mon rythme (j'y vais doucement, je suis au niveau facile, haha), les profs te motivent et ils sont pas cachés par 36 nanas devant toi, etc. Bref, moi je kiffe. Je fais au minimum une séance par semaine (le samedi) et des fois 2 (une autre le dimanche).
Au début de l'année j'avais tenté le cours de zumba dans la salle de sport à côté de chez moi. La salle était blindée, je voyais pas la prof (trop facile pour suivre les mouvements...), j'ai pas du tout le sens du rythme et j'arrive pas à être coordonnée niveau bras / jambes du coup je faisais que de la merde. Bref, la musique était sympa mais j'ai pas réellement apprécié la séance à sa juste valeur
. Et j'ai besoin d'avoir un prof derrière moi, qui me pousse, qui me dise comment faire, etc. Alors que la zumba c'est un peu : tu suis le rythme, et tant pis si tu fais de la merde (enfin, à mon cours en tout cas). Après ça, j'ai enchainé les semaines de non-motivation. Payer un abonnement à environ 30 ?/mois sans être vraiment convaincue de le rentabiliser, j'osais pas
.Mais
, j'ai découvers le site coach club. C'est gratuit (enfin, au début normalement, mais je pense que je vais gratter ^^ haha) et on a accès à pleeinns de vidéos dans plusieurs disciplines (salsa, step, urban dance, etc). Moi j'ai commencé le body sculpt. Ce qui est bien c'est que j'avance selon mon rythme (j'y vais doucement, je suis au niveau facile, haha), les profs te motivent et ils sont pas cachés par 36 nanas devant toi, etc. Bref, moi je kiffe. Je fais au minimum une séance par semaine (le samedi) et des fois 2 (une autre le dimanche).
Je vais essayer de reprendre quotidiennement les séances d'au moins 1h à chaque fois.
Hier, j'ai juste fait de la cardio (15 min de vélo + 10 min de rameur + 45 min d'éliptique) et quelques abdos. Si j'arrive à me motiver, ce soir je suivrai un cours de Body Pump, mais j'ai un peu peur de ne pas tenir 1h30, vu la fatigue que j'accumule ces derniers temps!
Quelqu'un en a déjà suivi?
Hier, j'ai juste fait de la cardio (15 min de vélo + 10 min de rameur + 45 min d'éliptique) et quelques abdos. Si j'arrive à me motiver, ce soir je suivrai un cours de Body Pump, mais j'ai un peu peur de ne pas tenir 1h30, vu la fatigue que j'accumule ces derniers temps!
Quelqu'un en a déjà suivi?
La gym suédoise m'a sauvé la vie (de mes fesses) !
Bon disons que j'en fais juste assez pour ne pas grossir, 2h par semaine hein c'est pas la folie...
En tout cas si vous cherchez un club à Paris qui vous ruinera pas vos budgets pâtes : l'ambiance est top, c'est pas trop cher (de 225? à 375? l'année, en fonction des forfaits), et ça bouge bien.
La Gym Suédoise
Des bises
Bon disons que j'en fais juste assez pour ne pas grossir, 2h par semaine hein c'est pas la folie...
En tout cas si vous cherchez un club à Paris qui vous ruinera pas vos budgets pâtes : l'ambiance est top, c'est pas trop cher (de 225? à 375? l'année, en fonction des forfaits), et ça bouge bien.
La Gym Suédoise
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