Salut les Madz, je vous rejoins ici parce que j'ai décidé de me bouger les fesses. Demain ma piscine couverte réouvre et j'ai décidé d'aller nager régulièrement 
@Pinceau_ tu as Laura Flessel (escrime), Amélie Mauresmo (tennis), Carole Montillet (ski alpin). Ce sont les trois noms qui me viennent en tête comme ça, mais en cherchant un peu on doit en trouver plein
.
@Pinceau_ tu as Laura Flessel (escrime), Amélie Mauresmo (tennis), Carole Montillet (ski alpin). Ce sont les trois noms qui me viennent en tête comme ça, mais en cherchant un peu on doit en trouver plein
.
@Jenny Bordel Nager dans sa baignoire, ça compte comme du sport ?!
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
-Les soeurs Williams au tennisSalut ici ! Je me permets une petite incursion HS : je cherche des noms de sportives ayant marqué les années 2000 à 2010 et je sèche parce que je suis nulle en sport.Z'auriez des idées ?
-Gévrise Emane (judo)
Hello les madz ! Je squatte le topic parce que je sais, JE SENS, qu'il faut que je fasse du sport! Mais la motivation, quand on est seule, c'est dur 
Du coup, est ce que vous auriez des bons conseils pour commencer ? J'essaye de faire des exercices chez moi, mais comme je suis en carton pâte, je me fais toujours mal si j'ai pas un bon modèle etc. Vous auriez des programmes, ou des articles/videos pour bien faire ses exercices ?
Merci
Du coup, est ce que vous auriez des bons conseils pour commencer ? J'essaye de faire des exercices chez moi, mais comme je suis en carton pâte, je me fais toujours mal si j'ai pas un bon modèle etc. Vous auriez des programmes, ou des articles/videos pour bien faire ses exercices ?
Merci
Je suis trop contente. Je viens d'investir dans un collant de compression pour les temps froids (hé oui, l'été c'est fini) J'avais le même modèle mais en corsaire et couleur corail et il m'a accompagné tout l'été, il est juste génial.
Pour celles qui ont des varices/problèmes de circulation, les collants de compression c'est la vie
Pour celles qui ont des varices/problèmes de circulation, les collants de compression c'est la vie
Ce contenu est réservé aux membres inscrit.es. Inscris-toi par ici.
@Truit Etpicétou eh bien j'ai fait ma première séance cette semaine !! 
Comme @Kurelon je suis assez vite essoufflée et j'ai mal aux bras mais je me force en me fixant des petits objectifs de temps et au final j'alterne 5-10min de nage (des longueurs quoi) avec 5min de truc qui fait des bulles, pendant 1h environ. En tout cas ça m'a fait troooop du bien et même si ça m'a fait mal de voir comme j'ai perdu en endurance, ça me motive encore plus à y retourner chaque semaine pour progresser ! 
Bon par contre échec elle ferme les 2 prochaines semaines pour truc technique...
Sinon je retrouve petit à petit mon rythme à l'école et donc j'arrive à caler 1 à 2 séance de fitness à la maison par semaine donc je suis contente !! Et sinon j'ai commencé à utiliser une cellublue, tranquillement 
Je vais aller voir l'article que tu as soulevé sur la reprise de la nage !
J'aimerai faire des exercices pour me muscler doucement dans l'eau mais je ne sais pas encore comment m'y prendre
Comme @Kurelon je suis assez vite essoufflée et j'ai mal aux bras mais je me force en me fixant des petits objectifs de temps et au final j'alterne 5-10min de nage (des longueurs quoi) avec 5min de truc qui fait des bulles, pendant 1h environ. En tout cas ça m'a fait troooop du bien et même si ça m'a fait mal de voir comme j'ai perdu en endurance, ça me motive encore plus à y retourner chaque semaine pour progresser ! Bon par contre échec elle ferme les 2 prochaines semaines pour truc technique...
Sinon je retrouve petit à petit mon rythme à l'école et donc j'arrive à caler 1 à 2 séance de fitness à la maison par semaine donc je suis contente !!
Et sinon j'ai commencé à utiliser une cellublue, tranquillement Je vais aller voir l'article que tu as soulevé sur la reprise de la nage !
J'aimerai faire des exercices pour me muscler doucement dans l'eau mais je ne sais pas encore comment m'y prendre
Discussions similaires
