Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[mlle-stouf]

Je me joins au clan des sportives.
30minutes de wii fit cet après midi. Mal à la taille à force de faire du houla hoop ^^
Et à partir du 21 janvier, cours de fitness avec les sports proposés à la fac^^

 

[AnonymousUser]

Wayzea: Ben je pensais aussi à 30 minutes chaque soir, mais en fait je crois que je vais faire ça tous les deux soir parce que je suis morte si je le fais chaque soir. Enfin, je pense surtout arriver à faire 45 minute tous les deux soirs.

D'ailleurs j'ai fait un tableau pour voir mes progressions.

 

[Wayzea]

Wayzea: Ben je pensais aussi à 30 minutes chaque soir, mais en fait je crois que je vais faire ça tous les deux soir parce que je suis morte si je le fais chaque soir. Enfin, je pense surtout arriver à faire 45 minute tous les deux soirs.

D'ailleurs j'ai fait un tableau pour voir mes progressions.

Ah oui? Pour l'instant, la demie heure quotidienne passe très bien. Je pense passer à la "force" supérieure dès que je ferai une heure. Finalement je suis en meilleure santé que je ne pouvais l'imaginer!
Je ne ressens même pas de douleurs le lendemain, j'ai juste les pieds qui chauffent parce que je le fais en chaussettes

 

[AnonymousUser]

Ah oui? Pour l'instant, la demie heure quotidienne passe très bien. Je pense passer à la "force" supérieure dès que je ferai une heure. Finalement je suis en meilleure santé que je ne pouvais l'imaginer!
Je ne ressens même pas de douleurs le lendemain, j'ai juste les pieds qui chauffent parce que je le fais en chaussettes

Peut être devrais-tu le faire en baskets, parce que bon en chaussettes tu peux te faire mal (en plus moi il a des antidérapants donc no way pour les chaussettes).
Peut être que je devrais me forcer pour tous les jours en fait... A voir.

Et une photo de l'engin juste pour vous montrer sa couleur trop fun!

 

[Sur la canopée]

Peut être devrais-tu le faire en baskets, parce que bon en chaussettes tu peux te faire mal (en plus moi il a des antidérapants donc no way pour les chaussettes).
Peut être que je devrais me forcer pour tous les jours en fait... A voir.

Et une photo de l'engin juste pour vous montrer sa couleur trop fun!

J'ai exactement le même! Et j'en fais pieds nus ou en chaussettes.
Et tu le fais avec les élastiques? Moi j'en fais 400 environ avec mais c'est super dur donc en général je finis sans!

 

[Baba O'Riley]

Ce soir à la piscine un mec prenait un cours de crawl. J'ai écouté discrétos et j'ai fait vachement de progrès en une demi-heure. En plus en me concentrant sur mes mouvement j'avais moins de problème de souffle. C'est cool!

 

[AnonymousUser]

J'ai exactement le même! Et j'en fais pieds nus ou en chaussettes.
Et tu le fais avec les élastiques? Moi j'en fais 400 environ avec mais c'est super dur donc en général je finis sans!

Ben je tiens les élastiques parce que ça me stabilise mais j'arrive pas à résister à la tension sur mes bras (j'suis une chochotte)

 

[Baba O'Riley]

J'ai enfin repris le snow et c'est la fête! Trois heures intensives ce matin, comme il n'y avait pas un rat, les pistes s'enchainaient très rapidement. Mes cuisses ont apprécié la reprise, mes chevilles un peu moins.
Dans vingt minutes je vais à la piscine. Après cette folle association sportive je pense que je serai bien k.o. ce soir. C'est ce qu'on appelle un Dimanche efficace!

 

[AnonymousUser]

J'ai enfin réussi à faire 30 minutes, je pense faire ce temps encore deux trois jours et j'essaierais de passer à 40 minutes sous peu. Ca doit être psychologique parce que je sens déjà du changement sur mon anatomie, cuisse et mollet plus ferme... Mais en deux semaines quand même c'est bizarre.

 

[Baba O'Riley]

J'ai enfin réussi à faire 30 minutes, je pense faire ce temps encore deux trois jours et j'essaierais de passer à 40 minutes sous peu. Ca doit être psychologique parce que je sens déjà du changement sur mon anatomie, cuisse et mollet plus ferme... Mais en deux semaines quand même c'est bizarre.

Ça ne me parait pas impossible si tu en fais très régulièrement. Lorsque je reprends la piscine, j'en ressent les effets très rapidement (2-3 semaines) et je ressens les effets tout aussi rapidement lorsque j'arrête parcequ'ils ferment... ):

 

[AnonymousUser]

Ça ne me parait pas impossible si tu en fais très régulièrement. Lorsque je reprends la piscine, j'en ressent les effets très rapidement (2-3 semaines) et je ressens les effets tout aussi rapidement lorsque j'arrête parcequ'ils ferment... ):

Oui après c'est peut être que j'en ai fait presque tous les jours, ou si pas, tous les deux jours... Si c'est ça c'est cool!

 

[Butterfly in the clouds]

Les filles, je vous rejoins!
Demain, je commence mes séances quotidiennes de sport! Je vais alterner des cours de cardio, d'étirements, de renforcement musculaire. Je me suis inscrite dans une salle de sport car pour le moment j'ai besoin d'être encadrée.

Bien que je ne sois pas en surpoids, il y a 5 kilos qui me gâchent la vie depuis trop longtemps, car ils sont "mal" placés, je ne trouve pas mon corps harmonieux et bien proportionné. Alors, objectif pour l'été prochain: me sentir enfin bien dans ma peau et me mettre en maillot sur la plage!
Et puis ça va me permettre d'améliorer ma cardio et de me maintenir en forme!