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AnonymousUser
Guest
I-think-i-m-paranoid;1434611 a dit :Je crois que je vais vous rejoindre aussi !
Je suis assez motivée pour maigrir et bien sûr, en faisant du sport ce sera plus facile !
Pas loin de chez moi, il y a une salle de sport "Curves". Est-ce que vous connaissez le principe ?
Apparemment ce sont des séances de 30 minutes, qu'il convient de faire 3 fois par semaine. Les exercices portent sur tous les muscles, ça fait donc travailler tout le corps.
Mais je suis un peu dubitative car on m'a toujours dit qu"il fallait faire au moins trente minutes d'exercice pour espérer obtenir des résultats.
En sachant que je ne suis pas du tout sportive, je pense ce genre de programme me conviendrait tout à fait. Maintenant, reste à savoir si c'est vraiment efficace.
J'ai lu des avis sur Internet et les personnes ont l'air assez satisfaites.
Bref, qu'en pensez-vous ?
(Un lien qui explique le concept un peu mieux : Concept du Club de remise en forme en 30 mn de Curves Paris)
Oui il semble qu'il faut au moins 45 minutes (si je ne me trompe pas) pour que ça ait un effet (muscle, amincissement).
Sinon d'après mon expérience perso, je fais du stepper, et au début j'en faisait 30 min trois fois par semaine et je sentais que mes cuisses s'affinaient. Ca dépend peut être des morphologies... Et puis ça peut peut être faire quelque chose, trois fois par semaine c'est bien je trouve.
Bon pour ma part j'ai passé la barre des 50 minutes de stepper. J'aimerais quand même faire des abdos aussi.