Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[Sur la canopée]

J'avais arrêté de courir pendant ma période de concours mais je viens de reprendre, et enfin je commence à aimer ça. Le temps de prendre le pli et de gagner en endurance j'ai dû me forcer mais maintenant que j'arrive à tenir plus de 45 mn sans problème, je comprends ce que j'ai lu auparavant, le sentiment de plénitude que l'on peut avoir en courant.

De plus j'ai un choix assez difficile à faire en ce moment et je n'y ai jamais autant réfléchi que ce soir pendant mon footing. Les écouteurs sur les oreilles, la musique que j'aime, le bon rythme, c'est génial pour se sentir en phase avec soi même et puis c'est bon pour la ligne aussi!

Bref, tout ce pavé pour vous dire que même si c'est dur au début, persevérez, ça en vaut vraiment la peine! (Et puis vous aurez de jolies jambes cet été )

 

[AnonymousUser]

Je fais 5h de sport par semaine depuis 3 semaines (4h de stepper + 1h de piscine). Je peux en faire autant uniquement depuis que j'ai une playstation haha, parce que sinon le temps passe trop lentement. Honnêtement, si l'une d'entre vous a une console de jeux et un stepper, faites les deux en même temps, je fais régulièrement une heure sans m'en rendre compte.

 

[Cherry Bomb]

Bon hier j'ai rien fais ! Mais je me fais mes séries abdos fessiers cuisses ce soir !

Héhé ! A nous deux bout de gras

A l'attaqueeeeeeeeeeada:

 

[AnonymousUser]

Depuis quelques mois, je vais à la piscine 2 fois par semaine avec mon copain.
En ce moment on nage 1h mais on se demandait s'il était mieux de faire des séries (de 10 ou 20) sans s'arrêter, puis de se reposer quelques minutes avant de reprendre ou de faire ce que l'on fait, c'est à dire nager 1h mais quand on est fatigués, on s'arrête 2/3 minutes! En gros, il est préférable de compter en série ou en temps?? J'sais pas si j'suis claire ça m'énerve...

Et pour celles qui nagent, vous faites des exercices en particulier?
Moi je fais la brasse sur une longueur, je reviens sur le dos pour faire travailler les jambes (je sais pas nager le crawl normal, haha) et après je prends une planche pour faire travailler les jambes mais bon, j'sais pas si c'est vraiment efficace!
Et des palmes, c'est vraiment mieux??

J'ai hâte d'avoir mon abonnement balnéo! On va passer à 3 séances d'une heure de piscine par semaines + 30 minutes de balnéo à chaque fois! Vélo dans l'eau, bains massants, sauna, hammam... aaaaahhh je sens que je vais passer ma vie dans la flotte maintenant ^^

 

[July']

Ca fait un mois que je me suis mise au Fitness (en gros, depuis que mes vacances ont commencées, et vu que je n'ai toujours pas de boulot, et vu que je m'ennuie => je grignote. Pas bon pour la ligne !)

J'ai trouvé un super site, gratuit (c'est suffisamment rare pour être souligné ...), qui est franchement pas mal, et vu comment la fille est foutu, j'ai bien envie de lui faire confiance (même si y'a des trucs à prendre et à laisser en ce qui concerne l'alimentation)

J'envisage aussi de me mettre à courir, mais vu comment j'ai détesté l'endurance au collège, j'ai beaucoup de mal à commencer. Je compense avec du vélo de temps en temps, on fait avec ce qu'on a !

 

[l-ili]

Les vacances ont commencé, je grignote, c'est bientôt l'été et je suis "flasque".
Alors j'ai obtenu un pass de 3 jours avec ma copine au Moving tout gratuit et j'y prend gout c'est dingue alors qu'a la base le sport... C'est pas mon truc, je n'aime pas transpirer enfin bref c'est l'enfer quand je le fais chez moi :/

Pour le pass gratuit c'est ici que ca se passe : Formulaire


Courage à toutes les filles. Dans 3 jours, à la fin du pass, je ferai surement les exercices de Lucy

 

[Ethérée]

2h de piscine hier avec mon copain, pfiou.

 

[Nadja__]

C'est décidé je me remet à ma vidéo de biatch. Là je fais une mini-pause : je transpire de partout et j'ai la tronche rouge comme une pastèque. Et j'ai encore la partie "High energy" à faire ...
Mais c'est cool, j'espère en faire très régulièrement.

J'aimerais aussi courir tôt le matin, ce serait top.

 

[AnonymousUser]

J'ai vraiment du mal à me motiver. Il fait trop chaud pour aller courir dehors du coup, je vais essayer de faire des exercices chez moi (abdos et fessiers surtout).

 

[AnonymousUser]

Moi je vais justement courir tôt le matin à cause de la chaleur (je pourrais y aller tard le soir mais quand je suis calée devant mon PC et tout après une journée de chaleur harassante, euh..) et c'est vraiment très agréable, surtout qu'en rentrant après avoir fait mes haltères et mes abdos, je prends une bonne douche bien fraîche et vu que courir ça libère des endorphines en général j'ai la pêche pour la journée complète.

C'est ce qu'il faudrait que je fasse. Le hic, je me lève déjà à 6h30 le matin, j'aurai du mal à me lever genre une heure plus tôt ces temps-ci pour aller courir. J'essayerai samedi.

 

[AnonymousUser]

Moi le déclic je les eu hier en essayant mon nouveau short ahahahah

J'ai trouver ce site, je le trouve plutot pas mal.

Ouah, et bien moi qui était sceptique quant à l'efficacité et à l'interêt de faire des exercices comme cela, j'en ai fait pendant à peu près une heure hier et j'ai été surprise de l'effort que ça demandais. Et puis je sens vraiment les résultats, j'ai bien mal partout haha.

 

[Delgnat]

Les vacances ont commencé, je grignote, c'est bientôt l'été et je suis "flasque".
Alors j'ai obtenu un pass de 3 jours avec ma copine au Moving tout gratuit et j'y prend gout c'est dingue alors qu'a la base le sport... C'est pas mon truc, je n'aime pas transpirer enfin bref c'est l'enfer quand je le fais chez moi :/

Pour le pass gratuit c'est ici que ca se passe : Formulaire


Courage à toutes les filles. Dans 3 jours, à la fin du pass, je ferai surement les exercices de Lucy

J'habite dans la SEULE région où il n'y a pas de centre. Lolilol.

Sinon il faut vraiment que je m'y remette, même si je suis pas sure que ça fasse son effet avant que je parte en vacances dans 12 jours. Je vais regarder el site de Lucy et essayer de faire une demi heure (grand minimum) à une heure par jour.

ON Y CROIT