Rééquilibrage Alimentaire

[lolanavy]

Bonjour, est-ce que ce topic est adapté pour parler de jeûne intermittent ?

 

[mélishnek]

@Ouadjet Motivés!!
A priori, si tu commence par retirer les plats indus de ton alimentation tu auras déja atteint tous les autres objectifs

 

[Dancingouine]

@Lisartistique hello! J'avais créé un topic sur le jeune intermittent il y a un bout de temps, juste ici

 

[dodoindo]

@Ouadjet Préparer à l'avance, c'est vrai que c'est le meilleure solution pour pas être tenté.e

De mon côté, ça marche bien le programme, mais normal je mange pas grand chose... ^^ Le problème c'est que pas grand chose me fait envie, et parfois j'ai plus envie de grignoter un ptit truc que de me faire à manger.. Du coup, j'ai quasi tout le temps faim. Bref, pas ultra positif tout ça.
Le truc bien c'est que la soupe, ça passe bien. Donc je vais faire cuire mon potimarron et ça me fera une bonne soupe. Si je suis motivée je vais tacher de faire un granola à mettre dessus pour compléter un peu.

 

[lueure]

Ça fait deux semaines que je mange le soir une soupe maison et c’est très bien j’en avais marre de pas avoir d’idées et de finir par commander un truc. Là c’est bon et je vois la différence sur mon organisme et ma fatigue.
Donc soupe et deux tartines de fromage. Sans dessert, sans grignotage. Je ne grignote même plus dans le journée

 

[lueure]

@PrincessMey pour l'entrée tu peux te faire du houmous maison

 

[dodoindo]

@PrincessMey il y a les soupes un peu pimpees. Le faux gras c'est sympa. En plat Y'a les risottos qui font un peu festifs.

C'est pas par rapport au rééquilibrage que je vais, adapter, (pcq je fais maintenant un rééquilibrage durable, genre c'est ma façon de manger. Juste je me fais plus plaisir qu'avant, mais c'est pas freestyle) c'est sur le végétarisme. Je ne sais pas encore ce que je vais me faire pcq on, sera chez ma belle-mère. J'aimerais bien que ça soit pas l'orgie de barbac... On verra.
Je pense me prendre du faux gras, me faire une soupe et un risotto en fait, comme je t'ai suggéré. Mais entre ma volonté et la flemme/fatigué..

 

[dodoindo]

@PrincessMey je vais tester le velouté de radis noir de friendly beauty ça me fait trop envie.
En fait, pour les fêtes j'ai plus envie de me "lâcher" sur le sucré. Faire un bon truc bien exceptionnel, que tu fais jamais pcq c trop sucré et gras, genre un cinnamon roll,

Ça fait deux jours je suis obsédée par la bouffe. J'en parle à mon mari et là il me dit : ptet ton spm ? Bingo...
Ça vous le fait aussi ? Comment vous gérez?

 

[-June-]

@PrincessMey effectivement en décembre ça n'est pas la saison des figues!

@dodoindo alors moi perso je suis team je gère rien quand les hormones s'en mêlent je sais que j'ai plus faim et plus envie de manger sucré. Alors j'essaie de rationnaliser et de pas acheter 3 kilos de gateaux, de grignoter des trucs qui limitent la casse, mais je m'empêche pas de manger sinon ça m'obsède.

 

[dodoindo]

@Apollinaïs Cool tout ça ! Tu as l'air bien parti.e pour pouvoir durer sur cette nouvelle façon de faire.

 

[copaulette]

J'ai revu des potes que je n'avais pas vu depuis un petit moment, et plusieurs ont remarqué que j'avais perdu un peu, ça me motive à continuer comme ça
Petit à petit j'ajoute du changement et franchement ça va, je craque très peu, mes quantités sont correctes. Et j'arrive à me faire plaisir très régulièrement sans abuser
Bon courage à tou.t.e.s

 

[copaulette]

Et bien, double post, j'ai tout perdu mon rythme et j’enchaîne les crises.