Coachons-nous ! (le blabla quotidien des nanas qui se mettent ou font du sport)

[audrina]

Ouais, ça fait beaucoup, mais j'ai besoin de faire du sport, de l'intégrer dans ma vie. Ça va faire du bien à ma silhouette, à mon sommeil, à mon stress, à mon cardio ; à pas mal tout, quoi.

Et c'est pas pour brûler que je cours, c'est pour mon cardio Pour ça que je cours genre 15-25 minutes à chaque 2-3 jours. Pour brûler les graisses, je préfère encore faire de longues marches.

Je te comprends !! Moi aussi depuis que je cours je suis plus détendue, ça vide grave l'esprit !!! Je suis accro maintenant, dès fois je cours même quand il pleut lol

 

[AnonymousUser]

C'est bon j'ai pris mon rythme de croisière :
Lundi : tapis de course (30 à 40mn) + zumba (45mn)
Mardi : danse (1h30)
Jeudi : 2*30mn de machines
Samedi ou Dimanche: 2*30mn de machines

En tout ça fait 5h. J'ai jamais fait autant de sport de ma vie! Et encore j'aimerais bien rajouter une séance de stretching le vendredi soir.

Par contre les cours du style abdo-fessiers ou body sculpt, je peux pas. J'ai essayé c'est une torture . En plus je suis une grosse nulle comparée aux autres filles.

Le bilan après 3 semaines : tout mon corps commence à se raffermir surtout les fesses, mon dieu, c'est hallucinant; je suis moins fatiguée, je mange mieux et moins et les jours sans sports je me sens bizarre.

om:

 

[AnonymousUser]

Le bilan après 3 semaines : tout mon corps commence à se raffermir surtout les fesses, mon dieu, c'est hallucinant; je suis moins fatiguée, je mange mieux et moins et les jours sans sports je me sens bizarre.

Je me répète mais te lire me donnes envie de m'y remettre sérieusement (sauf que je ne ferai pas de truc aussi cool que ceux de ton programme, snif) !

Je me suis donc réinscrite au sport de ma fac, j'y suis allé une fois en deux semaines à cause de blessure à la main. Je m'y remets donc cette semaine. Je vais essayer de planifier au moins 4 h par semaine. Ça devrait être faisable même si c'est pour finir à 22h, je suis partante ! Rien que pour le bien être que j'ai ressenti après la première séance, ça vaut le coup. Puis les gens sont adorables, dommage que je doive changer de groupe.

J'aimerai faire un autre sport à côté du type badminton mais je pense que ça sera difficile à trouver donc au pire, ça sera footing dans la montage (si la force est avec moi).

 

[Isoline]

Cette semaine, j'ai renouvelé mon abonnement annuel illimité à la piscine.
J'espère pouvoir y aller autant que l'année passée : plus de 100 fois !

 

[Lissi]

Cette année, c'est décidé, je me (re)mets au sport!
J'ai arrêté la danse depuis 4 ans après plusieurs années de pratique et depuis, je n'ai rien fais du tout.
Je vais donc aller régulièrement ( 2 fois/ semaine) à la piscine et je me suis inscrite au fitness avec le SUAPS de ma fac. Par contre, je me demandais quelle tenue il fallait porter pour les cours de fitness?

 

[Nessa3]

Hello Lissi je me suis également inscrite pour du fitness à la fac et ils ont dit "Vêtements de sport ou de danse peu fragiles et confortables ; chaussures de sport type baskets réservées à un usage intérieur ; bouteille d?eau ; serviette éponge."

 

[Lissi]

Hello Lissi je me suis également inscrite pour du fitness à la fac et ils ont dit "Vêtements de sport ou de danse peu fragiles et confortables ; chaussures de sport type baskets réservées à un usage intérieur ; bouteille d?eau ; serviette éponge."

Ah merci! C'est globalement ce que je pensais, au moins j'ai confirmation. Les tenues pour les autres sports étaient indiquées mais pas pour le fitness..

 

[Deb M.]

J'me tâte pour commencer l'aquabiking !

 

[Natsu]

Quand j'étais petite je faisais du sport, mais depuis le lycée... plus rien. Je ne suis pas trop une sportive à la base mais j'aimerais le devenir. En plus je bouffe n'importe comment depuis des années... beaucoup trop de gras :/
J'ai essayé de courir plusieurs fois avec mon copain, mais impossible je tiens pas assez et j'me retrouve vite avec un point de côté et trop mal aux jambes... Alors je me suis inscrite dans une salle de sport (Vitaform à lille pour celles qui sont du coin)
J'entame la 3ème semaine. Aujourd'hui j'ai fait une bonne séance, ça fait plaisir! Stepper, elliptique, rameur + renforcement musculaire. J'espère que les résultats seront vite visibles...

 

[Liberté...]

J'ai commencé la natation depuis 3 semaines & là je vais à la muscu les soirs où je peux, je suis contente de moi

 

[Liberté...]

Je suis allée à l'acquagym hier, je peux vous dire qu'on bouge ! En plus c'est super de se sentir dans l'eau, ça détend tout en faisant du sport

Ce soir & demain c'est muscu, dimanche acquagym & lundi natation !

 

[Ethérée]

J'ai loupé les deux derniers cours de Jiu Jitsu... je m'en veux.