J'ai testé le nouveau BodyJam et il est super fun 
Allez, ça va me motiver à faire du cardio
Allez, ça va me motiver à faire du cardio
Coucou @Nekhbet 
En gros c'est ça
Pour avoir faire un an de zumba il y a quelques années, j'ai même pu tester les deux... De là à lister les différences ce serait compliqué car même sur des cours chartés comme la zumba ou le bodyJam, il y a des variations suivant les coachs !
C'est un mélange de fitness et de danse en musique, mais le plus par rapport à la zumba c'est que c'est plus varié : la zumba est vraiment axée latino alors que le Jam part sur du Hip-Hop, Techno, House, Dance (et puis du latino aussi ! ça dépend vraiment des séries)
Perso c'est mon cardio "plaisir" (en opposition au RPM ou au BodyAttack qui me mettent tellement en souffrance que je ne prends aucun plaisir
)
Je n'avais pas fait de séance de cardio depuis un long moment à cause de mon genou et je suis sortie du cours dans un état physique catastrophique mais super heureuse psychologiquement parce que je me suis éclatée ! (ça crie, ça tape dans les mains...
)
(en y pensant, je n'ia jamais testé parce que c'est uniquement en vidéo dans ma salle, mais je pense que chez LesMills, ce qui se rapproche le plus de la Zumba c'est le Sh'bam, moins technique et peut-être plus dansant)
En gros c'est ça
Pour avoir faire un an de zumba il y a quelques années, j'ai même pu tester les deux... De là à lister les différences ce serait compliqué car même sur des cours chartés comme la zumba ou le bodyJam, il y a des variations suivant les coachs !
C'est un mélange de fitness et de danse en musique, mais le plus par rapport à la zumba c'est que c'est plus varié : la zumba est vraiment axée latino alors que le Jam part sur du Hip-Hop, Techno, House, Dance (et puis du latino aussi ! ça dépend vraiment des séries)
Perso c'est mon cardio "plaisir" (en opposition au RPM ou au BodyAttack qui me mettent tellement en souffrance que je ne prends aucun plaisir
)Je n'avais pas fait de séance de cardio depuis un long moment à cause de mon genou et je suis sortie du cours dans un état physique catastrophique mais super heureuse psychologiquement parce que je me suis éclatée ! (ça crie, ça tape dans les mains...
)(en y pensant, je n'ia jamais testé parce que c'est uniquement en vidéo dans ma salle, mais je pense que chez LesMills, ce qui se rapproche le plus de la Zumba c'est le Sh'bam, moins technique et peut-être plus dansant)
Coucou @Bluexwhale !
Pas moyen de trouver de compromis ? par exemple 1 séance de natation et 1 séance de sport de contact (à voir lequel aurait le moins d'impacts) ?
Hier soir j'ai fait le nouveau bodybalance en version complète, je suis cassée mais c'était vraiment top !
(J'ai fait un faux mouvement stupide pendant les équilibre parce que mon pied a glissé de ma main, et du coup j'ai ma sciatique qui ressort #sportiveenmousse )
Les échauffements sont super chouettes, les guerriers travaillent vraiment les cuisses (aïe), les équilibres sont vraiment intéressants j'ai beaucoup aimé (sauf ma gamelle, ahem), les abdos et le dos... faut-il vraiment en parler ? J'ai rarement vu une version aussi complète à ce niveau ! Les étirements... tout était bien !
En bref, que du bonheur j'ai déjà hâte d'y retourner !
Pas moyen de trouver de compromis ? par exemple 1 séance de natation et 1 séance de sport de contact (à voir lequel aurait le moins d'impacts) ?
Hier soir j'ai fait le nouveau bodybalance en version complète, je suis cassée mais c'était vraiment top !
(J'ai fait un faux mouvement stupide pendant les équilibre parce que mon pied a glissé de ma main, et du coup j'ai ma sciatique qui ressort #sportiveenmousse
)Les échauffements sont super chouettes, les guerriers travaillent vraiment les cuisses (aïe), les équilibres sont vraiment intéressants j'ai beaucoup aimé (sauf ma gamelle, ahem), les abdos et le dos... faut-il vraiment en parler ? J'ai rarement vu une version aussi complète à ce niveau ! Les étirements... tout était bien !
En bref, que du bonheur j'ai déjà hâte d'y retourner !
@Bluexwhale Peut-être que ça peut être bien en effet de compléter le sport que tu aimes par une activité de renforcement ciblé pour ne justement pas te blesser et progresser sans risque.
En général il y a une partie des cours qui est dédiée à un certain entraînement en dehors des combats en situation duelle.
Si ton médecin te le déconseille il faut être prudente. Même si j'ai tendance à penser que si on adapte beaucoup de choses sont possibles (mais il faut être capable d'adapter en situation), clairement je ne sais pas quels sont tes soucis. Perso j'irai aussi voir un cours pour me faire une idée et demander à un entraîneur et/ou sur un forum spécialisé si c'est vraiment trop mobilisant pour le dos et s'il existe une préparation physique spécifique pour renforcer cette zone en vue de pratiquer plus tard.
En général il y a une partie des cours qui est dédiée à un certain entraînement en dehors des combats en situation duelle.
Si ton médecin te le déconseille il faut être prudente. Même si j'ai tendance à penser que si on adapte beaucoup de choses sont possibles (mais il faut être capable d'adapter en situation), clairement je ne sais pas quels sont tes soucis. Perso j'irai aussi voir un cours pour me faire une idée et demander à un entraîneur et/ou sur un forum spécialisé si c'est vraiment trop mobilisant pour le dos et s'il existe une préparation physique spécifique pour renforcer cette zone en vue de pratiquer plus tard.
@Fa Mulan Je trouve ça un peu dur que tu qualifies ça de "échec complet " et d'un tel smiley/émoticone (on appelle ça comment ?)... Tu as peut être mis un objectif trop haut pour cette semaine là tout simplement. C'était quoi la séance que tu as faite ? Tu en as bien profité ? C'est peut être plus ce que tu as vécu qui compte que ce que tu n'as pas fait. 
*pluie de douceur et de bienveillance*
De mon côté je suis super contente de ce mois d'activité où j'ai profité et pris du plaisir à plein de moments sportifs. Je commence à me sentir bien dans ce nouveau rythme et viennent alors les pensées de "et si je faisais ci et ça ?" pour améliorer un peu les choses, mais je crois que c'est souvent une erreur que j'ai fait de vouloir trop vite passer du côté "j'installe quelque chose de cool" à "je fais des modifications pour le rendre plus intéressant du côté sportif de la chose". C'est un peu dur car c'est toujours dans ce moment où quelque chose de cool est là que je suis super motivée et enthousiaste, pleine d'élan pour progresser encore, mais j'ai tendance à vouloir progresser dans chaque domaine et là je tombe souvent ensuite dans un moment de creux.
*pluie de douceur et de bienveillance*De mon côté je suis super contente de ce mois d'activité où j'ai profité et pris du plaisir à plein de moments sportifs. Je commence à me sentir bien dans ce nouveau rythme et viennent alors les pensées de "et si je faisais ci et ça ?" pour améliorer un peu les choses, mais je crois que c'est souvent une erreur que j'ai fait de vouloir trop vite passer du côté "j'installe quelque chose de cool" à "je fais des modifications pour le rendre plus intéressant du côté sportif de la chose". C'est un peu dur car c'est toujours dans ce moment où quelque chose de cool est là que je suis super motivée et enthousiaste
, pleine d'élan pour progresser encore, mais j'ai tendance à vouloir progresser dans chaque domaine et là je tombe souvent ensuite dans un moment de creux.
@abricotte Tu as raison, merci pour ce message bienveillant !
J'ai un très beau cours de BodyBalance et c'était chouette lundi ! Depuis je me suis sentie trop fatiguée pour aller au sport et je suis déçue de ça... mais ce n'est pas grave car ma séance de lundi était chouette et que ça ira mieux la semaine prochaine !
Merci !!!
Je suis comme toi, j'ai envie de tout faire en même temps et au final, ça demande beaucoup trpo de temps et d'énergie et ça "casse" ce qui est déjà en place... C'est super que tu te sois fait plaisir tout le mois avec tes activités sportives !
J'ai un très beau cours de BodyBalance et c'était chouette lundi ! Depuis je me suis sentie trop fatiguée pour aller au sport et je suis déçue de ça... mais ce n'est pas grave car ma séance de lundi était chouette et que ça ira mieux la semaine prochaine !
Merci !!!
Je suis comme toi, j'ai envie de tout faire en même temps et au final, ça demande beaucoup trpo de temps et d'énergie et ça "casse" ce qui est déjà en place... C'est super que tu te sois fait plaisir tout le mois avec tes activités sportives !
Coucou !
Ça y est, je m'y mets mais...
Je sais pas pourquoi, j'ai peur. De ne pas y arriver. D'abandonner parce que je n'y arrive pas de suite.
Ça fait quelques années que j'ai envie de me mettre à la danse classique. Du coup, je commence la barre au sol, pour un genre d'avant-goût avant de commencer la danse la saison prochaine.
Des madz qui en font, en ont fait ? Pour m'aiguiller un peu ?
Merci à vous !
Ça y est, je m'y mets mais...
Je sais pas pourquoi, j'ai peur. De ne pas y arriver. D'abandonner parce que je n'y arrive pas de suite.
Ça fait quelques années que j'ai envie de me mettre à la danse classique. Du coup, je commence la barre au sol, pour un genre d'avant-goût avant de commencer la danse la saison prochaine.
Des madz qui en font, en ont fait ? Pour m'aiguiller un peu ?
Merci à vous !
@stonefox Super ! C'est une très bonne idée si tu veux faire de la danse classique. Tu commences quand les cours ?
J'ai fait de la barre au sol l'an dernier, j'ai beaucoup aimé! De mon côté c'était des cours collectifs hebdo, perso j'aurais beaucoup aimé au moins deux fois par semaine car je trouve que le corps s'approprie mieux les choses comme ça mais le prix était trop élevé. J'ai opté pour faire des séances à la maison avec un dvd ou à la salle avec des cours vidéos ou simplement en reprenant les exercices du cours. Ce qui est vraiment bien c'est qu'il y a plusieurs enchaînements identiques donc on mémorise vite, on progresse et on trouve ses repères. Notre prof était très bien. Je me suis sentie bien accueillie même si je n'avais pas une morphologie très propice à la discipline/à l'école (je suis très obèse). Et qu'est-ce que c'est beau. Je ressortais super bien après les cours. Bref, expérience positive pour moi. J'espère qu'il en sera de même pour toi ! L'important est de te laisser le temps de progresser et de trouver du plaisir dans ta pratique je crois.
J'ai fait de la barre au sol l'an dernier, j'ai beaucoup aimé! De mon côté c'était des cours collectifs hebdo, perso j'aurais beaucoup aimé au moins deux fois par semaine car je trouve que le corps s'approprie mieux les choses comme ça mais le prix était trop élevé. J'ai opté pour faire des séances à la maison avec un dvd ou à la salle avec des cours vidéos ou simplement en reprenant les exercices du cours. Ce qui est vraiment bien c'est qu'il y a plusieurs enchaînements identiques donc on mémorise vite, on progresse et on trouve ses repères. Notre prof était très bien. Je me suis sentie bien accueillie même si je n'avais pas une morphologie très propice à la discipline/à l'école (je suis très obèse). Et qu'est-ce que c'est beau.
Je ressortais super bien après les cours. Bref, expérience positive pour moi. J'espère qu'il en sera de même pour toi ! L'important est de te laisser le temps de progresser et de trouver du plaisir dans ta pratique je crois. Discussions similaires
