Le topic des PoledanceuZ

Esmé.

Féminazgul
24 Septembre 2014
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4 654
J'ai découvert la pose de ninja cette semaine (enfin, la prof l'appelle le ninja, mais je la trouve pas sur internet... Un pied sur la barre, qui passe dans l'aine de l'autre jambe et l'épaule du même côté. Mais si vous voyez, mes explications sont claires. :drama:), et c'est si rigolo !
J'ai l'impression de vraiment sentir l'évolution, en ce moment, de vraiment passer un cap supérieur (niveau trois, me voilà !), et c'ets très satisfaisant !!!
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
14 060
125 960
7 124
J'ai presque réussi à me mettre à l'envers ! Par contre j'arrive pas encore à lâcher prise en cross knee release et basic invert, et il faut les maîtriser pour passer en débutant.
Et on a tellement travaillé sur la barre, j'ai de beaux bleus sur la cuisse :rire:
 
27 Juillet 2016
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29
@Barbe Bleue le niveau revient vite, c'est trop frustrant au début, mais il faut s'accrocher :happy:

En ce moment, je peux aller à la pole qu'une fois par semaine, j'aimerais y aller + souvent, j'ai l'impression de stagner du coup (je n'ai pas la place ni le niveau pour m'acheter une barre :sweatdrop:).

Vous auriez des chaines youtube ou des vidéos que je puisse regarder entre deux entrainements ?
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
14 060
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7 124
Ma prof m'a dit que je pouvais passer au cours débutant, notamment parce que "à force tu vas t'ennuyer en initiation, et c'est pas grave si tu n'arrives pas à te mettre à l'envers, tu vas progresser en apprenant de nouvelles choses"
Je suis contente :happy:
 
30 Novembre 2016
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Je suis enfin passée aux cours du niveau supérieur. Mes invert sont toujours un eu moche, mais je commençais à m'ennuyer au niveau d'en dessous.
J'ai réussi un magnifique butterfly du premier coup, j'étais ultra fière, mais je n'ai pas été capable de le refaire !
Et on a commencé à travailler le shouldermount, je ne pensais pas qu'on commençait à le bosser si tôt, je sens que je vais bien galérer sur celui-ci
 

Esmé.

Féminazgul
24 Septembre 2014
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J'ai réussi et tenu un joli shouldermount, je suis trop fière de moi !!! :dowant:
La prof m'a envoyé une photo, et franchement, je m'impressionne toute seule... :drama:
Plus sérieusement, c'était tellement une pose que je ne comprenais pas comment atteindre quand j'ai commencé, je comprenais pas quels muscles utiliser, et maintenant je le tiens, et je suis trop contente !!! :dowant:
 

NorthmanAddict

L'étrange odeur de mon poing dans ta gueule
1 Juillet 2011
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C'était la soirée d'Halloween du club, il y avait cours de pole sexy. Je suis loiiiin de la grâce et du sexy :lol:
Mais j'ai fait un Hollywood spin pas trop laid et mon fireman était très bien
 

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