Je peux partager ma recette si vous voulez 
Rééquilibrage Alimentaire
- Initiateur de la discussion Aela.
- Date de début
Hello les filles,
La thématique de l'alimentation et de la santé ça me passionne !!!
Du coup je lance un blog pour expliquer pas à pas la biologie digestive.
Donc pas vraiment un site "d'astuces et de recettes minceur" mais j'espère que ça en intéressera plus d'une
N'hésitez pas à me faire part de vos remarques !!
Bises
https://parlonspeuparlonsfood.wordpress.com/
La thématique de l'alimentation et de la santé ça me passionne !!!
Du coup je lance un blog pour expliquer pas à pas la biologie digestive.
Donc pas vraiment un site "d'astuces et de recettes minceur" mais j'espère que ça en intéressera plus d'une
N'hésitez pas à me faire part de vos remarques !!
Bises
https://parlonspeuparlonsfood.wordpress.com/
petit bilan de ces dernières semaines : je suis sortie de ma période d'hyperphagie. ça correspond un peu à mon entrée dans le monde merveilleux du yoga ^^
j'ai commencée parce que ma kine m'a vraiment conseillée de m'y mettre, pour réapprendre à respirer et réduire les pensées négatives. j'ai trouvé plusieurs studios avec des cours sans engagement ce qui est moins stressant. j'avais un peu peur et puis je suis tombée sur des profs cool et à l'écoute
et le reste à suivi : moins de grignotage et un plaisir de se faire à manger. j'ai repris les jus de légumes faits maison.
voilà j'espère que ça va continuer comme ça
j'ai commencée parce que ma kine m'a vraiment conseillée de m'y mettre, pour réapprendre à respirer et réduire les pensées négatives. j'ai trouvé plusieurs studios avec des cours sans engagement ce qui est moins stressant. j'avais un peu peur et puis je suis tombée sur des profs cool et à l'écoute
et le reste à suivi : moins de grignotage et un plaisir de se faire à manger. j'ai repris les jus de légumes faits maison.
voilà j'espère que ça va continuer comme ça
@Roxeliane
J’ai fait les choses progressivement
j’ai commencé par une fois par semaine dans un club où c’etait simple pour moi d’y aller. (Un club que je conseille à toutes les parisiennes ^^)
Et puis quand j’ai vu les effets sur moi, j’ai trouvé en plus une asso près de chez moi et qui fait pas cher non plus (8€!) ça donne 2 fois par semaine.
Et puis après j’ai essayé chez moi mais j’aime moins.
Et je fais du yoga Hatha c’est surtout acces respiration et posture. C’est bien pour commencer
J’ai fait les choses progressivement
j’ai commencé par une fois par semaine dans un club où c’etait simple pour moi d’y aller. (Un club que je conseille à toutes les parisiennes ^^)
Et puis quand j’ai vu les effets sur moi, j’ai trouvé en plus une asso près de chez moi et qui fait pas cher non plus (8€!) ça donne 2 fois par semaine.
Et puis après j’ai essayé chez moi mais j’aime moins.
Et je fais du yoga Hatha c’est surtout acces respiration et posture. C’est bien pour commencer
Dernière édition :
@lueure Oh, bien tentée par tes adresses à Paris stp
@Roxeliane J'approuve pour les bienfaits du yoga, sur le corps comme dans la tête !
J'en faisais tous les matins au réveil + parfois le soir chez moi avec l'appli gratuite Nike ou le site Yogilab et une fois par semaine dans une asso jusqu'à mon entorse à la cheville, qui a fait que j'ai dû arrêter le sport un peu soudainement... Ultra-frustrée à cause de ça depuis, je recommence doucement le yoga à la maison avec des exercices tranquilles mais j'ai perdu le peu de souplesse que j'avais acquis haha
Mais ça fait du bien de s'y remettre, vivement que la cheville soit complètement guérie !
@Roxeliane J'approuve pour les bienfaits du yoga, sur le corps comme dans la tête !
J'en faisais tous les matins au réveil + parfois le soir chez moi avec l'appli gratuite Nike ou le site Yogilab et une fois par semaine dans une asso jusqu'à mon entorse à la cheville, qui a fait que j'ai dû arrêter le sport un peu soudainement... Ultra-frustrée à cause de ça depuis, je recommence doucement le yoga à la maison avec des exercices tranquilles mais j'ai perdu le peu de souplesse que j'avais acquis haha
Mais ça fait du bien de s'y remettre, vivement que la cheville soit complètement guérie !
J’ai cherché sur le forum mais il n’y a pas de sujet Yoga
Donc j’ai bien envie d’en faire un
Liste de bonnes adresses, etc
Donc j’ai bien envie d’en faire un
Liste de bonnes adresses, etc
Merci
c’est bizarre quand je fais une recherche je ne le trouve pas
Bonjour !
Je vous rejoins, en espérant que ce sujet me motive !
J’aimerai perdre 10kg (voire 12kg) sur une année.
Je suis pas une adepte des régimes... Du coup je me lance dans un rééquilibrage alimentaire qui me semble plus adapté sur la durée histoire de pas reprendre les kilos perdus une fois le régime arrêté et garder de bonnes habitudes alimentaires.. .
En espérant pouvoir glaner de bons conseils ici, de bonnes recette... Et aussi garder la motivation
Je vous rejoins, en espérant que ce sujet me motive !
J’aimerai perdre 10kg (voire 12kg) sur une année.
Je suis pas une adepte des régimes... Du coup je me lance dans un rééquilibrage alimentaire qui me semble plus adapté sur la durée histoire de pas reprendre les kilos perdus une fois le régime arrêté et garder de bonnes habitudes alimentaires.. .
En espérant pouvoir glaner de bons conseils ici, de bonnes recette... Et aussi garder la motivation
