Coucou 
Je ne viens plus très souvent ici parce que j'ai replongé un petit peu dans la déprime post rupture récemment et que je ne fais plus d'efforts.
Alors certes le résultat est là : je perds du poids.
Mais c'est juste parce que je perds l'appétit, je saute des repas etc.
Mais je n'ai plus de motivation pour le sport et aussi j'avoue que comme je sais que dans la journée je vais pas trop manger et que quoi qu'il arrive j'avale toujours moins de calories que j'en dépense, le matin je m'accorde du gras (tartines de beurre + du chocolat à côté (je suis toujours en train de manger mes oeufs de pâques
)) alors qu'avant je mangeais flocons d'avoine + muesli + fruit + thé.
Du coup sur la balance certes je perds du poids mais je prends en masse graisseuse et je n'aime pas mon reflet dans le miroir.
Aujourd'hui je pèse 72,7kg et c'est une victoire car après avoir stagné un mois entre 74 et 75, ça y est, je m'éloigne bien du 75. J'espère que ca ne sera bientôt qu'un lointain souvenir.
Par contre mes pourcentages de masses graisseuse et musculaire me depriment. J'avais eu bcp de mal à atteindre un seuil et j'ai tout gâché.
Alors je vais me concentrer sur le fait que mes 88kgs de mai 2016 ont disparu et je l'espère pour très longtemps.
Je commence qu'à 13h, je faire une petite séance de sport chez moi tiens
@Edeanne si je sors boire un verre et que je ne veux boire ni alcool ni soda, je demande un Perrier avec du sirop. Il y a le sucre du sirop mais beaucoup moins que si tu le prenais avec de la limonade
Je ne viens plus très souvent ici parce que j'ai replongé un petit peu dans la déprime post rupture récemment et que je ne fais plus d'efforts.
Alors certes le résultat est là : je perds du poids.
Mais c'est juste parce que je perds l'appétit, je saute des repas etc.
Mais je n'ai plus de motivation pour le sport et aussi j'avoue que comme je sais que dans la journée je vais pas trop manger et que quoi qu'il arrive j'avale toujours moins de calories que j'en dépense, le matin je m'accorde du gras (tartines de beurre + du chocolat à côté (je suis toujours en train de manger mes oeufs de pâques
)) alors qu'avant je mangeais flocons d'avoine + muesli + fruit + thé.Du coup sur la balance certes je perds du poids mais je prends en masse graisseuse et je n'aime pas mon reflet dans le miroir.
Aujourd'hui je pèse 72,7kg et c'est une victoire car après avoir stagné un mois entre 74 et 75, ça y est, je m'éloigne bien du 75. J'espère que ca ne sera bientôt qu'un lointain souvenir.
Par contre mes pourcentages de masses graisseuse et musculaire me depriment. J'avais eu bcp de mal à atteindre un seuil et j'ai tout gâché.
Alors je vais me concentrer sur le fait que mes 88kgs de mai 2016 ont disparu et je l'espère pour très longtemps.
Je commence qu'à 13h, je faire une petite séance de sport chez moi tiens
@Edeanne si je sors boire un verre et que je ne veux boire ni alcool ni soda, je demande un Perrier avec du sirop. Il y a le sucre du sirop mais beaucoup moins que si tu le prenais avec de la limonade
! Pas facile de se reprendre en main après une rupture, le moral n'étant déjà pas là de base ... mais courage, tu peux le faire ! 
sans parler du macdo d'hier midi ... 
) qui lui m'indique 1480 donc une différence de presque 600 kcal/jour par rapport à ce que m'indique ma balance ... 
J'ai investit dans une balance impedancemetre !
j'ai au moins 3cm de tissu en trop aux cuisses et 5 ou 6 aux hanches.
Le stress des exams (BTS blanc, mais je suis une anxieuse et il me faut pas grand-chose) a eu raison de ma volonté, et je n'ai ni fait attention ni minci depuis. Vilaine! 
